2012/05的扩大疗愈工作坊教学后小记。

不知道是因为教扩大疗愈工作坊的关系,还是因为最近重新复习光的课程身体级次,很多沉积已久的老废习气,又重新的浮现出来。而且啊……没有一种是「我以为已经克服的习气」,全部都是「以前根本没发现这是一种习气」的东西。

(……这也是一种新意吗?)

去年去垦丁玩的时候,在生态园区看见一只蝴蝶一直在花丛中间绕啊绕、飞啊飞的,好不容易选定一朵花停下了,翅膀还是振动个不停。在每一朵花上,那只蝴蝶一刻也没停止振动翅膀。

朋友说:「你就像那只蝴蝶一样啊,停不下来。就算没事你也要找点事来做,或找点事来担心。」那时候我除了觉得「对耶,我真的有这样的习惯……」之外,其实也很不服气的想着「这有什么不对?一直很忙不是一件很好的事情吗?表示一直有事情可做、也一直在做事情。会担心,也表示我很细心啊!~」

事实证明,我那时候还真的是头壳坏去,逻辑整个接错--没事找事做,不等于很有效率;一直担心,也跟细心完全不一样。而且这种「停不下来/没事找事做/没事找事担心」的症头每每发作的当下,自己都觉察不到;发作之后,也要很久才会觉察到;觉察到了,也没为自己的这模式做些什么改变。

我以前很讨厌改变,这几年修来修去,总算能把「改变」看成是生活愈来愈好的每个契机。每个改变发生,抗拒的心态和行为存在的时间愈来愈短,思考和观察这个改变的速度愈来愈快,正面迎向改变的力量也愈来愈多。

这两天忽然觉得,如果要给这几年的改变下个注解的话,我想,我终于发现了自己的安全感源头--确认自己一直处在恐惧与焦虑中,让我很有安全感

长期的自我怀疑与焦虑,从小就一直陪伴在我的身边,习惯被这些东西围绕并占满脑袋和心灵之后,我反而接纳了这些恒常存在的痛苦。于是这些不安全感,就成了生命中再自然不过的一部份。

痛苦得那么自然、恐惧得那么自然、焦虑得那么自然,以致于这些被取走的时候,我反而无法割舍,甚至会无意识的取回这些我一直共生、一直仰赖的存在。

怀疑、恐惧、焦虑、煎熬之类的情绪,在较高自我的层次上面完全不存在,这些只存在我们的较低自我里。然而这些痛苦,却是我精神贫乏的岁月里,唯一的真实。依赖著这些熟悉的痛苦模式,我说服自己「这是甜的」、「苦完了,有一天就会变甜」。

我总以为,现在尽量多担心一点、多焦虑一点,年轻的时候先苦,有一天这些都会结束,我会赚到够多的钱、拥有够多的实力,或者达到任何外在的目标,好让我从此永远幸福快乐。

然而真相正好相反,人从来没有办法从外界找到解决问题的答案,人只能从自己之内来把问题解决一个人内在先有了恐惧之心,外在的世界就变成了一本无穷无尽的目录,让我们选择要恐惧些什么

当我还怀抱着恐惧之心时,即使有外力取走我当时的恐惧之源,或者我凭著什么样的努力摆脱了前一个恐惧,很快的,我会找另一个恐惧来填补我的内在对恐惧的需求及渴望。本质上,我就是个需要恐惧、需要焦虑来让自己有安全感的人。世界,只能符合我的内在--

于是,我的生活成了一座筑基于恐惧之上的牢笼,所有我以为需要、甚至是我引以为傲的学经历、资源、任何的能力,都建立在恐惧上。

有一次,我因为想起某些旧事而哭了出来,那时候正好我弟在我身边。我弟默默的听我说著那些令我感到痛苦的、害怕的事物,听我说著那些过去挣扎着求生到想着不如求死的时刻,我哭着说:「我就是擅长在每一个对自己而发的评价里,选出让自己痛苦的那一个;我就是习惯在每件事情里,找到最痛苦的部分来折磨自己。」

