如果你已經決定要報名，請直接進入課程報名表。

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如果你……

• • 經常做夢，但總覺得夢的意義難以捉摸
  • 喜歡寫作，或想嘗試用書寫陪伴自己
  • 正在經歷轉變、情緒起伏，想透過夢找到方向
  • 對心靈探索、內在成長、創作表達有興趣
  • 想建立自己的夢日記，練習用文字整理自己

歡迎你加入這趟走入夢、走近自己的旅程。

讓文字安頓你內在的風景，讓我們一起在夢與書寫裡，遇見還不認識的自己。

 

．課程內容．

第一週．01/13｜夢從哪裡來？自由書寫是什麼？

人類的心靈是地景的話，夢就來自地景最深處的泉眼，而自由書寫，像是一條溫柔流動的河，讓夢與我們的日常相遇。

本週我們要認識自由書寫的基本練習，打開書寫與夢境的第一扇門。

第二週．01/27｜夢的作用與分類：夢來協助我什麼？

夢不只是白日經驗的延伸，也是來自內在的提醒與整理。

本週我們將探索：夢在生活中扮演什麼角色？哪些夢來自內在直覺？哪些夢來自外在世界？透過實例，我們將認識夢的多種樣貌。

第三週．02/10｜夢中的訊息從哪裡來？要往哪裡去？

有些夢像是在說自己的情緒，有些則像是在反映人際關係或生活狀況。

這一週，我們會練習分辨夢的「方向」，學習如何閱讀夢背後的訊號，幫助自己更能貼著夢前進。

第四週．02/24｜夢的劇本：夢怎麼開始、發展與結束？

夢其實很有結構，就像一部短片，有開場、轉折、高潮與收尾。

這週我們會練習看清夢的敘事節奏，看似跳躍的場景背後，或許有一個故事，正在被心靈述說著。

第五週．03/10｜如何好好「記住」夢？

有時候夢醒來記得很清楚，幾分鐘後就忘了。

夢除了情節，還有很多可以觀察的元素。這週我們會談談記夢的技巧，讓夢更容易留下來，成為心靈工作的素材。

第六週．03/24｜瞭解夢的方法與步驟

夢需要的是對話和靠近，而不是破解。

我們會介紹幾種溫柔的、理解夢方式，從聯想、圖像延伸、時序排列到書寫回應，練習讓夢靠近現實。

第七週．04/07｜反覆出現的夢，有沒有什麼共通訊息？

很多人都夢過掉下去、被追趕、遲到、考試……反覆出現的主題，可能與我們生命中的某些階段、壓力或情緒有關。

這週我們會談談夢的常見主題，並思考它們在自己身上可能的意義。

第八週．04/21｜書寫與夢的連結練習

我們會再一次整合此前談過、所有靠近夢的方式，進一步討論夢如何在意識心靈中被延續、被擴展。

讓夢的智慧進入現實，讓現實回應夢的訊息。

 

課程總結

在這八週的旅程中，你將慢慢學會：

• • 練習記錄與書寫夢的方式
  • 靠近內心深處的訊息
  • 連結內在潛藏的創造力與方向感
  • 建立自己的夢日記

夢，是靈魂輕聲說話的方式；書寫，是你接住這些聲音的容器。

如果你願意走一趟自己的內在旅程——

讓我們互相陪伴，帶著好奇，一起在夢的國土探索、漫行。

 

．自由書寫／共讀線上工作坊．報名資訊．

線上工作坊上課時間：2026／01／13 – 2026／04／21，隔週二晚間帶狀課，19：00 – 21：00。

上課地點：Zoom 線上授課。

報名方式：本課程由書適圈舉辦，書適圈官方課程報名表頁面為唯一報名窗口。

課程收費：NT.6,800。

即日起至 2025／10／31 前完成報名有早鳥優惠價 8 折＝ NT.5,440。

另有「與夢的初相見」——夢的自由書寫免費體驗課，登入書適圈官網即可免費領取。

自備教材：

• • • 確認報名之後，請開始記夢。
    • 筆記本或書寫紙，尺寸不小於 A6。
    • 能書寫流暢的筆。
    • 畫圖本，尺寸不小於 B6。
    • 彩色鉛筆、蠟筆或水彩。

特殊事項：

• • 每堂課約2小時（1.5小時講課+15分鐘書寫+15分鐘畫圖），課後分享約 30-45 分鐘，基於尊重同學與作品，過程不會錄影。
  • 我們不會在課程中／課後為任何人解夢，這堂課會專注在「陪伴每個參與者，以書寫靠近自己的夢境」。夢，是無意識給予作夢者的獨特訊息，每一個他人的想像，都可能會干擾對夢境的解讀。
  • 上課時，請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間。
  • 本系列講座課程皆會錄影留存，影音檔將提供於網路至2026/6/21，以利同學回放或複習。

．帶領者介紹．