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5月的擴大療癒工作坊教學後小記。

不知道是因為教擴大療癒工作坊的關係,還是因為最近重新複習光的課程身體級次,很多沈積已久的老廢習氣,又重新的浮現出來。而且啊……沒有一種是「我以為已經克服的習氣」,全部都是「以前根本沒發現這是一種習氣」的東西。
(……這也是一種新意嗎?)
去年去墾丁玩的時候,在生態園區看見一隻蝴蝶一直在花叢中間繞啊繞、飛啊飛的,好不容易選定一朵花停下了,翅膀還是振動個不停。在每一朵花上,那隻蝴蝶一刻也沒停止振動翅膀。
朋友說:「你就像那隻蝴蝶一樣啊,停不下來。就算沒事你也要找點事來做,或找點事來擔心。」那時候我除了覺得「對耶,我真的有這樣的習慣……」之外,其實也很不服氣的想著「這有什麼不對?一直很忙不是一件很好的事情嗎?表示一直有事情可做、也一直在做事情。會擔心,也表示我很細心啊!~」
事實證明,我那時候還真的是頭殼壞去,邏輯整個接錯--沒事找事做,不等於很有效率;一直擔心,也跟細心完全不一樣。而且這種「停不下來/沒事找事做/沒事找事擔心」的症頭每每發作的當下,自己都覺察不到;發作之後,也要很久才會覺察到;覺察到了,也沒為自己的這模式做些什麼改變。
我以前很討厭改變,這幾年修來修去,總算能把「改變」看成是生活愈來愈好的每個契機。每個改變發生,抗拒的心態和行為存在的時間愈來愈短,思考和觀察這個改變的速度愈來愈快,正面迎向改變的力量也愈來愈多。
這兩天忽然覺得,如果要給這幾年的改變下個註解的話,我想,我終於發現了自己的安全感源頭--確認自己一直處在恐懼與焦慮中,讓我很有安全感
長期的自我懷疑與焦慮,從小就一直陪伴在我的身邊,習慣被這些東西圍繞並佔滿腦袋和心靈之後,我反而接納了這些恆常存在的痛苦。於是這些不安全感,就成了生命中再自然不過的一部份。
痛苦得那麼自然、恐懼得那麼自然、焦慮得那麼自然,以致於這些被取走的時候,我反而無法割捨,甚至會無意識的取回這些我一直共生、一直仰賴的存在。
懷疑、恐懼、焦慮、煎熬之類的情緒,在較高自我的層次上面完全不存在,這些只存在我們的較低自我裡。然而這些痛苦,卻是我精神貧乏的歲月裡,唯一的真實。依賴著這些熟悉的痛苦模式,我說服自己「這是甜的」、「苦完了,有一天就會變甜」。
我總以為,現在盡量多擔心一點、多焦慮一點,年輕的時候先苦,有一天這些都會結束,我會賺到夠多的錢、擁有夠多的實力,或者達到任何外在的目標,好讓我從此永遠幸福快樂。
然而真相正好相反,人從來沒有辦法從外界找到解決問題的答案,人只能從自己之內來把問題解決一個人內在先有了恐懼之心,外在的世界就變成了一本無窮無盡的目錄,讓我們選擇要恐懼些什麼
當我還懷抱著恐懼之心時,即使有外力取走我當時的恐懼之源,或者我憑著什麼樣的努力擺脫了前一個恐懼,很快的,我會找另一個恐懼來填補我的內在對恐懼的需求及渴望。本質上,我就是個需要恐懼、需要焦慮來讓自己有安全感的人。世界,只能符合我的內在--
於是,我的生活成了一座築基於恐懼之上的牢籠,所有我以為需要、甚至是我引以為傲的學經歷、資源、任何的能力,都建立在恐懼上。
有一次,我因為想起某些舊事而哭了出來,那時候正好我弟在我身邊。我弟默默的聽我說著那些令我感到痛苦的、害怕的事物,聽我說著那些過去掙扎著求生到想著不如求死的時刻,我哭著說:「我就是擅長在每一個對自己而發的評價裡,選出讓自己痛苦的那一個;我就是習慣在每件事情裡,找到最痛苦的部分來折磨自己。」
我弟聽完,很誠摯的說:「可是你不覺得在快樂的狀況下,所有的事情都會變得順利,進行起來也輕鬆得多嗎?」
不知道是他那誠懇的態度,還是正確答案一旦被理解了,事情就開始解套。總之,那之後我一口氣跨越了許多放不下的往事,就算再卡住,也能很快的把自己的力量從那些過去的往事中抽回來。過去的痛苦像自然分解材質的碎片,觸手化塵。
朋友有時候會好奇我做個案或教工作坊,內容究竟有多神奇。事實上,工作坊或個案的過程中,確實會涉及與更高存有們接觸的部分,但那從來不是我的重點。我認為「以有愛的方式運用自己的智慧、展現內在力量,在有限的生命歷程中盡可能完善自己的自我實現。」相較於神通力之類的東西,讓自己的生活毫無後遺症的快樂著,還比較神奇
人只能在愛與恐懼之間擇一,要不就基於愛,要不就基於恐懼。我們不可能一邊愛、一邊恐懼的完成一件事情。因為愛與恐懼不是對立的,愛能包容一切--恐懼只是缺乏智慧的、退化的愛;愛,則是在我們的內在,因著我們的自由意願選擇超越恐懼之後,昇華出來的品質
這次教完擴大療癒,大概的心得及轉變就發生在這個環節上。對於所謂的愛,似乎又有了多一點點的領悟。領悟之後,實踐才要開始。
所謂的「教導」一直都完整的存在著,問題是,我們能夠正確無誤的理解多少?我們是否能夠盡可能的傳遞這個教導的原貌,使之不要在教學的過程中散佚闕漏或扭曲?盡可能的讓自己成為接近該教導的品質的存有,盡可能的活出內在的三聖品質,是我目前讓自己更靠近擴大療癒的方式。
※※※
某一天,我緊張的衝去我弟房間,對他說:「怎辦,我覺得我的人生一事無成。」
他說:「你哪來的一事無成?」(一邊彎腰在桌底安裝電玩主機。)
我說:「我覺得我最近都沒幹嘛,很不上進啊!」(←沒事做就心慌。)
他說:「那你看我很上進嗎?」(裝好電玩主機,開始裝耳機線。)
我說:「你有上班啊!」
他說:「上班不代表上進啊。」
他淡定的講完之後,就戴上耳機打電動,不理我了。
朋友聽完之後說:「妳弟真的是妳生活中的指導上師耶……」