我弟听完,很诚挚的说:「可是你不觉得在快乐的状况下,所有的事情都会变得顺利,进行起来也轻松得多吗?」

不知道是他那诚恳的态度,还是正确答案一旦被理解了,事情就开始解套。总之,那之后我一口气跨越了许多放不下的往事,就算再卡住,也能很快的把自己的力量从那些过去的往事中抽回来。过去的痛苦像自然分解材质的碎片,触手化尘。

朋友有时候会好奇我做个案或教工作坊,内容究竟有多神奇。事实上,工作坊或个案的过程中,确实会涉及与更高存有们接触的部分,但那从来不是我的重点。我认为「以有爱的方式运用自己的智慧、展现内在力量,在有限的生命历程中尽可能完善自己的自我实现。」相较于神通力之类的东西,让自己的生活毫无后遗症的快乐着,还比较神奇

人只能在爱与恐惧之间择一,要不就基于爱,要不就基于恐惧。我们不可能一边爱、一边恐惧的完成一件事情。因为爱与恐惧不是对立的,爱能包容一切--恐惧只是缺乏智慧的、退化的爱;爱,则是在我们的内在,因着我们的自由意愿选择超越恐惧之后,升华出来的品质

这次教完扩大疗愈,大概的心得及转变就发生在这个环节上。对于所谓的爱,似乎又有了多一点点的领悟。领悟之后,实践才要开始。

所谓的「教导」一直都完整的存在着,问题是,我们能够正确无误的理解多少?我们是否能够尽可能的传递这个教导的原貌,使之不要在教学的过程中散佚阙漏或扭曲?尽可能的让自己成为接近该教导的品质的存有,尽可能的活出内在的三圣品质,是我目前让自己更靠近扩大疗愈的方式。

 

***

某一天,我紧张的冲去我弟房间,对他说:「怎办,我觉得我的人生一事无成。」

他说:「你哪来的一事无成?」(一边弯腰在桌底安装电玩主机。)

我说:「我觉得我最近都没干嘛,很不上进啊!」(←没事做就心慌。)

他说:「那你看我很上进吗?」(装好电玩主机,开始装耳机线。)

我说:「你有上班啊!」

他说:「上班不代表上进啊。」

他淡定的讲完之后,就戴上耳机打电动,不理我了。

朋友听完之后说:「妳弟真的是妳生活中的指导上师耶……」

3 留言

  • 访客
    Posted 2012-05-27 12:51:58 0Likes

    看到这篇,眼泪狂奔而下….恐惧担心成为习惯和依赖,变成人生中沉重的负担
    版主回复:(05/30/2012 11:54:28 PM)
    为你开心!你流下眼泪,代表你懂得自己有选择的,痛苦的依赖往往比挑战恐惧,更让人容易陷溺其中。
    推荐你看「众神的学校」,应该会带给你更多的想法:)

  • Stellaire
    Posted 2012-05-28 02:29:49 0Likes

    Dear Teen,
    下次什么时候再开扩大疗愈初阶呢?
    我要去当你学生!!!!!
    一边看着你这篇文章, 就升起想当你学生的想法
    只是纯粹想跟着你体验扩大疗愈法
    不是想学会某种厉害的疗愈法
    我不太会形容我现在的想法…… 像是要去享受一个课程这样
    总之, 下次开课, 通知我喔
    版主回复:(05/29/2012 02:19:09 AM)
    好啊,没有问题~我会再跟高我讨论一下下次开课的时间:)
    这样我们就要见到彼此的本尊了~

  • Ana
    Posted 2012-11-30 04:43:48 0Likes

    阿 我喜欢你弟(超离题XDDD)
    版主回复:(12/07/2012 10:32:49 AM)
    我弟人超好,我也超喜欢我弟的啊!

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