拍攝於緬甸，蒲甘。

 

。緬甸不只出乎我意料之外，

緬甸還給了我面對出乎意料的情境時，內在安定力量。

去年朋友跟我聊過一件事：「為什麼自己的人生做了很多事，上課、學這學那⋯⋯書讀得也沒有比別人少，日常進修也是行程滿滿，可是到頭來人生痛苦的情境降臨時，這些學過的東西都沒有派上用場？」她說：「我覺得我用心學過的東西，在緊要關頭都沒有救我，生活還是一樣的痛苦，這讓我對自己學過的東西也沒信心。可是就有人跟我學一樣的東西，那些東西在他們身上就有用，然後我就開始對自己沒信心⋯⋯」

這些話我一直放在心上。去年聽到這些話的時候，我其實沒辦法好好的回應她，因為我一時之間也想不出來，為什麼會有這種情況？當然也沒辦法找出解決這種情況的答案。

每個改變都是因應著某個挫折而生的。我們試著做過很多改變，為的就是解決生活中的挫折與痛苦。

那麼，有多少改變持續到現在呢？我們當初選擇投資時間精力在那些改變上，都是因為當時的我們真的相信我們所採取的行動，能夠改善生命的品質。但是為什麼那些改變沒有持續下去？或者沒有符合我們當初的期待？

 

。我們做過的各種好的決定、我們覺得正確的改變，

如何在我們的現實生活中持續的發生正面影響。

這個疑惑我雖然沒有天天想、時時刻刻想，但是也從來沒有被我忘記過。

直到10月去緬甸待了25天回來，真心覺得緬甸行帶給我很多正面的影響，11/18我就開心又緊張的辦了第一場講座。當時的主題自然而然的偏向旅遊資訊、行程細節，和有趣好玩的事。

每年12月都是我做全年度回顧和新年度計畫的月份，在這之前，緬甸行帶來的影響已經默默的作用了兩個月，中間還去巴黎工作了一趟。有意識的回顧，以及在巴黎工作一邊自我觀察，我才注意到在緬甸禪修14天外掛連滾帶爬的旅行10天，為我的內在帶來多少轉變。外在生活愈是動盪與改變，就愈顯得內在的穩定和寧靜變得格外明顯，而這個明顯變強的內在穩定，是緬甸行淬煉出來的精華跟力量。

我想著如何在講座中把新的重點與體驗表達清楚，已經想了一陣子。我想要在講座中把整個轉變的過程輕快流暢地講清楚，也想要將這個轉變發生的歷程，拆解成可進行的步驟。加上持續的自我觀察，今天我才能肯定的說：

我在緬甸經驗的一切，讓我為當初我與朋友的疑惑，找到了解答。而這些會是這次講座的重點：緬甸經驗如何在我現實生活中持續發生正面影響。

更正確的說，這次我希望可以與各位一起討論的重點是：我們做過的各種好的決定、我們覺得正確的改變，如何在我們的現實生活中，持續的發生正面影響。

以下附上上次寫的講綱，最基本的一些資訊我還是會講。

於我，緬甸行總結起來的主題就是「出乎意料」四字，出乎意料之外的禪修經驗，出乎意料之外的南北緬甸到處跑的旅行。但是緬甸不只出乎我意料之外，緬甸還給了我能應付出乎意料之外的情境的內在安定力量。

而這內在安定的力量，使我在生活中幾乎不再受苦。

在一年的結束與開始之際，有機會大家一起聊聊「轉變」是一件好事。

鼓起勇氣清除生命中不再需要的、沉積已久的負面事物與狀態，為新的機會、新的可能性創造出空間來，允許突如其來的離別、結束或斷捨離發生。放下現實的計算，好好享受做某件事情的新鮮與愉悅。無心插柳，反而成就繁華茂密，其下成蔭的豐盛。

 

＊＊＊

結果出乎意料之外的，我提早了10天離開禪修中心。然而，在禪修中心裡一切都很困難，離開禪修中心之後，一切都還是讓我覺得很困難。

本來想多訂一張單程機票逃回台灣的（其實我也訂了，然後咬牙又退了）。

因為事先完全沒有計劃，也沒有查詢任何旅遊資訊；禪修中心是隨喜捐贈，所以我也沒帶多少錢，行李差不多就是兩套衣服+一支牙刷的程度，返台機票不能改、不能退……我離開禪修中心時，就是這種狀態。

