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幾年前我發現《還我本來面目》一書時，如獲至寶。書中提供了許多寶貴的能量和氣場觀察結論，鉅細靡遺的分析了各種創傷人格的特徵及療癒方式，有好一段時間，我大力將這本書推薦給身邊的朋友。

其中，兩位作者簡短的提到一種療癒情緒體極為有效的呼吸療法－昇華呼吸法。昇華呼吸法療癒情緒的原理，我直接引用《還我本來面目》P.351說明：

「藉著呼吸，肉體的細胞層大量吸入氧氣，產生高振頻的能量……在『共振』的物理法則下（振動韻律強大的物質會使較弱的一方以同樣的速率振動，而形成同步共振的現象。）呼吸者全身產生了強大的高頻振動，帶動了體內振動頻率極低的能量與他共振。

我們的身體有什麼東西振動頻率極低？孩童時期所經驗的創傷，我們引以為恥的低層自我，埋藏在潛意識深處不見天日的負面情緒或想法……這一切原本以極低振動頻率的形式長期冬眠在肉體細胞裡，在短短數分鐘之內被喚醒因而『啟動』……

隨著高頻率能量所引導的共振作用逐漸呈現，從漸層連續體低振頻的一端逐漸提昇，最終能到達漸層連續體的另一端，轉換昇華成高頻能量。」

當時看書上介紹得這麼抽象，我心裡還是想著「哇！這呼吸療法好像很有趣，台灣沒有真可惜！」殊不知，兩位作者其實在千禧年後，就將昇華呼吸法帶入台灣。

一兩個月前，我逛部落格的時候，發現一位朋友是振覺呼吸（昇華呼吸的新版本）的實習教練，正在招募實習對象。由於他陪我完成了SRT的實習，我看看時間可以配合，也就寄信去報了名。

說來也妙，報名之後，等待上課的時間還有好幾週，陸陸續續有人發現我報名了振覺呼吸，每個都興沖沖來跟我說：「那個Teen是你嗎？如果是的話，你真的太幸運了！振覺呼吸是非常棒的一種療癒方法！你一定要好好的體驗、享受！」

當天到了現場，一開始教練們花了一點時間說明了一下振覺呼吸的運作原理、課程會怎麼進行，也找了一位學員來作「呼吸分析」－從你的呼吸模式中，發覺你壓抑的創傷。
幸運被分析呼吸模式的學員，操作振覺呼吸大約20秒之後……哭了，不但哭了，還因為低頻能量被啟動的關係，他開始嚷著身上好麻……

我一看登時擔心起來：「怎麼辦，我腦袋空空的來，我真的準備好要釋放創傷了嗎？等一下我會不會很冷靜的無法進入狀況？哭不出來難道要捏自己大腿嗎？」

抱著狠擰大腿肉也要哭出來的決心，做完亢達里尼動態靜心、鋪好自己的床位，我躺下來開始做振覺呼吸。

呼吸大約30秒之後，無以名狀的憤怒、恐懼及悲哀湧了出來，我開始咿呀的哭著，那時候我還沒搞清楚，我究竟是為了什麼而哭。

振覺呼吸的前兩天，我出現了輕微的感冒症狀，光是喉嚨搔癢的乾咳，什麼症狀都沒有，隨著振覺呼吸的持續進行，不知道藏在哪裡的鼻涕跟痰全都冒出來，我一個人就用光了一整包抽取式衛生紙。

隨著教練的帶領，讓我放聲大哭的情緒面貌逐漸清晰，隱約中我聽見隔壁的同學又哭又叫的吶喊著「好痛、好痛」，我的全身感覺到一股被擠壓到窒息的痛。

「……我也好痛。」我忽然分辨出來，這份被擠壓到窒息的痛，是從產道出生的過程。我回溯到自己出生的那一刻。

 

從黑暗的產道裡，又出生了一次。

寫文章時回想起來，才知道「出生」是一個對胎兒多麼驚嚇的過程。從沒有光的地方，又擠又壓的闖進一個有強光的世界，好冷、好空曠、好孤單、好害怕。

「我好後悔來地球啊！出生的第一秒我就後悔！我是白癡嗎？上面不是沒有其他人勸阻我，叫我不要來地球，我就偏要來！來的第一秒我就後悔……」可是隨著靈魂進入小小的胎兒肉體，記憶迅速的流失，哭個兩聲，我就忘了這些事情，忘了原因，只留下深深的後悔，和對地球的抗拒，藏在細胞最深處。

