SRT體驗— 愛自己,找出快樂,往更高善而行。

有些事情就是需要下定決心,笑。

我想,SRT只是一個開始。


選在生日的隔天去做SRT,是我私心賦予的意義,我希望在我三十歲的這個轉折處,能有一個奇妙美好的開始。其實我隱隱約約就知道2013跨越到2014是我生命一個明顯的轉折,在此之前的四五年,從2009~2012(或2013),在這間公司裡頭,所經歷的大大小小的波折和磨練,都只是讓我紮根更深的泥土。雖然厚重沉悶壓得我差點喘不過氣來,但那終究過去了,種子是會發芽的!

聚散皆是緣,離合總關情。我希望能做到開心的來,平靜、不含憎恨的離去。2012年末,其實已經是我靈魂下定決心離開那個部門的時刻。2013年轉至電影的工作經歷則是有其他的意義,學習從一個超級放縱的工作生態,轉變到具有紀律的團隊生態,不一樣的環境與立場,其實多多少少讓我的視野和心境更清晰,明白什麼是我所喜愛,或是不喜愛的。(我真的不喜歡辦公室生活XDDD)當然,還有遇到摯愛的人,這也是很重要的事情=3=

高靈說,這一年來在紀律作息下的工作,是讓我磨練自律的習慣,而這項磨練可能表示在我下一個階段裡,是會需要使用到的自律、規律作息的。至於我下個階段是什麼呢?我還不知道,但也不是很急著知道,因為有一些初步的步驟必須先去完成,包括現實與非現實層面的整理、清理、釐清。要實行那些步驟也需要一段時間。希望是剛好符合我所預定的時間啦,但老天如果另有安排那也沒關係,至少我現在已經比之前更明確的知道方向,不會卡在那個點上猶豫搖擺。

至於電影工作結束後,這三個多月來的疑惑,為何我會「回不去了」呢?

最大的因素就是,「我已經不需要再回到那個地方去了」。其實我曾經猜過這個答案,但始終有一些心結卡著,所以情感上不願意接受,甚至還存有一絲微弱的希望,寧可渾渾噩噩的活著,去垂涎那一塊又一塊虛幻的大餅。但事實就是,回到原組別已經不是我生命中的必要之事,那麼我的天使團隊就會很給力的手拉手,擋著不讓我回去。任何我猜測的真實情況,或許真有其事,但對我而言都只是觸媒,真正的理由就是——

我自己選擇的!

前面說到,我的靈魂已經準備好要進入下一個人生階段。但那是什麼?我不知道。為何不知道?因為我有一些功課還沒做好。

高靈提到了兩點,是建議我要學習和探索的事:

1.學習寬恕、接納、原諒不完美。而那對象—— 就是我自己!

高靈說我有相當的自我懲罰,自我譴責,自認為不夠好,不完美,不值得被肯定…等等的信念。(囧…)這一點我也有自知之明啦orz 但就是沒辦法啊,不知道怎麼改善這個習慣和信念咩。有請祂們幫忙清理掉過去成長歷程中累積的錯誤信念的連結,自己要練習的則是覺知覺察,還有利用光和象徵符號的冥想。因為我問高靈,怎樣才能夠做到上述的那些?因為我真的不理解,而且,我的靈魂好像也還沒準備好,所以高靈乾脆提供一個簡便方式,把這個case交給光,讓光來幫我潛移默化。

過程中又聊到了一個信念,就是我討厭做白工這件事,我會認為,「既然最後都要刪掉,那為什麼一開始要寫?要浪費我的時間和腦力精力?或者是,既然最後很容易出錯,為什麼一開始不多注意一點?既然最後是無用的,那為什麼一開始要去嘗試?」

乍看是個為了效率而所產生的期望和訴求,但其實是基於我害怕出錯的心態(否定自己),以及不爽我的心力成果被無視、甚至被刪掉、被犧牲。我把這樣的犧牲,直接轉換成是對我的否定。(被刪了=我不夠好)

但高靈強調:任何努力過、做過的事,都不會是白費!

以及Teen的補充:不要考倒老天,不要把自己的「好」、「成功」的定義給設限,因為就算達到了那些,心裡也不會得到真正的滿足與快樂。老天是可能超乎任何形式的把「好」、「成功」給予我們,只要我們知道我們真正想要的深層的品質是什麼。

所以說,寫過的角色成立後援會也好,商品海報木偶大賣也好,對我來說都只是一時的爽度和虛榮,只有在這個小圈圈裡才有意義,但那些都不是真正的滿足和充實,更遑論在我五年半的pp劇本創作生涯中,因為這些”由金錢、利益、私欲”所牽制、框架、扼殺創作的情況下,受到不少的傷害。

(是的!!我就是在說聖母白蓮黨!! )

依賴並不能讓自己長成大樹。依賴他人的權威、他人的給予、他人的掌握….都只會扼殺自己。因為那使我無法成為自己,使我無法接納自己。我很慶幸我自己在去年做出了很正確的決定,雖然我曾經糾結、猶豫、後悔過那次的決定(因為這一年來收入減少,生活拮据),但我相信高靈說的,任何努力過、做過的事,都不會是白費!