後來下定決心，一個人在緬甸以沒地理概念／沒旅遊計畫／沒錢／沒旅行裝備的方式，完成了一趟大約10天的漂流之旅。

衝破舒適圈或許就是這樣，在交託的過程中，資源及指引四面八方湧來，我要做的，就是循著指引，一次只前進一步，然後下一步自然會出現。

美好的轉變還是發生了，以我無法預期的方式。

返台之後，我覺得這趟旅程的收穫很多，所以決定2019/01/06週日下午13.30-16.30，辦一場緬甸之旅的講座。

＊＊＊

講座中，我們會談到——

 

台灣的內觀中心與緬甸的內觀中心的差別。

緬甸是保留純正佛陀教導的最後淨土。台灣十日內觀中心習修的是葛印卡的教導（葛印卡就是緬甸人）。我曾在高雄六龜的內觀中心進行過十日內觀，當時的印象與感覺非常的好，所以才決定去緬甸嘗試更進一步的內觀習修。

緬甸的密集禪修與台灣的狀況非常不同，如果對於內觀有興趣的話，無論有沒有內觀的經驗，這部分的分享都會讓你有更多的具體概念。我們不會談到內觀教導的細節，因為我不是內觀的禪師或老師，不具備這樣的資格。

我會分享的是，台灣也有內觀中心，為何要前往緬甸？如何選擇適合自己的內觀中心？如何與緬甸方面的內觀中心聯絡？以及出發前、抵達內觀中心時、內觀禪修過程中，以及離開中心之後，具體的細節與進行方式。

 

一個女生在緬甸旅遊的注意事項。

緬甸算是開發度比較低的國家，然而對我來說，緬甸是廣大、純樸而原始的魔幻大地。在緬甸上山下海的過程中，國內我們可以依靠何種大眾交通工具系統？比較可能發生的旅遊詐騙是什麼？該怎麼應對？我們也會聊到一個人的旅行要怎麼樣能夠安全＋省錢＋愉快（這其實已經不限於緬甸了）。

 

實用旅行裝備與手機APP。

這裡也已經不限於緬甸了，而是關於「如何更自由的旅行」。我花了很多時間一個人旅行，熱愛購買各種旅行裝備，平常也喜歡下載各種旅遊APP試用。這部分我會直接帶上一部分旅行裝備，分享我的打包用清單與小技巧，以及各種經過我試用篩選之後，常駐於我的手機的好用APP。

 

遇見超酷的新朋友跟各國背包客。

 

＊＊＊

除了以上主要的部分外，其他我們就保留一些彈性，看看可以一起有些什麼樣的火花。

這場講座由緬甸的禪修與一個人的自助旅行切入，但核心是——

我希望大家能夠以更自由而開闊的精神、更勇敢而強壯的心、更健康的身體，與真正發自內心的微笑，在這個世界的各處前進著。踏過美麗的田野與街道，看見美麗的風景與人，在變成成熟而善良的大人的過程中，真正的享受或長或短的旅行與移動。

 

畢竟到頭來，人生也就像一場旅行。

 

 

＊＊＊

講座時間：2019/01/06（週日）下午13.30-16.30，包括我的主講，與ＱＡ的互動。所以想問什麼問題，請各位可以先想好。我不見得能全部都回答得出來，但是我會盡量。

講座地點：長寬高文創，地址在「10491台北市中山區龍江路76巷1號」。

講座費用：NT.450元。

講座報名表在這裡，填寫與轉帳請一起完成，額滿就截止報名。

 

＊＊＊

Teen的自我介紹——

這裡只列我曾經進行過比較有挑戰性的旅行。更多請直接點這裡。

2014年抵達撒哈拉沙漠。記錄在這裡。

2015年花了42天完成聖雅各之路，一半法國之路與全程原始之路；同年去了日本的熊野古道。記錄在這裡。

2016年爬了4天的印加古道，用雙腳走過安地斯山脈，走進馬丘比丘遺跡。

2017年一個人在歐亞大陸旅行70天。

2018年完成了意外的緬甸25天漂流之旅。

 

。退費規則，單次課程。

學生於開課日前第60日以前提出退費申請者，自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額90%。所收取之10%部分超過新臺幣一仟元者亦退還（意即最高只扣新臺幣一仟元）。

學生於開課日前第59日至實際開課日前提出退費申請者，自然醒工作室退還當期開班約定繳納費用總額70%。所收取之30%部分超過新臺幣一仟元者亦退還（意即最高只扣新臺幣一仟元）。

學生於實際開課日期當日提出退費申請者，自然醒工作室所收取之當期費用得全數不予退還。退費申請與單次課程進行時程，皆逾時不候。