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順流 ≠ 躺著不動

自從吸引力法則成為當代顯學之後,「順流」情境的人生就成了許多人追求的目標。有些書籍或課程甚至以「不要努力,人一努力就會身心失調」、「順流而下的人生會帶你實現願望」為口號,我會建議讀者們,看到這些口號的時候先不要興沖沖的馬上掏錢買書報名,請稍微看一下口號下面,對於「順流」及「努力」的定義,再做決定。
「順流」並沒有錯,「不要努力」也沒有錯,但是所謂的「順流」,並不是真的躺著不動,錢跟好事就會掉下來。「順流」是指你一直在做「別人看來很辛苦,你不但不認為那很辛苦,還很樂在其中」的事情。
我們從小到大對於「努力」的理解是什麼?不就是「勉強自己做不想做的事情」嗎?以吸引力法則來說,「勉強」和「不想做」的心情,就已經不會為你吸引來好的結果,這就是「不在順流的狀況中」。那要怎麼從這種「不順流」的狀況中離開?要不換心情作同一件事,要不換件事情來做,就這兩個選項。
至於要怎麼判斷自己是否在順流的狀態中?我自己的方法是:
1.感受一下,我願意為了這件事情付出120%的精力嗎?

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Just a Lightworker.

我願成為能夠在身、心、靈三方面都能與學生共行的光行者,一起找到通往健康與自由的那條路,不管是身體,或是心靈的健康和自由。
在我能夠以淡定的口吻說出這句話之前,無數次想要轉頭跑回舊生活的衝動,在我的心頭上演了整整一年。靈性成長的過程中,有喜悅、歡快、有成就感,但也有苦惱、疲倦,以及挫敗。
非常挫敗的時候,我會想「我當初到底是為了什麼,義無反顧的就這樣衝進光行者的領域來?」剛開始接觸這些知識時,只覺得自己有太多要學的東西,有太多要做的事情。最重要的,是我的內在那些需要打掃的角落,全都浮現出來;我需要學會的生命課題,全都加速湧入我的生活。
這時候我才明白,所謂的靈性成長,並不是輕飄飄軟綿綿的說些愛啊和平寧靜什麼的,就可以隨心所欲;更不是以一種清高的姿態,在蒲團墊上盤腿一坐,就能成為揮手渡眾生的高人大師。
前兩天下大雨的時間不得不出門,即使撐了傘,走進雨裡兩分鐘,我的褲腳還是濕透了。當時不但下雨,還打雷閃電,我忽然意識到「是啊,這不就是光行者的工作嗎?」雨水在天上當雲當得好好的,乾乾淨淨又漂亮,偏偏甘願以一種義無反顧的姿態下墜,混進泥土吻著地,成為孕育大地生命的力量。

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Come out of the closet.

無論現在的妳說些什麼,做些什麼,我都能從其中感覺到妳對我的愛與關心,能夠在這一生不停的叫妳「媽」,是我以前幾十年的幸福,也是我往後幾十年的幸福。對我來說,妳跟老爸過得好,永遠是我最誠摯的願望(雖然我有時候會忘記這個願望)。我第一次有那種「不求什麼,就是希望對方過得好」的強烈感覺,就是對妳跟老爸而發的。
我知道,有時候妳講的話,是妳的小我用恐懼領著妳說的。妳一直怕我全職投入「不是公立學校老師或公務員」的任何職業,所以妳總是潑我冷水,說遠距能量療法沒有用、說我不是這塊料。
我不會用我的小我跟妳針鋒相對,因為我知道妳只是怕我以後過得不好,妳正在用妳熟知的方式保護我。但是,妳也看見我這幾年的改變了,妳喜歡我的改變,不是嗎?我變得比以前成熟穩重、比以前優雅大方,最重要的,我比以前慈悲、寧靜、更有愛。
如果現在的我比以前的我有智慧,妳為何總希望我能完成高中時許下的願望(當個老師),而不願意相信現在的我,新找出來的生命目標呢?現在的我做的決定,只會比以前做的決定更好。
改變就像骨牌一樣,我不可能脫胎換骨的成長之後,獨獨留下了10幾年前的人生願望沒變。骨牌批哩啪啦的倒下時,我們都只是順流其中、接受,並且臣服,希望跳過某一張特定的骨牌不倒,還要其他的骨牌倒成妳想要的樣子,這不是很不自然嗎?