細胞最底層能量繼續的被翻動，後悔、害怕之後的自暴自棄和自我懲罰，開始浮現出來……

「是啦是啦！活該我不聽話，硬是要來到地球，我活該啦都是我的錯，活該我在這裡受苦！活該我在這裡吃這些苦頭！都是我的錯我的錯我的錯！苦死我算了！」我真的邊哭邊搥枕頭，邊發現自己後悔之後，這份最根源的受害者意識……

原來我從出生的那一刻起，就覺得很害怕很孤單，而這些害怕跟孤單，使我在未來的生活中，不停的為自己累積傷害。因為害怕，所以做了很多很傻的事情；因為不想孤單，所以只要能不孤單的事情，我都去做。

我也後悔的不得了，為什麼要跳進地球這低頻的要命的地方糾纏不清呢？後悔之餘，最根源的受害者意識於焉形成——

 

我把自己當成整個人生的受害者，我把自己視為地球經驗的受害者。只要我還在地球上一天，而且對這份受害者心態一點也沒意識到的話，我就是個受害者。

看過宇宙法則相關書籍的讀者，應該都知道認為自己是受害者，最後只會導致什麼樣的結果吧？原來在日常生活中，覺得自己是惡鄰居/壞老闆/刻薄同事的受害者，那都是後面衍生出來的，更深的根源，在從媽媽的子宮中呱呱落地的那一秒起，就種下了。

當情緒的面目清晰了，振覺呼吸後半段的昇華之力也開始運轉，低頻的能量被我重新的經驗了一次，逐漸的往高頻能量那端靠過去。

「你傻啊你，你不用這樣苦啊，你白白苦了幾十年了你！你從今天開始，不要再苦了！」我聽見自己的靈魂本源，在我的胸口裡發聲，隆隆作響。

 

療癒，原來是恢復記憶的過程。

朦朧中，我像是倒退回到羊水裡，可是再仔細一看，不對，我回到靈魂本源裡，靈魂本源的光芒，就像霓彩天堂的香水瓶一樣，淡淡的，漸層的彩虹色。

我好急啊，想著「噢天哪！我終於回來了！我想趕快跟整個靈魂本源融為一體，我想回家我想回家我想回家……」然而我根本和淡淡的、輕盈的靈魂本源無法融合，就像油跟水一樣，我是我，他是他。

發覺自己還不能回去時，我苦著一張臉，哀戚的說著：「我怕，我怕我再也回不來了，怎麼辦……？」

 

你若是把一切當真，你就當真回不來了。

「在地球上，你以為心想事成、顯化能力強，就是保證以後能回來的道路嗎？錯了，當你身在摩天輪中時，就算你搭的車廂轉到最靠近天堂的地方，你終究會身不由己的被轉下去。不想身不由起的起起落落，唯一的方法就是離開摩天輪。」

「你若是把地球上的任何一事、一物當真，你就真的回不來了－－直到你回到你心中最真實的平安為止。」

我還繼續苦著一張臉說：「我怕我解決不了地球上的事情……」「你知道你跟什麼樣的能量連結著嗎？你一直都被靈魂本源支援著，比宇宙還無垠無涯的力量，一直都在幫助你，你怕解決不了什麼？」

我忽然懂了那句「你傻啊你」，原來真的是在形容我有多傻。

慢慢回到地球之後（意識慢慢回到身體裡），我披頭散髮的爬起來，第一句話是⋯⋯

「我肚子好餓歐。」我在進行振覺呼吸過程中，身上通過的能量，一度整個人發麻到下顎僵硬，幾乎無法繼續順利呼吸。

短短的45分鐘，我因為振覺呼吸而重新被生了一次，在重新出生的過程中，以前我沒發現過的低頻創傷，就這樣，流了一次釋懷的眼淚，好了。

我終於能夠原諒自己做了「來地球」這個決定，我終於能夠原諒自己來到地球。

 

註一，霓彩天堂的香水瓶長這樣：

 

註二，我遇到的那組教練是Rick、Elsa、Maggie，默契非常好的一個團隊，如果你的療癒目標是情緒體上的創傷，振覺呼吸也許會帶給你非常大的療癒。

註三，靈魂本源的話，我不太會傳遞，沒那麼白話，也比較全面，但那個意思我很難說得清楚，內文的摩天輪比喻，聊表說明之意，不到靈魂本源所傳達的意義1/10。

註四，我的乾咳小感冒，又引了一串後記：靈氣自療－振覺呼吸之後。