SRT 之所以有效，是因為雙管齊下：既讓案主在意識的層面上知道自己可以做些什麼，也在案主不知道該怎麼下手的能量層面上工作，好幾個層次一起清理跟調整，後續發生改變的速度跟效率就很快。

當人們知道自己不只是肉體，還有超越肉體之外的精微體與靈魂時，看待生活的阻礙和困難的眼光也會不一樣。在療癒與學習的過程中，我們會對自己有新的理解，以新的視野看待自己，而這些新的、看待自己和理解自己的念頭，會成為我們打造理想的新生活方式的基石。

透過自由書寫，我們會靠近那些模糊的自己——內心未知的痛苦與智慧、罪惡感與失落，以及受損、動搖的自我價值。一步一步的，我們也會練習重新適應孤獨、習慣新的社會身份，並且，在準備好之後，鼓起勇氣再次走入人生裡的下一段關係——無論是職場、友情，還是親密關係。

歷程性繪畫是透過繪圖，將原本看不清楚的內在感受／情緒困擾，在大圖紙上畫出來，藉由紙筆將情感具象化在外界，啟動自我探索的創作歷程。畫出內在意象的過程中，我們以圖像為語言，和自己的內在對話，發掘出內在原本就擁有的資源。藉由看見並連結自身的潛能與力量，我們就能逐步將此刻的迷惘與矛盾，轉化為在外在世界進行改變的行動力。

大師階的課不會真的讓我們變成大師，反而是輕輕柔柔的，不著痕跡的，讓療癒與愛滲透進入我們生活的每一個層面。愛會引導你認識自己的心，認識自己是誰，認識自己的喜悅，然後，就只是讓我們自己開心的，做著自己喜歡又想做的事。當你在自己熱愛的領域享受著自己真心喜歡的事情時，自然而然你就完成對這個宇宙的貢獻了。