旅行路上，我去過很多國家，走過很多城市。有的城市一走進去，即使很美、很繁華、很熱鬧，我也會感覺到 it’s dying —— 那些美與熱鬧，是打造給觀光客的，並沒有人真的在那座城市裡生活、戀愛、勞動、發呆。

因為我之前的旅行方式是旅居，每到一個地方，第一件事就是去找菜市場⋯⋯我是說，市集。我在巴士底廣場菜市場買過魚，在紅孩兒市集買過鷹嘴豆泥和蔬果，在都柏林的Tesco買特價覆盆莓，三天提一袋馬鈴薯回家當米吃。

在西班牙，我遇過小學生排隊放學，沿路唱歌，我也跟著他們走了半個多小時。在印度，年輕男人雙載騎著摩托車趕牛，牛從我背後轟隆奔騰而來，我嚇得連滾帶爬的逃離道路，躲進草叢裡。趕牛的人從我旁邊騎車呼嘯而過，甚至沒有多看我一眼，好像這是再普通不過的事。

城市之所以動人，是因為那裡發生著真實的生活。

人也是如此。靈性很美，但如果只有靈性、沒有生活，生命也會慢慢枯竭。

 

．與身體與現實和好．

上週脈輪自由書寫，講課進度是海底輪。海底輪的重點之一是「與身體與現實和好」——海底輪是土元素──關乎吃得下、睡得穩、腳踩得到地；關乎安全、金錢與物質的基礎；關乎規律、界線與承諾。

如果只追逐冥想、進修、開悟、淨化、揚升⋯⋯卻忽略煮一頓飯、曬個太陽、處理帳單、和朋友說話、擁抱一個人，甚至允許自己發一會兒呆，靈性就會變成一座空城——漂亮但無人真正久居，所有的美都沒有生命力。

與身體和好，意味著把「我」放回血肉：聽見胃的飢飽、腿的疲憊、背的緊繃；給自己可預期的日常節律；練習接地——赤腳踩地、慢走呼吸、做飯洗碗、把房間收好、把帳單結清。

瑣碎又局限的現實，日日反覆，其實給了我們自己的能量體一個訊息：「我們在這裡，我們被支持，我們有根。」身心的根站得穩，人也就比較不需要用控制或逃離來求生。

修行很好，記得買菜。連結高我很好，也要回到雙腳與地心引力的對話。內在開花結果的同時，也要照顧好每天的身體、情緒與人際關係。真正的靈性是回到生活，是在物質中安放靈魂。

唯有生活與靈性交織，靈性才不會只是標本——靜止、孤高、脫離現實。

 

．靈性需要根，生活是土壤．

有了土，花才開得長久；有了人間煙火，靈性才不會飄成一縷孤魂。

所以，請記得讓自己過日子——

誠實、混亂、有呼吸有矛盾的平凡日子，不是社群完美打卡的那種；把身體照顧好，把基本盤穩住：吃、睡、動、勞動、連結。這樣的你，才會是活著的你；而你的靈性，也因此有了溫度、重量與方向。