SRT分享-Love is the only energy.

Photo by Teen,拍攝於原始之路。

 

這篇是Z版友的SRT感想文。Z版友總是不吝嗇詳細的紀錄一切,並且更不吝嗇的與每位讀者分享他的歷程,一起謝謝他--

 

「一切都是高我、個案,和療癒師三者共同創造的,所以沒有誰是獨大的,我也只是因應著每個人的生命藍圖出現罷了,促成改變的並不是我,而是三者共同的力量。」--http://serenityteen.com/2010-07-09-181/

 

做完SRT兩個禮拜了。這段期間內,除了沒有遵照「醫囑」多休息多喝水,還是熬夜狂趕報告……,負面情緒是真的比較少升起。心情也比較平靜了。雖然有時會擔心:我在遠距SRT時一直抄下照理來說應該要丟掉的東西,這樣是否會清理得不乾淨呢……?比如說,這篇感想文,是否寫得太長?

 

還是常常來看Teen的部落格。很喜歡Teen所寫的人生小課題,比如給予、信任。總想著要寫一篇「SRT後七日」之類的日誌。不過,即使是「SRT後兩週」,應該也滿好的。此外,我大概也要清理掉這篇日誌(意即,不是「SRT一年後」),才可以繼續勇敢往前吧~

 

Prologue 前言

 

其實早就跟Teen約好要做SRT了。但是從三月約到六月,再約到八月,一直抽不出時間來。不是碰到端午節場地沒開,就是我不在台灣,要不就是好不容易敲了時間,我卻臨時有多年不見的親戚約會……。這恐怕也反映了我最初對SRT的信念問題:總是有點動搖與害怕(心裡想:把我這輩子的靈魂功課拿掉了,那這輩子來做什麼呢?)但是,當初想找Teen做SRT的動機依舊,徬徨依舊,碰到問題不知道怎麼辦依舊。而且,那個約定的結還是在。於是隔了三個月,還是約Teen做SRT。

 

(Teen說過,會來找她的個案,其實某個程度上都跟治療師有些共鳴。作為Teen部落格的長期閱讀者,對這句話再同意不過了。從2009年初夏發現Teen的部落格以來,幾乎像是讀報一樣天天來拜訪。很高興見到Teen的快速成長。也很吃驚,Teen所描述的,靈性成長的各種經驗以及症狀,都很能引起讀者的共鳴。我想這應該不是單純因為文筆好的緣故吧。而是因為很真誠地省視自己的緣故。而很奇妙的事情是,Teen的覺察總是能夠切中我的心坎,覺得自己也有很類似的心病。謝謝Teen把這些心聲寫出來。不知為什麼覺得,以Teen現在的專長以及過去的背景,其實將來非常可能包袱捆捆就到海外進修了。不曉得Teen自己有沒有這種預感呢?)

 

我每次來找Teen的問題,其實都很相似:繞著研究打轉(真擔心Teen被我問煩了--人生當中就是沒有比這更重要的事情嗎?)衍生出來的症狀有:自我懷疑。猶豫不決。自信低落。長期不快樂。從起心動念「要做SRT」之後,因為這樣的反覆自我懷疑加上忙碌,經過半年,才終於約好時間做遠距清理。

 

Cleaning

 

過程中,Teen非常俐落,迅速地幫我抓出一個又一個的問題。先抓主要的,再抓次要的。

 

猶豫不決的問題。因為體內有九個靈魂特質→清掉。這是典型的一次拿了太多問題解決不完。一次解決一個問題就好。

 

今生課題:與自尊、自信有關。我的功課做得很差,「現在沒進度」(意思是現在是零嗎?!)。目前所有境遇都在逼我看清楚自我價值。但我就是逃避。Teen說:這種逃避,並不是因為自己不好,而是因為自我光線太明亮,害怕去正視時會太刺眼睜不開眼睛,害怕自己和別人不同。「害怕自己,不惜破壞自己建設的任何一切。」

 

高我問:和別人一樣,又怎麼樣呢?self-forgiveness. 要寬恕自己的不完美。凡事力求完美,不也是一種傲慢嗎?相信不完美,相信這是你獨一無二的特質。

 

Self-Determination

 

