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我有很多的心理機制，讓我幾乎不談論自己的低迷狀態。進入谷底時，就是默默的內觀、陪伴自己，寫下清晰的觀察紀錄，算是給自己的備忘錄。

然而我發現這樣的紀錄，是有分享的價值的，就像我讀《正午惡魔》時，書裡的作者精準地說出了我的感受的那一刻，我深深的覺得自己被理解、被治癒，並且知道我不是孤單的，我的經驗也不特別。

 

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八月的時候，我進入了相當低迷的狀態。

那段時間，日子被我過得很像潛水。因為潛得很深的深入自己的心裡，於是回到水面上、回到陸地上也要慢慢的、小心翼翼的，需要多一點時間，讓身體適應壓力的變化，以及陸地上的生活。

連續好幾週，我謝絕了很多工作，幾乎完全不社交。後來才知道，那是心靈能量在轉向，整個人的外在，就自動調節成省電模式。面對外在的部分，轉變成省電模式時，就聚集了更多能量向內，潛意識開始噴各種有的沒有的東西出來。

有時候自己會繞開重點，淨在邊邊角角上瞎忙，大我就會說：「那個不好玩啦！地獄比較有趣！」然後心靈又會潛入更深的深海。

 

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那之後，生活中所有的事物，在我生命裡的重量和位置，都變得跟之前不一樣。這禮拜整理電腦，看著自己之前寫的東西，我覺得很陌生，心想：「⋯⋯那是我寫的嗎？原來我以前都關心這些嗎？」

我的功能性降低很多。不如以往那麼有生產力，那麼有動力（說不定你也有感）。

但也理解自己之前，是用很不平衡的方式生活——我分配了絕大多數的資源在外在世界的創造、在理性的進展上，經常累了也忘記要休息，才能展現那麼高的功能性。

整個八月經歷了一場退行，感覺到自己的功能性明顯的消退。同時，朋友跟我說，他的瑜珈老師患了肌無力症——最一開始，是洗頭時發現自己眼睛閉不緊了，近日已經無法吞嚥，因為內臟和食道的肌肉，都失去了力量。

聽到這個消息時，我很有物傷其類的悲傷，不管是瑜珈老師的部分，還是退化的部分。我經歷了心靈的功能退化，同時聽說了有人經歷了身體的功能退化。

 

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像潛水一樣浮上水面，又深潛進入心靈的過程中，我體驗到自己內在有鍛鍊過的部分，也終於接受自己，一直都會有非常人性的部分。以前會一直追求繼續鍛鍊、努力突破巔峰之類的，事實證明⋯⋯

有些地方走上去，看過之後就可以下來了，渡天劫這種事還是改天吧（躺）。

昨晚還跟朋友開玩笑說，難道是我們人近中年，該服老了是嗎？！但也許就像上週在電子報中說的，這也就是個歷程，而我還在路上。

這是我最後僅剩的一些力氣。即使如此，也還是想跟你分享。

Lots of Love