七朵把握今日的花——巴哈花精的自由書寫與共讀.線上工作坊.2024/11/06.

如果你已經決定要報名,請直接進入課程報名表,完成匯款+完整填好表單回傳。

多年前上巴哈花精課時,我對於「花精日誌」的概念很著迷——一段時間內,選一支花精,專注於單方花精帶來的療癒與指引。

於是,我決定邀請大家,一起來書寫自己的情感日誌:

每週專注體驗一支花精,搭配自由書寫,累積成三十八週的日誌與自我探索。每天每天、深入而溫柔的照顧自己,感受情感的每個細節,找回每個自己。

不是用花精消滅、趕走不喜歡的情緒,而是陪伴受苦的自己。

不是一口氣破壞所有的心理防衛,而是溫柔而深層的覺察,一層一層的療癒,認回陌生的自己。

以及一起共讀一本我很喜歡的巴哈花精書——《綻放如花》。

 

.誰適合這堂自由書寫線上課.

喜歡寫字、畫圖的。

喜歡花精的。

想養成自我覺察習慣的。

 

...

 

.七週主題.

學會慢下來、專注於當下是永恆的練習。

自由書寫時,手跟腦袋的速度慢慢的會同步,腦袋衝得太快,手上邊寫正好略微讓腦袋減速。書寫時,不要讓思緒太快的衝到外太空,又要快到讓腦袋無法編輯,不要在意字跡潦草或句式文法,但又不能亂到連自己都看不懂——自由書寫是一門身體、情緒、心智要全然投入,並且和諧的分工合作,身心平衡發揮的技術活

一週一週的書寫,是我們作為文字農夫,對心靈沃土的耕耘。持續地將雜亂紛飛的思緒轉化為文字,投入耐心和時間,情感會化身成人,開口說出他們的歡喜與哀傷。

這一期的七堂課,很適合想練習「活在當下」的人:

第一堂 11/06.安穩思緒,全然活在當下——白栗。

第二堂 11/13.不再隨波逐流混日子,能感覺自己活著——野玫瑰。

第三堂 11/20.過去讓它過去——忍冬。

第四堂 11/27.恢復元氣,取得力量——橄欖。

第五堂 12/04.有覺知的從經驗中學習——栗苞。

第六堂 12/11.透過具體行動,使夢想成真——鐵線蓮。

第七堂 12/18.感覺自己是被鍾愛、被祝福的——芥末。

 

.自由書寫/共讀線上工作坊.報名資訊.

線上工作坊上課時間:2024/11/06 – 2024/12/18,週三晚間帶狀課,19:00 – 21:00。

上課地點:Google meet 線上授課。

報名方式:這裡是課程報名表,請「完成匯款+完整填好表單回傳」,報名截止日期為 2024/11/05。工作坊會以報名順序排序,滿額會列入候補清單。目前已經進入候補階段,有興趣候補的,請在候補名單上留下你的聯絡資料,如果有空位我會依序通知,候補直到上課前一天為止。

課程收費:NT.4,900。

即日起至 2024/10/29 前完成報名有早鳥優惠價 9 折= NT.4,410。

2024/10/30 至 2024/11/05,一人報名為原價 = NT.4,900,兩人團報 95 折 = NT.4,655。

以上各項優惠不合併使用。

自備教材:

    • 《綻放如花》一書,電子書或紙本皆可。
    • 視訊設備(麥克風、視訊鏡頭)。
    • 筆記本或書寫紙,尺寸不小於 A6。
    • 能書寫流暢的筆。
    • 畫圖本,尺寸不小於 B6。
    • 彩色鉛筆、蠟筆或水彩。

特殊事項:

    • 上課要開鏡頭,要有麥克風
    • 課程中會有許多經驗性活動與分享,故不提供重播,也不會錄影
    • 上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間。
    • 本課程為線上直播上課(使用 Google meet 線上授課),開課前會將上課連結傳至 e-mail。

 

.Q&A.

Q:花精的自由書寫,一定要喝花精嗎?已經在喝其他的複方花精,會影響到每週的書寫主題嗎?

A:不喝花精,完全沒有問題。

這堂工作坊的內容是 —— 接觸自己的情緒感受,共讀一本書、並且自由書寫。

我是把每支花精的特性,當作每個禮拜對自己的情感,進行自我覺察的切入點。例如溝酸漿那週,就和自己具體的恐懼待在一起。白楊那週,就和自己模糊難解的恐懼待在一起⋯⋯等等。

喝不喝巴哈花精,並不會產生決定性的影響。要跟著每週的主題使用巴哈花精很好,不打算喝巴哈花精/正在使用別的花精或複方花精也很好,重點是覺察、體驗、共讀與書寫

 

.注意事項.

完成報名後(完成匯款+完整填好表單回傳),三日內會以e-mail通知報名成功,如果沒有收到報名成功的正式通知信,請來信  [email protected] 詢問。

完成匯款報名手續後,如因個人因素無法參加,可以轉讓他人一次(煩請來信告知轉讓對象姓名、電話,以利當日核對資料),或者參照下方退費規則申請退款。

如遇天災等等不可抗力因素突發事件,我們會盡快以 e-mail 通知時間/地點的更動資訊,並同步公告於官網/專頁。主辦單位保有修改活動權利。

歡迎拍照打卡,課程中也歡迎大家提問互動。

 

.退費規則.帶狀課程.

學生於開課日前第 60 日以前提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額 70%。所收取之 30% 部分超過新臺幣壹仟伍佰元者亦退還(意即最高只扣新臺幣壹仟伍佰元)。

學生於開課日前第 59 日至實際開課日前提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額 60%。所收取之 40% 部分超過新臺幣貳仟元者亦退還(意即最高只扣新臺幣貳仟元)。

學生於實際開課日期起第 2 日(或第 2 次)上課前(不含當次)提出退費申請者,自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額 50%。

學生於實際開課日期起第 2 日(或第 2 次)上課後且未逾全期(或總課程時數)三分之一期間內提出退費申請,自然醒工作室退還約定繳納費用 40%。

學生於實際開課期間已逾全期(或總課程時數)三分之一者,自然醒工作室所收取之當期費用得全數不予退還。

退費申請與帶狀課程進行時程,皆逾時不候。

 

.帶領者介紹.

我是Teen。

1998 年開始自由書寫。

2023 年才知道,原來自己一直在自由書寫。

今天也還在書寫。

關於我,可以點這裡,或寫信直接與我聯絡:[email protected]

 

.巴哈花精的自由書寫與共讀.課程預告.

上課時間為每週三晚間 7:00 – 9:00。課前一個月會公開課程文宣與開放報名。

2024/07/03 – 2024/07/31。

給予勇氣的五朵花:溝酸漿.岩薔薇.白楊.櫻桃李.紅栗。

2024/08/14 – 2024/09/18。

播種行動的六朵花:野燕麥.線球草.水蕨.鵝耳櫪.龍膽.荊豆。

2024/10/02 – 2024/10/23。

四朵花給搖擺的心:龍芽草.矢車菊.胡桃.冬青。

2024/11/06 – 2024/12/18。

七朵把握今日的花:白栗.野玫瑰.忍冬.橄欖.栗苞.鐵線蓮.芥末。

2025/01/08 – 2025/01/22。

三朵有助連結的花:鳳仙花.水菫.石楠。

2025/02/05 – 2025/03/26。

八朵正向充電的花:甜栗.伯利恆之星.野生酸蘋果.楊柳.橡樹.榆樹.落葉松.松樹。

2025/04/09 – 2025/05/07。

五種自由:菊苣.馬鞭草.山毛櫸.葡萄樹.岩泉水。

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