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Pratyahara,感官向内的扩展。

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八支瑜珈中的第五支是「Pratyahara」,感官向内的扩展。
Pratyahara 是一种暂时丢开外在世界的感官,以便认出内在世界的觉知过程。梵文中,prati 意思是「远离」,ahara 意思是「食物」。
如果你好一阵子没进食,下一餐通常会格外的美味。
我们面对世界的经验也是一样的--如果我们愿意花点时间,让自己的感官向内扩展;再回到外在世界时,整个外在世界会变得更加生动鲜丽。

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成为____师之前的7个问题。

半个月前在瑜珈刊物部落格看见〈7 Questions to Ask Yourself Before You Start Yoga Teacher Training.〉一文,文中讨论的虽然是「成为瑜珈老师之前,7个可以自问的前提」,我仍然觉得这7个问题足以用来检视每一次「我们即将担任起某个身份」时,我们够格了吗?准备好了吗?
于是花了一些时间翻译完全文,与大家分享--
You’re loving yoga and how it makes you feel.
你超爱瑜珈,以及瑜珈带给你的感受。
You’re loving going to class and being part of a yoga community.

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