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情緒的逃生梯-吃

念中文系的時候,忘記在哪裡看過這樣的一段話,大意是說中國文學凡是講到吃,總是最快樂最歡愉的橋段,因為「吃」象徵的是一種豐足而飽漲的情緒,彷彿只要能吃,那些天災啊戰亂人禍,都遙遠的像一場夢。這樣的特質,似乎深深的寫在我的基因裡,當我情緒不高昂的時候,我就想吃,當我情緒低落時,更想吃。吃,就像是建築物外面的防火逃生梯,讓我能從負面情緒的濃煙烈焰中,安然的脫身。
我用吃從情緒中逃生的資歷大約有10年之久,並沒有把自己累積成一個胖子,是因為我吃得份量不多,卻吃得非常不健康。24、25歲左右時,過著「午餐吃炸雞,晚餐吃鹽酥雞」的生活,毫不覺得自己的生活有什麼不對;連著兩天吃「吃到飽」,更是家常便飯。平常不喝水,喝很多很多的手搖飲料,那時候一個人住在南部,花費很低,幾十塊錢可以買兩大杯的綠茶或清茶或烏龍,在家沖即溶飲料來喝,就是白開水從不入口。
心情很不好的時候,就會去吃一餐「在我心中十分難得的美食」,大部分是日式料理,騎30公里的摩托車去吃生魚握壽司、喝味噌湯,吃完心情就會變好。炎熱的夏天,騎車經過便利商店時,買兩瓶啤酒回家一口氣灌完,頭昏腦脹的一個人在屋子裡唱歌跳舞,跌倒以後傻笑著洗個澡,酒退了彷彿世界會變得開闊一點。
後來我才知道,用吃來逃避情緒,把注意力轉移到「吃」上面,也是一種成癮。已經有一、兩年的時間,我不再需要用吃來發洩,直到兩週前的某一天,因為疲倦,我的大腦不知不覺的又走上了老路,明明不餓,卻一直盤算著「等一下去吃個什麼好?在哪一個捷運站特地下車去吃吧?還是繞個路,走去哪裡吃飽再回家?」念頭轉來轉去,忽然像腦袋裡有燈被扭亮一樣,「啪」的一下我忽然清醒,大我跳出來,問正在盤算東盤算西的小我:「妳要吃,是真的餓了需要吃,還是因為想從吃中得到什麼,或是丟掉什麼?
小我倏的沈默,藏在「我等一下要吃什麼」布幕後面的答案,才揭開來,其實我只是教課教了一天,心情好累,好想要用吃來安慰自己一下。即使我一點也不餓,我仍然渴求著用吃來振奮自己。我希望有點什麼別的發生,讓我可以逃避「好累」的心情。

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就只是吃

昨天被自己的指導靈叮嚀了一件事情:「吃東西的時候不要囫圇吞棗,不是嘴巴嚼一嚼有在吞就叫做吃東西,你一直在亂吞亂吞的,身體跟能量有點剝離了,用心去吃。」(←口氣啊、內容差不多就是這樣)。
既然上面的老闆都打電話來交代了,今天吃早餐時我乖乖的關了電視、丟了報紙,連隨身碟的音樂都關了,將所有的注意力集中在自己身上,專注的、認真的吃一餐。吃的內容很簡單,我炒了個雞蛋用來被饅頭夾,配熱豆漿,就這樣。
我的料理技術普通,炒出來的雞蛋雖然嫩,卻全是散的,配白饅頭,味道非常非常的清淡,如果在中式早餐店,大概還得加醬油膏調味吧?在那個當下,我就只是吃,單純的只做著「吃」這件事情。
有非常長的時間,我的生活完全集中在理性、大腦的訓練上,徹底的忽略自己的身體。自從開始從事與身體健康有關的工作之後,我才能夠理解「你的身體是你的神廟」這句話要怎麼落實在生活中。
你去廟裡拜拜的時候,你會手裡拿香,站在神像前面邊拜邊跟朋友聊天嗎?如果不會的話,那你吃飯的時候為什麼會拿著筷子,邊吃邊跟朋友聊天呢?你真的知道你吃了些什麼東西下肚嗎?你真的知道你吃進嘴裡的味道是什麼嗎?健康的身體保佑你四處活動、做各式各樣的事情、通過各式各樣的考試、完成各式各樣的工作、享受各式各樣的生活樂趣,你拿了些什麼回饋你的身體呢?

