在廟裡被逼著吃得清淡時，我總是懷念日常生活輕易能得到的各種強烈滋味，麻辣、糖醋、三杯⋯⋯可是人間生活的百味雜陳，又讓我迫不及待的想躲進梵聲繚繞的一方淨土裡。

在看不見的層面上，我把最適合當下的能量，放在對彼此都最好的位置上，然後在談話互動的過程中，逐步地把每個人的能量都共振進最對的頻率裡，這就是「能量到位」。

療癒像是漫步在花開遍野的春季草原上，每一步會遇到什麼風景，都是不能預知的驚喜。若是把療癒弄得像挖礦一樣，埋頭在不見天日的地下，拋棄沒有價值的岩層，眼裡只緊盯著哪裡會露出一點值錢的礦脈，會變成另一種自我傷害。我們對自己的理解會自然變深，埋頭苦幹地猛挖，並且把「再體驗到一次相同的情緒」視為前一次自我療癒的失敗，那會把生活搞得很苦。

每個感受都是一個和自己對話的時機。感受是每個人內建的建築師，帶著我們畫出幸福生命的藍圖，並且點燃打造幸福的熱情。

外面的世界很大，即使是一生都做背包客，應該也走不完全世界。我們的內心是一個比外面的世界還要大上許多的次元和維度，在內在的世界旅行，心裡的北極星是「喜歡」的心情。