Teen又說:其實我可以不用再問研究方向的問題了。只是因為我沒有下定決心的緣故。下定決心後,別再回頭了。後面門要關上,前面的門才會打開。我的生命藍圖在看清自我價值。我一直徵詢別人意見。但是為何麼別人要幫自己做決定呢?Teen說:自己做決定,是人生當中最美好的部份。

 

Humiliation-1

 

有一個根深蒂固的鞏固模式:恭順。遇到更強的力量時,會忍不住順從,失去自己。這鞏固模式哪來的?問到這裡時,一下子卡住。氣場之內有另外一個靈體,不讓我知道在什麼狀況下會失去自己。Teen測了一下。正面影響100, 負面影響70。是善意的,想幫助我。只是頻率落差太大。這個靈體看起來是soul friend,想提醒我understanding love.
鞏固模式暫時清不掉,於是先清別的。

 

Persistence

 

缺乏耐性與毅力。這部份也清掉。包括答應的事情沒做或虎頭蛇尾,第二是(出乎我意料之外)無法堅持對自己好--對自己好的決定,無法做下去。Teen提醒我:對某些事情,要有耐性,看結果出現。缺乏耐性與堅持時,能量不穩定,成長得慢。

 

Enjoy

 

長久以來我把過程視為忍耐。事實上,把心態由忍耐調整為享受。好運也會進來。要是有的事情令我無法享受,也可以去想想:那幹麼忍耐呢?

 

Trust and Belief

 

很多的擔憂來自不相信。不相信自己下的決定。無法因為自己的想法而採取任何行動。因此總是猶豫。

 

Teen說:「相信」和「識別」是一體的。對認識人有信心的話,可以感受到是否可以相信這人,不會擔憂這擔憂那的。我經常不相信自己的判斷,問人意見之後又不能完全信任,自己又不能下決定。這是症狀。

 

這一關的解藥是giving:多給自己一些相信。對自己的決定、想法,不要有那麼多優柔寡斷。不要不停推翻自己的想法、不斷否定自己。

 

Teen問我是不是在14歲時碰到一個搬弄是非的老師?從那之後我就變得容易推翻自己想法。這我實在一點都想不起來。(也許有吧)。

 

Humiliation-2

 

回到24歲。氣場內的靈體離開了。它在我身邊十年。提醒我看清自己的價值。此時鞏固模式終於浮現出來:我只要遇到看起來比我聰明優秀的人,就會整個弱掉。就像是天鵝看到其他天鵝就以為自己是醜小鴨。這鞏固模式是從前世帶來的。幸好有救主(savior,說救藥好了):世界級的教授或者強勢的男友──燃起我一絲希望。

 

Wrong beliefs

 

錯誤的因果業力信念清除。容易在心裡發誓的習慣也清除。

容易和團體陷入對抗的模式也清除。堅信自己孤單也清除。在團體內容易過度反應。也清除。害怕被欺負,也清除。恐懼清除。受害者情結清除。

Teen說:愛就是最好的保護。處在自己的愛之中,沒有人可以傷害得了你。

 

Identifying with Others

 

Teen說:不要努力求取別人認同。要贏得全世界認同是不可能的。此時我不同意。說:我們的工作,不求別人認同是不可能的。Teen說:要贏得某些認同,但不要求取全世界的認同。只要能夠讓自己認同自己就好了。認同自己在幹麼就好了!此時Teen分享了她的經驗:很多煩惱是來自不知道自己在幹麼。Teen再度強調:不要再在這個事情上面求他人的認同了。

 

Hidden Vow: Savior Complex

 

Teen察覺到一個隱藏的誓約:救世主情結。為了別人在努力這一切。也因此一直自我懷疑。察覺到不是為了自己在這麼做。於是她再次問我:為什麼選擇現在的工作(念書)?我支支吾吾的:小時候母親種下的信念。後來是整個家和周圍環境。Teen分享了她的經驗,說:要不從現在事情找出樂趣,要不就抽手。因為現在熱情很難支持。
你無法相信現在的自己。你待在菁英中,就看不見自己的成長。

 

Family and Soul Friend

 

把父親和母親那邊都調整了。soul friend也調整了。(我的soul friend屬於那種「你好好去體驗人生」型。對於這一點,我無法同意更多了……從小就有那種「想體驗人生」的信念。放著好走的路不走,轉了一大圈,最後把自己弄得自信低落不堪。)