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是我要謝謝你們。

最近好多人跟我道謝,謝謝我讓他們身體健康、謝謝我讓他們心情愉快、謝謝我讚美他們、謝謝我寫了很有趣的文章、謝謝我告訴他們很不錯的想法……
其實該說謝謝的人是我,因為你們,我變得比以前快樂得多。
以前的我把自己當成宇宙的中心,總覺得世界應該要繞著我旋轉,我放大生活中的不如意、放大生活中的不順心,憤世嫉俗,卻也憂鬱成狂。
後來我學著把自己變小,將注意力從自己身上移開;學著分享,將我能給的有形無形的好東西,都給出去。我學著說出讚美,學著說出感謝,學著幫助別人,然後我才知道,贏得眾人的注意力不會讓我真正的快樂,一直買東西也不會讓我真正的快樂,拼命的搜刮、拼命的搶,我一點都不快樂。
真正的快樂,來自於當下這一秒,我能對我的現狀真心的感恩跟滿足。當我明白有人能跟我一起分享美好的感受時,真的很快樂。

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相信改變總是往好的方向前進

前幾天我打電話跟前男友聯絡(參見尊重每個靈魂不同的進化速度),身邊的幾個朋友知道了,有的朋友覺得這樣的成長是好的,希望自己有一天也能原諒曾經給自己的生命帶來傷害的人;也有人認為我多此一舉,徒然帶給前男友傷害,其中一個朋友說得更直接:「別對自己的改變太過有自信,並不是所有的改變都是好的。」
改變真的會往不好的方向去嗎?在這裡我不打算談論小的改變(學會抽煙或者賭博之類的,況且我並不是學會抽煙或賭博),我想討論的,是靈性成長的改變。
在演化的過程中,並沒有「變得更糟」這回事,演化只有一個方向,那就是愈來愈好。即使某些改變乍看之下並不像是好事,只要有耐性,就能夠發現這個改變真正要送來的禮物是什麼。從靈魂的角度來看,靈魂來到這個世界,就是為了學習、為了進化而來,有的靈魂進化得快、有的靈魂進化得慢,但是沒有靈魂會開倒車,變得愈來愈糟。或許有人會想問,那希特勒呢?或者社會版上的殺人犯、強暴犯呢?如果是我,我會說或許他的靈魂迷了路,多繞了一點點距離,所以進化得慢了些。但更有可能的,這就是他今生要學習的功課。
也許他們要學會的是,當他們擁有足以控制他人、甚至統治他人的力量時,這份力量會被他們用在「善」,亦或是用在「惡」之上。這一生沒有學會,同樣的課題來生還要再回來學,這些靈魂或許今生沒有通過升級,但並不代表他們開倒車或者降級。
另外,從能量的角度提出一個觀點。量子物理學認為所有的物體都是由能量的振動聚合而成的,包括生物與非生物。有成語道「同類相吸/同氣相求」,外國人也有諺語「羽毛相同的鳥會飛在一起」,用科學的語言來說,這就是「同頻共振」,擁有類似頻率、相似習慣的人會聚合在一起。當一個人開始快速的進化成長時,這個人的頻率勢必會明顯的拉高,頻率一高,跟以前不同了,生活圈也會快速的改變,一些舊的朋友會因此開始不對盤,一些舊的衣服風格會被淘汰,甚至很多生活中的舊習慣會莫名的消失。

