巴黎街上的垃圾桶非常醜——幾根鐵條裡面掛著一個白色垃圾袋，內容物看得一清二楚。法國朋友說：「那是防恐攻設計，不讓爆裂物能藏在裡面。」。

黃背心運動期間，我人就在巴黎。當時有大量和平遊行與集會，但也常夾雜砸毀、縱火、搶掠、與警方激烈衝突。街道上的店家在玻璃櫥窗上蓋了薄木板，或者懸掛黃背心表達立場，畢竟凱旋門都被破壞了，何況是商店？

即使是日常生活，歐洲的治安也不好，扒手、觀光詐騙、情緒不太穩定的遊民，竊盜強盜什麼都有。在歐洲的街上走路時，我會處在非常警戒的狀態——注意四周動向／有沒有任何人看起來行為異常／有人靠過來就立刻退開，絕對不在街上滑手機，也絕對不在公共空間戴耳機聽音樂。出門三個小時就筋疲力竭，緊張兮兮的雷達全開，真的很耗電。

回到台灣後，我花了好一段時間才習慣，這裡真的安全到可以穿著很難行動的衣服鞋子出門，最新款的昂貴手機插在開著的包包裡露出大半截，錢包就放手機旁邊，包包可以掛在視線之外的地方。現在的我也會把手機放在桌上佔位了，這真的是台灣才有的安定。

因為閱讀進度落後，我上週五就關成休假回覆模式，進入閉關作息。只是閉關和數位齋戒，也擋不住同一天的北捷攻擊事件傳開。

震驚與難過之後，我也開始思索接下來可以做的事情——

如果我們渴望持續被保護、被照顧，就要意識到專業服務的代價，本來就是昂貴的。

隨著國際情勢的轉變，和平的年代正在漸漸遠去；無論預算是否被刪減，警察、消防、醫護就是珍貴而稀少的專業人力，他們不是神，也不是全知全能的天使。現實是，他們無法 24 小時隨時出現在我們身邊。我們已經到了要學會新的生活方式、要學會接受某些好時光已經逝去的時代轉折點。

 

增加應對日常生活中緊急情境的能力，是作為成人自我照護的基本責任

危機發生時，理性當責，而非煽情的激化對立。我不認同媒體反覆播放情緒強烈的畫面，也不認同某些人濫用自己的影響力，在公開平台高喊「台灣到底怎麼了」，卻從來沒有真正關心過這片土地與人。這時候的「台灣到底怎麼了」是質問不是理解，是要求別人幫自己處理內在的不安與不滿。質問並沒有真的要溝通，質問是單向的指責別人為何沒有讓他們生活得順心如意。

去參與防災跟急救的教學吧！在公共空間保持警覺，整理你的 EDC（Everyday Carry）裝備，鍛鍊身心的強度，有限度的接收正確的資訊來源，不迷失在帶風向、煽情、或陰謀論中。正眼看恐怖的事，用正確的名字稱呼恐怖的事，人的求生本能自然會幫助我們開始具備應對這一切的能力。

最後，我想推薦一本深深觸動我的書：《恐懼，是保護你的天賦》。本來我只把這本書當成實用手冊讀，但愈讀愈能感受到作者深沉的悲傷，與身為暴力預防專家的使命：「我看見了人類靈魂最黑暗的一面。希望那就是極限，不要還有更糟的。」

還有一段讓我印象深刻——某個暴力犯罪者對作者說：「我們都有家暴童年，為什麼你成了預防專家，而我成了罪犯？」

我想，一個人最後抵達什麼樣的人生風景，大約是命運加上無數選擇累積起來的結果。人生從來不是一因對一果，而是無數的成因與選擇，最後我們把自己結成了一顆被時間、創傷與愛同時雕刻的果實。

今天是籠罩著不平安的陰影的平安夜，願我們每個人，都能在這個劇烈變動的時代裡，找到自己的位置，也找到能夠支持彼此的方法。

恐懼會來，但你會學會保護自己。你也會發現——你比你想像的還要堅強。