來到高靈建議的第二點:

放心、大膽的探索出,什麼才是對我而言真正快樂的事。以此快樂為出發點的事業,將會成為我的基礎與力量,支撐我全方面的生活,並帶來源源不絕的豐盛。

關於這個建議,我一頭霧水,因為我不明白什麼的感覺才是「真正的快樂」。於是Teen用靈擺問了一下,才知道原來此生我還沒有體驗過「真正的快樂」。(囧……怎麼有點苦逼的感覺啊~)Teen說,這個很難用言語表達,是一種內心深層的感受,所以高靈他們會幫我製造一個情境,讓我去體驗一次XDDD (這麼好,還有情境模擬喔!)

總之,找出能帶來真正快樂的事,對我現階段來說是重要的目的XDD

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個案的過程中談到了很多內容,但我打算放在心裡就好,就不多作贅述了。

另外還有兩個小點,我也會找時間去練習和完成。

1.列出清單,關於我真正想要的品質。

2.每天找時間讓自己平靜下來,練習靜坐與冥想,學習撥開雜念,而找到上天所給的真正有用的訊息。

(Teen說,祈禱是我們對上天說話,而冥想則是上天對我們說話。)

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SRT後小記-第一天 2013.12.3

SRT快結束時,不知道是天氣太乾太冷還是我說了太多話,鼻咽感到刺痛不適,晚上回到汐止小窩以後症狀更明顯,有感冒前兆。隔天搭車時也感覺很累,就一路睡睡睡到虎尾,回宿舍後則是展開一連串的雜務行動。清理狗籠、餵麥可、洗衣服、收拾房間、兌換發票獎項、買東西、覓食、看醫生。一晃眼就到上班時間,上班時盯著文件,有看進去了但是好像沒看到心裡,很明顯的感覺愛睏疲倦想睡,而且也很明顯的知道自己心不在焉~”~ 努力撐到下班後,回宿舍帶麥可去解放後就攤在床上睡死了。

SRT後小記-第二天 2013.12.4

不知道這個紀錄有什麼意思,但我感覺很好玩,就當作觀察一下自己。

早上醒來鼻涕轉為黃色,而且能擤得出來了,不再像前兩天那樣卡在鼻咽裡出不來。

昨晚因為口乾,喝了不少水,所以半夜和清晨跑了一次廁所,早上七點半就自然醒。

醒來後先去洗澡,讓腳泡泡熱水,冬天的角質真的增生很快啊,努力磨腳皮:P

洗完澡後整理房間,把待洗的衣物和包包整理好,掃地,然後餵麥可,讓她出來玩一會兒。

…..

好流水帳的紀錄啊XDDDD

但我就是有這樣的感覺,沒有什麼太多的事情要向外界表達,而是很想要把自己的事情做好,有話也對自己說,包括紀錄這些,或者敲出上面那一篇的心得。

本來我只是想要打出之前列的品質清單,卻沒想到清單還沒打,反而生出這麼一堆文字。清單留著之後有空再列吧,等一下要去覓食了。

SRT之後會有什麼改變?我感受到的第一個改變就是,我心裡感覺很平靜舒服,做事情很順暢,不會擔心這個擔心那個,不會擔心別人怎麼看我怎麼想,不會擔心吃了什麼會不會胖,不會擔心買了什麼會不會窮。不會急著做些什麼事,也不會急著得到什麼訊息或答案。

總之就是有一種很悠閒,慢條斯理的,一步步的過著我的日子。

平靜、祥和而順暢,這種感覺很不賴!!

下午喝了一杯沖泡式的藍山咖啡,熱呼呼的好舒服。

想不到晚上上班時,咖啡的效果卻使我一直處於亢奮狀態。

正巧,同事移交了一些報表讓我試著處理。

所以一整個晚上,我都在跟那些密密麻麻的資料、數據奮戰。

一直到下班後,才勉強把同事交代的部份給完成。

回到宿舍後,身體已經很疲倦了,但精神亢奮尚未消退。

滿腦子都是報表的畫面,想著如果那個可以輸入快一點,如果我可以再熟練一點,如果怎樣,如果那樣,我就能做的更快更好,還能有時間去處理另一份工作……………

或者擔心著時間不夠用,我會來不及處理那另一份工作….

這樣的意念一直壓在心裡,我對著電腦發呆,甚至想開啟excel來練習。

結果我這台桌電沒有安裝office XDD 只好作罷…

此時忽然一抬頭,看見昨天我貼在電腦桌上方的幾個紙條,其中一張寫著:

學習寬恕、接納、原諒不完美的自己。

那一瞬間,原本亢奮的精神,鬧哄哄的腦袋,全部平靜下來了!

工作上的牽絆種種,全部卸下。

報表的種種心得,我順手寫了簡單的留言給另一個同事,然後就完全拋到腦後,睡覺去也。

一夜好眠,睡眠充足。

有做夢,但記得的不多,夢裡有很意外的人,情境也是挺有趣的。

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