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同樣的功課不要一直作

我很幸運為當我願意改變、決定改變時,身邊隨即出現了許多力量及智慧,引導我走上不一樣的路,回首開始改變的兩年,有個心得跟大家分享:
「同樣的功課不要一直作。」
很多人在看了一本好書、聽了一堂好課,或者得到一個好觀念的當下,會告訴自己「哇!這真是太棒了~這正是我尋找已久的解答!」然後一轉頭,又回到了原有的生活舊模式中。人並不是天生就能在「懂」了之後,隨即將收到的好觀念落實在生活中,大家都是。我相信每個在修行之途上前行的人一定都說過這句話:「我也知道不要抱怨/恐懼/害怕/責怪他人/批評(請自行替換)啊!但問題是當下真的很難控制耶(本人就講了非常多遍,直到現在即使不講了,也還是會在心裡想)!」知易行難,由此可見。
人就像火車,明知道自己並不喜歡舊有的生活模式,卻忍不住要踏上那條老舊的鐵道,鐺鐺鐺鐺的繼續在老路子上往前踏。之所以用鐵道跟火車來比喻,是因為擺脫舊習慣,確實像是要將火車換軌一樣,用對方法就簡單(扳動換軌的那根棒子),用錯方法就辛苦(將沈重的整列車一點一點的從這軌搬到那軌)。
如果不知道也就算了,明知道自己順著舊有的軌道走,只會不停的反覆經歷相同的痛苦,陷入相同的困境,卻不願意轉換自己的人生軌道,這樣的人,旁人說再多、做再多也是徒然,成長就是這麼一回事,除非你替自己作些什麼,才能夠轉變一切。不過這個觀念跟「替自己負起責任來」比較相關,可以參見另一篇文章:心想事成的基本功,你做好了嗎?

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心想事成的基本功,你做好了嗎?

自從《秘密》一書問世之後,整個世界掀起了一股「心想事成」的旋風,向宇宙下訂單、學習使用吸引力法則……這些事情簡直變成了全民運動。我也是《秘密》一書的受惠者之一,一開始自己埋頭鑽研、實驗各種方法,累積各式各樣的經驗及見證,一年前開始在這塊領域,試著給予每位入門者一些經驗分享。
回答過網頁上各式各樣的問題、看了各種不同的人生煩惱之後,我發覺這些對心想事成的疑問,只有一個根源,那就是心想事成的「基本功」沒做好。讀過金庸的《飛狐外傳》嗎?男主角胡斐天資聰穎、用功深刻,可惜他祖傳的拳經刀譜最前面兩頁的總訣被撕去,少了那兩頁關鍵的總訣,無論怎麼樣,他總是無法掌握祖傳功夫的精髓。
很多人就像胡斐,只不過要用吸引力法則,你甚至不需要日日苦練、天資聰穎。
吸引力法則是無時不刻在我們生命中運作的定律,就跟地心引力一樣,要學的,並不是「怎麼用吸引力法則」(就像你不需要學習「如何使用地心引力,以免自己飄上天」),而是「如何讓吸引力法則幫助我們獲得更如意的人生」。
基本功只有一項,就是「替自己負起全部的責任」。

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The Essence of Yoga

成為一個專職的瑜珈師之後,才漸漸懂得瑜珈的本質,以及整個瑜珈文化的深刻內涵。
大多數人練瑜珈的心情,不外乎健康美麗,事實上瑜珈也確實能夠將健康美麗,帶給每個練習瑜珈的人。但除了瑜珈,很多不一樣的運動也能將健康美麗帶給人們,瑜珈和其他的運動,究竟有哪些不同?我認為練習瑜珈時,最重要的,是時時刻刻掌握瑜珈的本質:呼吸、感覺、聆聽你的身體、放下競爭、評論及期待。
。呼吸(Breathing)
與諸多運動不同之處,在於瑜珈講究呼吸的調節及韻律,深沈的橫隔膜呼吸令身體能夠安靜,令心靈得到淨化,也能幫助每個練習瑜珈的人,將體位法作得更深更有效,無論正在做哪一種體位法,永遠都要專注在呼吸的延長,以及平順。
除了橫隔膜呼吸之外,瑜珈流派中也有許多特別的呼吸法,包括風箱式呼吸法、勝利呼吸法、清涼呼吸法,乃至於有經絡調節呼吸法等等。

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