人是追求幸福快樂的生物，一般人知道自己哪些習慣會造成自己和別人的痛苦，通常都會很樂意改進和治癒那個部分，而這就是所謂的「覺知之光」，像光線照進了原本意識不到的、生命中黑暗的地方，照亮了，一切就會開始不一樣。

《光的課程》最有趣的精華部分，是在生活中，將自己會欣賞跟喜歡的自己活出來。