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SRT分享-开始练习活在当下

teen您好,

我是在2012年十月时找你做srt的,很抱歉现在才寄信给您。

当初找你做srt时是因为阅读的问题─无法专心地看完一本书。那时是说我将来会遇到一个治疗师,而确实在那之后我接触到了赛斯心法,还记得初遇到那个思想时第一次有「这就是我一直在寻找的」的踏实感。在2013年时我停不下来地看有关于赛斯的资讯,头脑不停地转动,好似我头脑中有些根深蒂固的价值观渐渐地松动了。

2014年初我决定搬回台南,而有这决定的驱力是想回家面对─家庭关系以及对认为造成我阅读障碍的高中导师的愤怒,搬回家初期每天和我妈吵架,我不停地翻旧帐,他不停地对我讲他童年的悲惨,常常吵到两个都哭,但在争执地过程中我却发现原来我妈跟我是一样的,尽管他已为人母并年过半百但他心底依然住着那个受伤的小女孩,然后我就释怀了。

 

而对高中导师的愤怒依然无法平息,后来靠北系列粉丝团兴起,我发现「靠北老师」粉丝团并投稿宣泄,粉丝团被关时愤怒到每晚睡不着,所以去找看看有没有以前就读高中的靠北粉丝页,继续投稿讲那位导师的事蹟,那时每天开电脑、看手机第一件事就是刷那个粉丝页,就这样持续了不知道几个礼拜,有一天愤怒不见了,同情取代了怒气。

 

那老师的偏激教导让我在毕业后整整恨他近十年,而那老师的情绪化却源自于他不快乐的高中生活,在他年近四十时依然深深地影响着他,让他以教师之名行报复之实,报复那些他高中最讨厌的那些同学─尽管他的学生跟他过去的同学根本不相干,他过不去他自己那关把自己锁在求学不快乐的回忆中,当我知道这点后反而可以包容那些过去,甚至感谢这些经历─当我想到如果没有经历过这些或许现在我追求的依然是社会价值观的成功,就像求学阶段汲汲营营在分数一样。

几个月前看了《当下的力量》这本书,在那之后我一直试着活在当下,在生活中不停地察觉自己的思绪纷飞,并把心收回来,把在脑海中叨叨絮絮的有关于过去及未来的担忧放下;试着观察每件事所引发的自己的情绪,无论是愤怒、难过、愧疚都去面对;每天都拨出一些时间静坐,就这样静静坐着很平静;看见爱作梦的自己、不踏实的自己然后渐渐觉得脚踏实地最好。

尽管现在依然很难全心全意到忘我地看一本书,但我知道那是因为我无法活在当下,过去种种我正在学着放下而不去执著,然后发现原来怪罪别人也是一种执著;对于未来,当把比较的心态抽离后反而更能轻松面对现在。在那之后这两年来的人生虽然看似停滞不前,但对我心灵的转变非常重要,过去依然没变,但回头看时已不再愤怒,我非常非常感恩这一切,这让我了解无论甚么事情都没有所谓的好与坏,就面对它安于当下就好。

谢谢teen当初这么温柔的srt以及鼓励,当初您说过一句让我印象非常深刻的话「做自己喜欢做的事情,钱就会跟着来。」那对那时的我来说是个冲击,当时的我来说从来没想过可以这样活着。而现在我想努力这样活着,人生学习之路还很长,我想脚踏实地向梦想迈进。

想讲的太多所以有些凌乱,请多多包涵…..还有真的非常感谢您。

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