初階第一級次的課程目標是使習修者們認識到自身內在的精神本質，體驗光的色彩與能量，同時讓習修者了解靜坐的方法與過程，熟悉每一種光的顏色、能量、目的與功效，培養每日靜坐的習慣，並以日記的方式記載習修心得。

 

．什麼是《光的課程》．

當我們渴望在生活中更深刻的自我覺察、在人生道途中更堅定圓滿的自我實現時，《光的課程》能夠提供一條穩定的心靈進展途徑。習修《光的課程》的過程中，我們的靈魂會覺醒，我們能有意識的使心靈開展，並與自己的較高自我達到更高度的融合。踏上《光的課程》的習修途徑時，基督意識的愛、真理與智慧，會使我們從與真實自性分離的意識狀態中，逐步的與真實自性融合為一，較高自我將與我們一同參與共同創造生命、進而達到自我實現的過程。

《光的課程》目前共有十六級。初階基礎課程包括三個級次（身體、情緒感受體、理性體），共計三十三課。另外加上中階之預備課程－－十一課的乙太星光體的清除與轉化。

 

 

．我與《光的課程‧初階一‧身體星光體》．

《光的課程》初階第一級次的簡介那堂課（也就是第一堂課）是最硬的一堂，因為那天我們要建立所有跟光的課程有關的基本概念。初階一是最基礎的級次，第一次認識《光的課程》的每一個光，就在這裡。

我第一次參加《光的課程》共修團體時，是初階第二級次的插班生，初階第一級次一開始是沒有共修過的，後來因為覺得初階可以再好好的清理一次，才在共修行星第二級次的時候，同時又重新上了一次初階四個級次的課。加上教課的時候，後面的級次不一定能開得成，初階卻是一定能開起來的，於是這本《光的課程》初階課本就成了我上課和教學次數最多的一本。

第一級次我觀察下來，其實是蠻難熬的一個級次（哈哈，大家有沒有想打退堂鼓的感覺？）因為清理到的是沈積最年深日久、最稠密的身體，於是上課、冥想中的各種頭痛愛睏，以及日常生活中層出不窮的挑戰，都讓人害怕又興奮。害怕的是不知道頭痛腰痠各種症狀要多久，也不知道自己逃避已久的事件和性格中的弱點，在日常生活中迎面撲來時，有沒有辦法度過；興奮的是明白這一切的不舒服，都是自己選擇的身心靈大掃除，過關就是過關。過關前看起來跟喜馬拉雅山一樣高，過關後小菜一碟，人生至此柳暗花明，又多了一片自在的樂土。

而且，即使只是第一級次，課文也已經沒有藏私的，把所有靈修的精華坦承相告。我現在生活中遵循的價值觀，包括作個案和教授身心靈相關課程的能力，差不多都累積自將《光的課程》在日常生活中實踐的切身經驗。以前會想著自己做到了哪些、做不到哪些，現在則覺得快樂跟自在的拓展是永無止境的。《光的課程》最有趣的精華部分，是在生活中，將自己會欣賞跟喜歡的自己活出來。

 

．身體星光體．

初階第一級次共有十課，課程中將透過光喚醒習修者的身體、及所有的能量體。靈魂體中光的能量受到個人意識的激發與啟動之後，便注入身體之中，同時產生了改變與轉化的過程。

初階第一級次的課程目標是使習修者們認識到自身內在的精神本質，體驗光的色彩與能量，同時讓習修者了解靜坐的方法與過程，熟悉每一種光的顏色、能量、目的與功效，培養每日靜坐的習慣，並以日記的方式記載習修心得。

在身體級次中，光的能量會淨化、治癒和恢復習修者的精力與活力，並使身體的細胞組織以及內在靈性的體系回復青春活力與健康。在這一級次的學習與修持過程中搭配適當的營養與運動，將能為後續高階課程的密集訓練做好身體層次的準備。

其他級次與完整架構，請參考《光的課程》資訊中心網站。

 

．《光的課程》的特質．

在《光的課程》的習修道途上，上師們給予的教導會擴大每一個靈魂的正面思想，同時也把光帶入每一個習修者的覺性中，使每一個習修者都能進入較高自我的真實潛能裡。經由覺知，我們能協助自身靈魂進展、平衡業力，並實現我們的神聖計畫。

明心見性從來就不是一個能夠透過速成來抵達的終點。透過《光的課程》的習修，我們得以享受一趟逐步認知、實踐真理與愛的旅程。在每一級次的每一課中，我們都會面臨自我的挑戰，並通過對自我的一系列考驗。

習修道途上，我們會察覺到以往習焉不察的沈重心靈負荷。然而，當我們突破障礙，並堅強地繼續我們向內的旅程時，我們會在自己意識的每一個層面上，看見內在神性的光明，並體會到內在心靈的平和。

 

．宗教信仰考量．

《光的課程》是為了幫助我們與真實自性整合的課程，使我們能以《光的課程》為指引，回到我們原有的自性之光中。習修過程中，我們強調課程內容的學習，及向內的探索。因此，真正的導師是每個人內在的自性。

透過對真理的領悟，我們接受自性的指引，走向回歸本體的旅程，憶起內在心靈的和平，以及對萬物生命的熱愛。《光的課程》沒有任何的宗教儀式、沒有權威，也不會對特定上師膜拜，是一個超然於宗教之外的習修課程。

 

．《光的課程》來源．

《光的課程》是由已具有高度靈性進展的淨光兄弟指導上師們（Great white Brotherhood），透過特定的方式傳遞下來的。淨光兄弟指導上師們隸屬於默基瑟德天使聖團（Order of Melchizedek），默基瑟德天使聖團是一群開悟的古老教師團體，他們曾經引導許多精神領袖走在探索的途徑上。

