看舊日記的時候，發現曾經有朋友對我說過，我是她非常重要的朋友，因為我總會花時間安撫她的情緒。
再回首看到這句短短的話時，一方面被人稱讚，當然開心。二來，經驗告訴我，情緒的「被接收」及「被引導」有多麼的重要。原來，我早在不知不覺中，一直練習著接收、引導別人的情緒能量。
情緒如果不被接收，就會一直往潛意識壓進去，最後變成一觸即發的強大能量，觸發的時間及理由，變得難以控制。事實上，潛意識的力量就像暴風雨，只需要接受，它自然會退去。
整理舊日記的過程中，我從那些自己親筆寫下的文字裡，看見那些情緒很多的日子。我知道，幾年前在我身邊的每個人，都曾經很耐心的接受過我的情緒。願意接受別人的情緒，這就是一種好意跟善良。無論如何，我感謝每一位曾經接受過我的情緒的人。
在我們身邊的每一個朋友，沒有任何一位有義務要接收你我的情緒。當我們把情緒拋出去時，願意接住的人，都是好的；不願意接住你我的情緒，也只不過是做了個剛剛好的選擇，以前我會責怪對我沒耐性的朋友，現在則對於自己當時的怨懟感到十分幼稚。
舊日記翻哪翻的，還看見了最奇妙的一種：故意引著他人情緒愈鑽愈深，在人家精神面上落井下石的。說真的，我不大明白做這種事情有什麼快感，領略過情緒的強大力量之後，我就知道玩弄或挑撥他人情緒就跟玩火一樣，最後只會自焚。
在別人的情緒上落井下石的人，往往低估了情緒的力量。這種事看起來像是個惡作劇，不可逆的後果往往也由此引發。一個人如果懂得火焰的力量，就不會故意縱火，只不過縱火犯還會被抓，這種在人精神上落井下石的人，卻很難有什麼實際的過錯。
情緒是我開始靈性成長時，第一個面對的課題。早在我發現之前，便已無意識的不停追尋「深層的快樂」，這種深層的快樂，是不需要依靠任何外在條件，就可以得到的。
我一直在追尋著不需要任何外物來引發的喜悅，以前我不知道這要往內在找，好多年前，我一直向外撈喜悅，和某一群朋友相處在一起的氣氛很棒，我總是可以笑得很開心，但是，那是外在的快樂，痛苦的因子還是沉在我生命裡。
很久以前，我曾經在BBS上貼過文章，說我很希望我能夠達到「會心一笑」、「喜悅」的狀態，無意識的追尋了那麼多年，終於在兩年前得到。
而我也終於可以徹底的釋懷，我跟某些多年的朋友分開，並不是誰的錯。我們的目標南轅北轍，只要我們的目標不同，無論再怎麼用力，我們替自己打造出的軌道，終究只能漸行漸遠。
Teen’s後記－
這篇文章根據兩年前的日記，加上現在的一些心得寫下來的。我想說的是，剛開始靈性成長時，情緒是我的主要課題，我光是引導情緒的流動就用上所有的精神。往後每段時間，我的生命課題都會轉換，有時候是金錢，有時候是成就，有時候是人際，有時候是感情。
然而無論怎麼轉換，「情緒」這個課題，就像是襯底的音調一樣，最終我都會聽見那些源自心底深處，某個未被滿足的情緒正在吶喊。