 

Soul Lesson靈魂功課

 

情感上的增援。放下自責。 自責太過,很容易看不清自己價值。放下自責。要學faith, believing, trust.Teen說:經歷的不信任,就是要抵達信任的終點。打個比方:就像是缺氧的人才意識到氧氣的重要性。

 

「你能信任,你是受到保護的,這一切都是有意義的。這一切苦難都會結束。相信,不就是相信嗎??」

「相信,是美好的感受。把自己託付給另一股力量。信任與識別是一起的。」

「你一定有誤信的經驗。不要因噎廢食。允許自己擁有其他幸福。」

 

Perfectionism

 

關於我對研究方向的擔心──把雜七雜八的、不必要的擔心都清掉。Teen說:我會把研究課題看得比自己大。但那不是真的。不要被自己的完美主義與優越感給打敗。完美的論文並不存在。硬著頭皮下筆,東西就出來了。比如朱銘雕刻,一定雕出一個粗胚,不是所有地方各雕一刀。Teen引了中文系的一句話:「前修未密,後出轉精」。意思是,第一次寫的,一定不會完善。後面的人,才會慢慢把它修精細,會超過你。

 

Hesitation

 

我對於我的研究題目仍然猶豫。

Teen問我的高我:為什麼我會一直猶豫?

回到根源,高我說:awareness of the entire spiritual process from the divine plan through returning。

Teen問:「為什麼你總是做一件事又同時看著別的,覺得別的更好?為什麼總是對現狀覺得不滿?」

 

Self-help

 

高我找了一個專家來幫助我:life(生命)。活得豐盛、樂觀、有力量、相信自己應得、配得。

Teen解釋:「其實你只要下決心,樂觀、豐盛、配得一切、有力量的生命。活出這樣的特質,專家就會來幫助你。」

 

Promises and Blessings

 

高我給我最好的保證:所有的阻礙力量,早就被移除了。重要的是跨出那一步。沒有力量阻礙我。阻礙我的是內在的信念。我不相信自己。這表示,大部分的東西都掌握在我手裡。願意改變的話,可以馬上改變。

最後,高我送給我最後的祝福,把祝福放進我的潛意識。 (高我超級sweet的!)

 

High-Self

 

我的高我,擁有幾個特質:abundance, confidence, friendliness, caring, poise(穩定), success, constructiveness。Teen說:這些特質都是我可以活出來的。活出這些特質,就能與高我共振。連結上大我,活得自在、不費力。

今天的過程,高我說:讓我認識到,love is the only energy.

 

Concluding

 

最後,Teen總結:根源就這樣浮現了。負面的東西不要留。關於我所擔心的父母健康,不用清除,要知道一點:他們有他們的功課,我無法搶他們的功課來做。誓言撤銷。以後要不要累積,看你自己。

(哇!這是巧合嗎?我老闆去年才問我,我真的有準備將來十年都投身於手邊這題目嗎?我有點猶豫地說是。但真相是我早就已經厭倦了而心繫另一個題目…..)

 

Card

 

最後Teen幫我抽了一張光之藏的牌卡。抽到了寧靜海 (ocean of tranquility)。Teen說:這是一張好牌。要回到靜默深沈的生命之源(海洋)之中。後來,Teen還費心地把牌卡與牌義掃描給我。牌的精神層次概述是:

「寧靜致遠,深廣如海。在深廣無邊的靜默中,與大自然和諧共處。感受生命之所以存在的道理。進而體悟到天地萬物與我們合一的至高境界。」

「人生的每一個階段、每一個片刻,都是在滋養著我們不斷擴充的神性。要『心隨境轉』或『境隨心轉』,端看我們自己對人生的期許與抉擇。唯有一顆寧靜平和的心,才不致於被世俗的是是非非、紛紛擾擾給亂了方寸。也唯有一顆寧靜平和的心,才能真正做到精神與物質皆富足,得到『入世者的真自由』。」

最後這段話,深得我心:

