做自己喜歡的事情，註定前進得遠，所以一定會遇到障礙，困難，也一定會想要偷懶，抗拒，逃避，其實做什麼事情，最後都會入道，之所以能夠一直持續下去，是因為戒有甜蜜之處。

蘇菲旋轉可以是戒，寫作可以是戒，靜坐可以是戒，自我覺察可以是戒，流程就是一直被戒吸引回來，經驗到自己的抗拒和偷懶、逃避，經驗這一切，最後還是一次又一次的回來，自然定就出來了。會費力會痛苦，但費力痛苦之後，甜蜜的部分是接觸到真正的自己，是澄澈的看清楚自己與世界的本質，就是這個甜蜜，以及心裡知道這就是我的召喚，那才是戒。