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你所帶來的影響,比你知道的還大得多。

我著迷於運動、在運動當中能找到樂趣,應該是這一兩年之內的事情。換言之,我差不多有25年的人生是不運動的。
不過,我雖然不運動,卻很愛減肥。對以前的我來說,運動只是個亟需忍耐的過程,我只想抵達身材纖瘦的終點。而這過程,就是咬著牙忍過去。
然而,我在一段日子之前,靠著運動擺脫了一個很低迷的狀況,我才領悟到──
當人們專注在某一項運動上時,都會達到穩定情緒、更新對自己/對這個世界的認知,突破自我的成就感,以及重新瞭解自己等等。更多的,還包括了社交(你會認識跟你志同道合的運動伙伴),以及運動本身所帶來的樂趣。
大約20個月之前,我陷入了一個情緒低潮的大難關。那時候的情緒的低落,已經整個顯化到我的具體生活中。心情不好,已經不是用裝的可以掩飾過去,相反的,那些心情不好反過來,讓我完全失去所有活力。
明知道自己的難關,其實只要振作起來,就可以改變;但是那時候整個人非常的低迷,完全提不起勁做任何事,對自己的價值感也很低、又茫然,覺得自己什麼也不是、做什麼都錯。
陰錯陽差的,我有一天上網逛到一個莫名其妙的留言版,然後莫名其妙的,在一堂Hi-Low課開始的前半個鐘頭跑去上課。
上課的當下腦袋很空,因為專注在Hi-Low課的內容。上課的當下流了很多的汗,沒空想很多煩惱得不得了的事情,也沒空沈溺在煩躁的心情裡。甚至在課堂結束之後,我覺得信心滿滿、心情好好、覺得自己什麼都做得到!
這種像「馬利兄弟吃到無敵星星」的狀態,大概在Hi-Low課結束後又多維持了一個多鐘頭。那一個多鐘頭裡,我信心滿滿、活力十足的做了一些事情──一些可以改變當時的窘境的事情。然而時間過了,我又重新回到那種低迷而抑鬱的狀況中。
就這樣,靠著每個禮拜一次的無敵星星狀態,原本動彈不得的狀況開始鬆開,雖然轉變很緩慢,但我的日子確實愈來愈好過。於是我從原本死水一樣的狀況,逐漸的,一滴一滴的帶入了新的活水,花了3個月左右,整個狀況終於舒暢起來。
我後來找到機會,把這些事情告訴了那堂課的老師,並且致上謝意:
「對你來說,你只是盡了你教課的責任,但對我來說,你所帶來的影響,比你所知道的,還要多得多。」
其實每個人所做的每件事、所說的每句話都是這樣的:我們或許以為自己只是盡了某些應盡的責任,然而我們丟給這個世界的能量,所激起的漣漪,卻比我們以為的,還要廣大而長久得多。
當然,我們能影響這個世界的能量,善念、惡念都包括在內。

4 Comments

  • Grace
    Posted 2010-11-21 13:01:00 0Likes

    原來現在是瑜珈高手的Teen,也曾經對運動,沒興趣的人,讓我比較安慰一點,看來我也可以突破不想運動的情況,實在對我有鼓勵的作用,最近對運動這方面,正在努力中.
    其實每個人所做的每件事、所說的每句話都是這樣的:我們或許以為自己只是盡了某些應盡的責任,然而我們丟給這個世界的能量,所激起的漣漪,卻比我們以為的,還要廣大而長久得多。—拼命點頭中,我也有發現.
    版主回覆:(12/18/2010 03:03:38 PM)
    不但對運動沒興趣,我從小就很討厭體育課,小學一直到大學,都很討厭體育課……
    剛開始當瑜珈老師的時候,我對我的朋友說:「人一輩子要做什麼事情的coda大概是固定的,我現在正在補過去幾十年沒運動的份…」
    不過就像我從很憂鬱走到現在的平靜狀態中一樣,我想當年的我,也不知道自己可以抵達現在的境地吧!

  • 貓貓
    Posted 2010-11-21 13:28:02 0Likes

    那種能量的流動,真的會讓人有好能量流過全身,會有可以往下一步勇敢走在去的力量!!
    版主回覆:(11/22/2010 02:07:40 AM)
    對啊。我想我就是那時候,確認了我對運動的信任吧~

  • Sherry
    Posted 2010-11-22 15:33:32 0Likes

    運動,會帶給人勇氣與自信,相信自己對未來的不確定可以勇敢的繼續前進
    我開始有了真正的運動習慣是在某一次的失戀後
    一開始,只是為了圖個空檔可以讓腦袋不去回憶過去,不流淚
    但後來…慢慢的發現,運動後的短暫放鬆的感覺,跟對自己的不可能去挑戰
    讓我養成了運動的習慣,也逐漸對自己的體能一直進步而驚訝不已
    原來我也能……
    Teen的天使卡也常常帶給我不同看世界看事情的角度
    每每印證了當周的情緒,就會更加去體會天使所要告訴自己的話語
    我相信,不僅僅只有我有這種感覺
    謝謝你~
    版主回覆:(11/23/2010 06:50:36 AM)
    你跟酪梨壽司一樣耶,她也是失戀之後開始把慢跑當運動(應該沒錯吧…)。
    不用客氣,很開心TriCard能帶給你這樣的感覺,新的一週出來囉!

  • dancetrout
    Posted 2011-04-28 21:10:23 0Likes

    每個人都有自己天賦的運動 不是天婦羅的運動喔
    找到合適自己的運動 是很幸福的一件事
    在那樣的活動過程 帶來的不儘是體能上的付出享受(想瘦)
    也為自己的心性靈帶來無比的樂趣及喜悅
    有些運動 甚至能夠開啟人的感知 啟發人心 大開眼界
    藉由從事的活動期間 反省 思考 決定 再出發
    版主回覆:(04/29/2011 05:56:58 AM)
    That’s right~

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