「或許現在的你,可以嘗試享受一種流浪的智慧:或是在人煙罕至的高山峻嶺、荒漠大海中,或是在夜深人靜、萬籟俱寂的寧靜夜裡,或是注視著滿天星斗、或是深深地凝望這張牌。用最真誠的新,感受天地宇宙之間靜默的力量,那種彷彿文殊菩薩『大辯不言』的深層智慧,深入地面對自己的恐懼、承認自己的慾望,將你自己對物質與精神層面的各種需求統合起來,識破幻境、信任自我,同時也不再自欺欺人。且讓自己的『心海』一如生命的『本源之海』,達到寧靜致遠、深邃美麗、豐富到神祕不可知的境界吧!」

Teen告訴我:

。 人生每個階段,都讓你的神性不斷地擴充。保持寧靜的心,才不會亂了方寸。在入世之中的自由,才是真的自由。

。 多關心家人。他們貢獻了現在的我。

。 責任與愛是一體兩面。愛是無為與無不為。往往什麼都沒做。但是你身邊的人就自然得到滋養。

。 你心中的哪一塊是這麼乾涸,非得需要別人滋養?你可以滋養你自己的。

。 自己該做的事情,要去做。沒有事情可以阻礙你。(敲醒我這個人)

 

Epilogue: 做完SRT之後

 

會抽到「寧靜海」真的很巧呢。請爪子幫忙看星盤時,她說過我在有水的地方──湖泊、海洋等──會感覺到平靜。我自小的確也是比較喜歡海。選擇的研究題目都與海有關。

做完SRT兩週之後,負面情緒很少生起。這是一項大改變。

Teen說過,SRT「只能清除負面能量」。做完之後生活並不見得比較容易──畢竟功課還是一樣多。但是心境比較平和。

有幾件小事可以提出來分享:

第五日:今天因為小際遇,還是有些負面情緒。比如堅信自己孤獨,堅信自己不討人喜歡等等。過一陣子想到:這種心情,不就是因為我想做的長期計畫沒有被committee member支持嗎?(但他也沒反對啊。)不是因為同學沒有什麼意見嗎?但是老師支持與否,跟我是不是討人喜歡,有啥關係啊?為什麼我要給予老師或者同學那麼重的位置呢?我的心靈就這麼荒蕪嗎?

第九日:熬夜四五天,終於趕出一份自稱為「夢想中的」報告。寫出來之後,心裡比較踏實一些,也比較愉快了。

第十日: 晚上去一個佛學小讀書會,討論金剛經,讀的是聖嚴法師的「福慧自在」。法師非常厲害,深入淺出,把很難的經典講得非常淺白,又與社會和世俗生活相關連。但是我還是講得雜亂。帶讀書會的學長得不時補充。中間有一段比較難的部份,我也讀不懂,便引了南懷瑾先生的解釋。但是愈引大家愈一頭霧水。學長只得說:你這樣說大概沒人聽得懂吧,這部份我們跳過。

若是之前的我可能會很難過吧。但是現在的我看得比較開了。沒講好其實是因為我想講太多,但準備時間不允許我講那麼多層次。只要專注於當下,把讀本給講過就好了。多餘的資料,若是沒有時間好好消化的話,不一定要扛起來。

第十一日:打電話回家。跟家人的關係好些了。至少彼此不會那麼容易動怒。

第十二日:打電話給兩年半前教我當地語的語言老師。他一接到電話就認出我的聲音了,非常高興地說:哈囉哈囉,我還以你不回來了咧。聽到他的聲音,好激動又好開心啊!真是近來最快樂的一件事了!

 

結語

 

但丁神曲有一句話:

「在人生旅程的中途,我從一座幽暗的森林中醒來,迷失了正確的道路。」

“In the middle of the journey of our life

I found myself within a dark woods,

where the straight way was lost.”

— Dante Alighieri (Inferno)

這句話一直籠罩在心頭許多年。但更大的悔恨是:其實我擁有過每個可以充分發展自我的機會,卻因為自我懷疑而不斷錯失它們。

 

做完SRT之後,還是有許多功課。比如,眼前有個報告要趕。接下來的路還是很長。若是我想回到最喜歡的地點去開始研究,要費很多努力。但是當我開始採取行動,而不是困在自己的城堡哀嘆自己錯失每一個機會時,總是得到令自己驚喜的成果。