3 Comments

  • 訪客
    Posted 2012-05-27 12:51:58 0Likes

    看到這篇,眼淚狂奔而下….恐懼擔心成為習慣和依賴,變成人生中沉重的負擔
    版主回覆:(05/30/2012 11:54:28 PM)
    為你開心!你流下眼淚,代表你懂得自己有選擇的,痛苦的依賴往往比挑戰恐懼,更讓人容易陷溺其中。
    推薦你看「眾神的學校」,應該會帶給你更多的想法:)

  • Stellaire
    Posted 2012-05-28 02:29:49 0Likes

    Dear Teen,
    下次什麼時候再開擴大療癒初階呢?
    我要去當你學生!!!!!
    一邊看著你這篇文章, 就升起想當你學生的想法
    只是純粹想跟著你體驗擴大療癒法
    不是想學會某種厲害的療癒法
    我不太會形容我現在的想法…… 像是要去享受一個課程這樣
    總之, 下次開課, 通知我喔
    版主回覆:(05/29/2012 02:19:09 AM)
    好啊,沒有問題~我會再跟高我討論一下下次開課的時間:)
    這樣我們就要見到彼此的本尊了~

  • Ana
    Posted 2012-11-30 04:43:48 0Likes

    阿 我喜歡你弟(超離題XDDD)
    版主回覆:(12/07/2012 10:32:49 AM)
    我弟人超好,我也超喜歡我弟的啊!

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