這些成就的上師們只有光體，沒有身體。上師們是具有高度心智的精神體，他們以教導宇宙法則來引導學生們進入更擴展的自我覺知中。這些愛的存在們，在人類歷史的長河中，已引導了無數的靈魂。

《光的課程》由Antoinette Moltzan於冥想中傳遞下來，自1977年開始提供給習修者們持續至今。課程內容包含一系列的靜心冥想，以及上師訊息，這些訊息完全是為了幫助人類了解、提升與轉化自己而傳遞的。

 

．《光的課程》初階第一級次內容．

簡介

第一課．白色之光．

第二課．金色之光．

第三課．藍色之光．

第四課．綠寶石之光．

第五課．紫色之光．

第六課．紅寶石之光．

第七課．橘色之光．

第八課．粉紅色之光．

第九課．紫水晶之光．

第十課．薄荷綠之光．

 

．我的《光的課程》習修經驗與心得．

我大約2010年2月開始習修光的課程，至今沒有中斷。《光的課程》帶來的，是一種溫和但綿長的轉化與愛。

我每週去看中醫的時候，會問問中醫師這週的脈象，中醫師總是回答我：「江山易改，本性難移。脈象跟你的生活習性息息相關，你平常生活習慣不改，脈象就跟你的本性一樣，不會變。」《光的課程》帶來的轉化十分的治本，不光是日常生活的習性，連靈魂深處累世的習性，都得以在習修的過程中被轉變。

就像樹，大多數人會看見的是一棵樹有多高、有多茂盛、葉子有多翠綠生命力多蓬勃，但很少人注意到，土壤才是讓樹長得大又美的關鍵。《光的課程》像是直接改善 土壤的品質，《光的課程》本身也是那種土壤般的能量。土很有耐性，靜靜的、靜靜的等在那裡，在樹的根部，靜默的支撐著一個人走在這個世界上的每一步。

《光的課程》就是這種很「土性」的東西。

 

．費用與一堂課的時間．

《光的課程》是一個級次、一個級次開課的，大家可以按照自己的時程及上課效果決定是否要繼續前往下一個級次，不用勉強自己或者有壓力。初階第一級次有10堂正課+1堂簡介，共計11堂課，費用未定。

 

．遠距/非同步上課方式．

除了課文講解之外，每一堂課也會分享與冥想的時間，一堂課大約會進行3小時左右。這次初階第一級次的班，會在每週一晚上19:00開始上課，22:00左右下課（但通常真的冥想完放人是22:30）。來不及的話，20:00之前上線就可以了，因為19:00-20:00是同學間的分享和Q&A時間，正式開始講課是20:00左右。

a.遠距用Skype上課。我會把電腦放在教室裡，同學同步在線上一起參與課堂進行。

b.課後錄音檔補課。每一堂光課我都會錄音，如果你是時間上不好配合的話，可在課後下載錄音檔，並自行在方便的時間聽錄音檔上課。每個光班會有臉書社團，所有上課用到的教材、課後的討論，都會在臉書社團中進行。

 

．初階第一級次．課程資訊．

上課時間：2020／03／02開始，每週一晚間19：00-22：00，共計12週。

上課地點：目前只有線上遠距課程。

報名方式：這裡是課程報名表，請「完成匯款＋完整填好表單回傳」。

課程收費：未定。費用包含每次上課的錄音檔。預計2020／06調整收費，主辦單位保有修改活動權利。

 

．注意事項．

 

．退費規則．帶狀課程．

學生於開課日前第60日以前提出退費申請者，自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額95%。所收取之5%部分超過新臺幣一仟元者亦退還（意即最高只扣新臺幣一仟元）。

學生於開課日前第59日至實際開課日前提出退費申請者，自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額90%。所收取之10%部分超過新臺幣一仟元者亦退還（意即最高只扣新臺幣一仟元）。

學生於實際開課日期起第2日（或第2次）上課前（不含當次）提出退費申請者，自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額70%。

學生於實際開課日期起第2日（或第2次）上課後且未逾全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，自然醒工作室退還約定繳納費用50%。

學生於實際開課期間已逾全期（或總課程時數）三分之一者，自然醒工作室所收取之當期費用得全數不予退還。

退費申請與帶狀課程進行時程，皆逾時不候。

 

．帶領者介紹．

我是Teen。

2005年起，開始對心靈領域的療癒感興趣，也確實受惠於這些與人生有關的哲學及思考。2007年開始練習瑜伽後，生活品質和方向加速轉變，因此更專注於身心靈整合相關的療癒與研究。

2009年取得YogaFit第一級、第二級教師認證，開始瑜珈教學，也開始練習Ashtanga Yoga。同年也完成臼井靈氣初階工作坊。

2010年開始參與《光的課程》共修，並完成SRT靈魂回應療法正式課程訓練，至今都還持續進行SRT個案諮詢服務。

2011年開始Ashtanga Yoga的Mysore形式的練習。同年開始提供能量療癒個案服務，

2012年開始能量療癒工作坊教學，至今仍然持續教學。

2013年開始《光的課程》教學。

2016年取得RYS200教師資格，同年完成《光的課程》全系列習修。

2017年完成Sri O.P. Tiwari呼吸法及吠陀經典研習課程。

2018年取得RYS500教師資格。

2019年旅居歐亞。

2009年後陸續取得：

臼井靈氣教師資格／亢達里尼靈氣教師資格／阿育吠陀靈氣教師資格／雪白治療系統教師資格／擴大療癒法初階工作坊教師、二階慶典指導員、三階療癒師及三階教師資格。

關於我，可以點這裡，或寫信直接與我聯絡：[email protected]。