昨天被自己的指導靈叮嚀了一件事情：「吃東西的時候不要囫圇吞棗，不是嘴巴嚼一嚼有在吞就叫做吃東西，你一直在亂吞亂吞的，身體跟能量有點剝離了，用心去吃。」（←口氣啊、內容差不多就是這樣）。
既然上面的老闆都打電話來交代了，今天吃早餐時我乖乖的關了電視、丟了報紙，連隨身碟的音樂都關了，將所有的注意力集中在自己身上，專注的、認真的吃一餐。吃的內容很簡單，我炒了個雞蛋用來被饅頭夾，配熱豆漿，就這樣。
我的料理技術普通，炒出來的雞蛋雖然嫩，卻全是散的，配白饅頭，味道非常非常的清淡，如果在中式早餐店，大概還得加醬油膏調味吧？在那個當下，我就只是吃，單純的只做著「吃」這件事情。
有非常長的時間，我的生活完全集中在理性、大腦的訓練上，徹底的忽略自己的身體。自從開始從事與身體健康有關的工作之後，我才能夠理解「你的身體是你的神廟」這句話要怎麼落實在生活中。
你去廟裡拜拜的時候，你會手裡拿香，站在神像前面邊拜邊跟朋友聊天嗎？如果不會的話，那你吃飯的時候為什麼會拿著筷子，邊吃邊跟朋友聊天呢？你真的知道你吃了些什麼東西下肚嗎？你真的知道你吃進嘴裡的味道是什麼嗎？健康的身體保佑你四處活動、做各式各樣的事情、通過各式各樣的考試、完成各式各樣的工作、享受各式各樣的生活樂趣，你拿了些什麼回饋你的身體呢？
早上吃著吃著，我甚至閉上了眼睛，那些細微的味道，第一次因為我非常專心的吃，而出現在我的嘴裡。把身體當成廟宇一樣，用虔敬的心情去對待，這是你的身體應得的尊重。
我現在一個人吃飯的話，已經不看電視了。話說我家20多年來的習慣就是吃飯配新聞，我相信很多人家裡都一樣，自從我每天都在家裡提倡「吃飯不要配災難」的概念後，最近已有一點效果出現了，不過想要做到「吃飯不要配聊天」，大概是難上加難。以前唸大學時，某一次我單獨在學校附近的店裡吃飯，被學妹撞見，學妹贈以「學姐真是勇敢，居然能夠一個人在餐廳裡吃飯」一語，讓我覺得十分困惑（不就是吃飯嗎？吃飯還需要鼓起勇氣歐？）
其實一個人吃飯是很幸福的，因為你擁有「只是吃」的自由，不用聊天、不用應對，就只是吃。
把你的身體當成神廟一樣，用虔敬的心情，專心的，就只是吃。
ps.「吃飯不要配災難」就是吃飯不要看新聞的意思。某天我跟我弟在家一起晚餐，他要看新聞，我不想看。他覺得「不看新聞會跟社會脫節、不明白社會新知」，我說「你等一下看，如果有失火、自殺、搶劫、殺人、貪污、天災、車禍、失業之外的好事，你告訴我。」停了一下我就補了這句給他：「吃飯幹嘛配災難？」那天看完新聞，我弟發覺「知道遙遠的地方有某個不認識的人被搶劫」好像真的不算什麼必須的新知之後，成為第一個加入我「吃飯不要配災難」陣線的伙伴。