很謝謝Teen。善解人意也很貼心。但又不太留情地把容易自怨自艾的我敲醒(笑)。

9 Comments

  • 管理好情緒很簡單
    Posted 2010-12-18 10:12:52 0Likes

    很棒的文章,感謝版主分享^^
    版主回覆:(12/18/2010 02:23:52 PM)
    不用客氣^^

  • 訪客
    Posted 2010-12-19 09:11:40 0Likes

    應該是從前陣子開始意外接觸到Teen的部落格,從這裡找到很多自我成長的線索EX:陪著自己的內心小孩長大,無止盡的愛是最好的選項…等等;
    也從每個SRT個案重新思索自己缺乏的地方,每每看完都像是又得到新的啟示,
    像這次的個案,部分符合我現在面臨的問題,缺乏耐心、完美主義、自我懷疑, 懷疑著到底要不要考研究所,懷疑著自己有沒有辦法考,動不動就會放棄;
    謝謝這篇文章的分享,也謝謝TEEN:))
    我好像可以看見當年的內心小孩在哭泣,也開始試著與他對話,我會好好陪著自己長大,一定的
    版主回覆:(12/21/2010 08:20:56 AM)
    你沒問題的,內在小孩的話,你可以找一本書,書名是「擁抱你的內在小孩」,ISBN是978-986-83-777-3-8,我覺得很有幫助。

  • kate
    Posted 2010-12-20 02:29:18 0Likes

    果然在這裡的人都是有共鳴的人…..
    這篇文章提到的自我懷疑、不夠自信、在自己的旅途上迷路還有樓上訪客的陪著自己的內在小孩長大很剛好的都是我最近遇到的問題,Teen這裡真是神奇:) 每次來總是可以得到一些支持的力量
    版主回覆:(12/21/2010 08:19:34 AM)
    我也喜歡每一個朋友三不五時的分享,很感謝大家願意把這裡當成一個小小的交流平台,當我們願意讓自己的經驗分享出去的時候,不知不覺的,就會幫助到我們想也沒想過的人,帶給這個世界超乎我們想像的影響。
    再次感謝大家(合十)。

  • Z
    Posted 2018-06-09 21:34:37 1Likes

    我是案主Z!過了八年!我順利畢業了。回到台灣工作,同時念我想念很久的學科。很久沒看Teen的部落格。最近因為感情挫折,過於傷心,今天無意中又看到Teen的部落格了。原來過去多年來我是這麼地被繭纏繞啊……

    真是「人生如春蠶,做繭自纏裹,一朝眉羽成,鑽破自在我」。

    幸好我已經脫離了那個階段。

    Teen的文字愈來愈直接簡潔了,沒有贅語。就如同沒有多餘廢棄的能量碎片一般!

    • Teen。自然醒工作室。
      Posted 2018-06-10 11:57:21 1Likes

      哇!多謝你來回應!再讀一次,真心覺得每次的個案都獨一無二。很開心你當時的關卡過了,也謝謝你當初寫了這麼詳細的紀錄,一定在不知不覺間幫助過每一個讀者(包括我)。

      好想你啊!

      • Z
        Posted 2018-06-10 12:33:31 0Likes

        哈哈哈,我記得Teen在2018年初有說,希望重新認識每一個曾經有緣相見的人們。我們應該沒有見過(只有遠距SRT過)。不過,覺得自己可能很快會去找你做久違的SRT了……(預約表到九月後!)

  • Trackback: 然後今天 | bricoleur
  • Z
    Posted 2018-06-10 10:22:20 0Likes

    (忘記說,我的確有世界級的教授在我的committee裡喔!他簡直是個外星人,可以稱之為宇宙級的教授了……)

    很多蛻變是當下,短時間看不見的。時間拉長,就發現自己其實已經和從前不同了……

    謝謝Teen. 八年後在情緒低落到谷底時又看到了Teen的部落格,簡直就像是天使提醒我:單純乾淨有多麼重要!

    • Teen。自然醒工作室。
      Posted 2018-06-10 12:22:47 1Likes

      「很多蛻變是當下,短時間看不見的。時間拉長,就發現自己其實已經和從前不同了……」

      這好重要。太想看見成果,本身就是一種恐懼,以及不耐煩。沒意外的話,我們都有幾十年可以成長,我相信成長或覺醒可以在一瞬間發生,但是那是「happening」而不是「doing」,人像植物一樣,一定會改變,一定會成長。

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