Teen’s Yoga Class-週二新班(2018/08/28,19:30)招生中。

無法保持覺知的時候,會迷失在體位與書本的知識裡,忘了瑜珈的練習,是用意識閱讀身體與肌肉的紋理。

瑜珈練習,是用意識閱讀身體與肌肉的紋理。
。最新開班資訊,2018.08.28平日晚上班,每週二19:30-21:00。

這一梯是平日晚上班,開在週二晚上19:30-21:00,一梯共計12堂課/NT.3780元,從2018/08/28開始,每週二晚上上課,遇人事局公定假期順延。

 

地點請參考這裡:http://serenityteen.com/traffic-location/,這是我個人的工作室,可以提供大家櫃子寄放自備的瑜珈墊,不過上課地點沒有鏡子,進出時請音量轉小,以免打擾住戶安寧。

 

 

。課程的內容與風格。

能夠教「身心靈合一」風格的瑜珈,一直是我的願望。前些年我的教學重點較集中在體位法,這個教學歷程讓我累積了許多對體位法教學的經驗,以及對自我練習的要求。然而在教瑜珈的同時,我也一直持續進行靈性諮詢的個案,向內的探索與自我意識的轉變,也一直不間斷的進行著。

 

這次開瑜珈課,我將把我長期以來習修的所有內容,以及在身心靈領域工作的所有經驗,都融進我的瑜珈課裡。由於這是我自己找場地、招生、自己開課,教學內容不用受限,只有我跟學生。我會有穩定的教學主軸,然而學友們如果有什麼想學的,每一堂課都可以交流與討論。

 

在我至今將近9年的練習裡,瑜珈一直在我的生活及自我探索的過程中,扮演了十分關鍵的美好存在。瑜珈帶給身體的轉變,與靈性、智性層次的提升和成長,三者持續在我的生活中相互提升、作用著。

 

約3年半在別人的瑜珈教室教學經驗中,我教學過的對象包含了一般公司的上班族、社區的媽媽、慈濟醫院的乳癌癌友們,我也曾經在課堂上遇過體位法比我更厲害的學生,一堂課裡同時有程度極好跟很普通的學生,也是家常便飯。不用擔心自己的程度是否跟不上別人,瑜珈的練習不是比賽,我也不會因為誰的程度特別好或特別普通,而陷入教學的瓶頸。

 

大多數人並不像我們有規律的長期練習,所以我也不打算在課堂上把大家對折再對折,瑜珈不是特技,是通往歡喜生活的一個途徑,動作的難度不會是課堂的重點,但也不會讓大家上完跟沒上一樣就對了:D

 

不用擔心自己很硬跟不上進度,我生平第一次上瑜珈課時,前彎手指頭離地足足30公分。所以我完全能體會逐步練習的心境,因為我不是天生就很軟或天生就是瑜珈高手。

 

與其說教學,我倒覺得這次開課,會更像是分享我在瑜珈中得到的好,並以誠摯的心,邀請有興趣的學友們,一起開始這趟身心靈合一之旅。

 

 

。費用與一堂課的時間/繳費方式。

體位法之外,課堂中也會有靜心與足夠的大休息,一堂課的時間長度為90分鐘。

 

課程是一期一期的開,大家可以按照自己的時程及練習效果決定是否續班,一班如果人數超過的話,繼續在其他的時段增開課程,如果覺得一週練習一次不夠的話,也歡迎同時報名不同時段的課程。

 

一次繳清全期12堂課上課費用,優惠價打九折NT.3780(原價NT.4200)/12堂課;如果你擔心自己無法穩定來上課的話,也可以用NT.350/1堂課的方式繳費。

 

。退費規則。

學生於開課日前第60日以前提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額95%。所收取之5%部分超過新臺幣一仟元者亦退還(意即最高只扣新臺幣一仟元)。

學生於開課日前第59日至實際開課日前提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額90%。所收取之10%部分超過新臺幣一仟元者亦退還(意即最高只扣新臺幣一仟元)。

學生於實際開課日期起第2日(或第2次)上課前(不含當次)提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額70%。

學生於實際開課日期起第2日(或第2次)上課後且未逾全期(或總課程時數)三分之一期間內提出退費申請,自然醒工作室退還約定繳納費用50%。

學生於實際開課期間已逾全期(或總課程時數)三分之一者,自然醒工作室所收取之當期費用得全數不予退還。

 

。聯絡與建議。

白天班和下午班也會陸續開課,還有什麼其他想知道或建議的,歡迎有興趣的學友們來信告知或詢問:serenityteen@gmail.com。在部落格上留言我比較難統計,也很難確實聯絡。所以請大家要報名或詢問的話,請以電子信箱聯絡,我會在3天之內回信給各位,謝謝。

 

。備註。

點這裡有一些我對瑜珈的想法,以及習修的過程和心得的紀錄。關於瑜珈的Q&A可以直接點過去參考,還有什麼想問的也可以直接來信或留言在Q&A文下面,我會盡快回答。

 

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