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Know Yourself, You Know How to Do.(一)

在各種心裡治療理論中,Perls所發展出來的完形治療(Gestalt therapy)中,提到了一種造成人們無法真正成長為一個健康的人的心理狀態--內攝(introjection):
內攝(introjection)指不加思索,未加以消化使之適合自己,就接受他人的信念及標準。這些內攝的材料,尚未經分析及重組,故與我們並不相容。進行內攝時,我們是被動的吞入環境所提供的東西,而不花時間弄清楚什麼才是我們想要及需要的。
我們若是一直停留在這個階段,則能量便會用在不斷吞取外界事物上、深信權威者對自己最瞭解,他會幫我們做最好的安排,因此不敢自己拿定主意、做安排。
」--《Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy, 8e》, Gerald Corey.
我覺得內攝的關鍵字是「吞」。
吞的時候,沒有嚼、沒有嚐到滋味、吞下去也不太消化,亂吞之後,就要承受肚子痛的苦果。然而,吃東西時的細嚼慢嚥,人人都能注意到,內攝卻是一種腦袋的亂吞,而且腦袋還不會拉肚子,於是一直卡在內攝階段的結果,就是整個人生跟便秘一樣難過。
我已經習修光的課程一段時間,觀察之後,我發現自己是個「遇紫則發」的體質,每次只要到了代表至善意願的紫色之光,不是頭痛就是生活大爆炸,再不然就是生活一直撞牆、或者某些舊信念整個硬生生的被剝下來。好巧不巧,這半個月正好兩個重修的級次,都走到至善意願之光,我簡直頭快爆炸。
我一直以為那是因為自己實在沒什麼至善意願,我人很不善之類的,所以紫色之光來,都被沖得東倒西歪。直到Nancy老師在紫色之光時悉心叮嚀:「紫色之光除了至善意願之外,也有開心喜悅的能量」,我才發現我不是個「非善類」。
光的課程中,每個光的排列順序是有其道理的,至善意願之光的前一個光,是創造之光。當我們遵循較高自我的意願、並且善用創造之光帶來的創造力時,開心喜悅便會成為我們自然而然的狀態。透過至善意願的導引,中性的創造能量由較高自我來指揮方向,才能創造出開心喜悅,而非創造出災難
我某一次跟一個很能勉強自己、很能自苦朋友聊天,鼓勵他「去作你自己會開心的事情」時,他問我:「那如果我覺得爛在家裡當尼特族很開心,那我也可以這樣做嗎?對現在的我來說,幹掉主管是我最開心的事情,那我也可以那樣做嗎?」
在我們意識還比較混沌的時候,我們會做一些放肆或者帶來許多後遺症的事情,然後以為那叫做「做自己」。事實上,我認為沒有好好花時間認識自己的人,做什麼都不夠格被稱為「做自己」在完全得到做自己的自由之前、正走在「全然自由做自己」的路上時,走這條「做自己」的路,是辛苦的
「做自己」之前,,我認為精準的定義「自己」究竟是哪個自己,是最重要的。一個人有很多層面的自己,有遵循父母期待的自己、有為了在職場上好好生存下去而出現的某個自己、有靈修時充滿光與愛面貌的自己……
如果把內攝的觀念一起加進來的話,從小到大,我們不知道吞了多少莫名其妙的他人信念及標準,那些信念跟標準很可能是不適合我們,或者根本就不適合這個時代了;但某一部份的自己,會遵循這些規則,並且創造出某一種面貌的自己。
這些都是較低層次的自我,活出這些,也只是較低層次的「做自己。」然而,我認為真正的做自己是「將自己內在最高善的潛能,全部發揮出來,做最高善的自己」,這才是真正的做自己
於是憑著一時爽快買超過自己負擔的東西,不叫「做自己」;憑著一時憤怒就發脾氣,不叫「做自己」;逃避或拋棄所有不想做的事情,不叫「做自己」;任性的為了自己的慾望而傷害別人,不叫「做自己」。

2 Comments

  • Posted 2012-06-08 13:50:26 0Likes

    hi 你好 我想問有關srt的事情
    我聽到srt幫忙換了靈魂或高我,靈魂換了幾percent
    是什麼意思?
    為何會說一種個性的靈魂被換成了另一種個性的靈魂?
    也有說一種個性的高我被換成另一個性的高我?
    是說靈魂裡面有些改變個性就會不一樣嗎?
    那高我是最高意識的自己要如何被換掉?
    有人說靈魂在srt治療中被換成較高階層的靈魂,這讓我感覺是身體選擇靈魂,而非靈魂的旅程說的靈魂選擇了身體,既然那麼容易就把靈魂換掉的話?
    而那個被換掉的靈魂要如何學習呢?再找更適合自己的身體嗎?
    而換靈魂,前世會變的不一樣嗎?當通靈時感覺到的自己的靈魂也會有所不同嗎?
    還是srt的換靈魂只是形容將其裡面的業力程式丟掉呢?就是只是能量上的更換,其靈魂本質是不變的呢?
    謝謝
    因為我覺得若是真的換掉靈魂,只為這一生比較順遂,那麼有點本末倒置,我希望自己是感知道自己的靈,而不是以身體為主?
    附帶一個,指導靈因此會變嗎?高我應該不是我們的守護天使吧?
    版主回覆:(05/30/2013 03:56:20 AM)
    通常這個主題我會在工作坊或個案中回答,部落格上不容易說得清楚,資料也容易被誤用。

  • Posted 2012-06-10 04:01:16 0Likes

    說得真是太好了,「將自己內在最高善的潛能,全部發揮出來,做最高善的自己」,這才是真正的做自己。
    teen是辯論社出身的吧~邏輯觀念真是太好了!完全不被別人的謬論牽著走呢!
    版主回覆:(06/25/2012 06:37:24 AM)
    我不是辯論社的啦,我是管樂社~不過下篇有點寫不出來,最近變成富含情感的狀態了XD

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