「我有一個朋友，他是北京人，他個工作位高權重，充滿鬥爭，但是在爾虞我詐中，他還保有些純真之心。有一次，我跟他聊天，他說前一陣子單位裡人事變動，吹起大搬風，很多紛擾和不愉快，流言蜚語，各種中傷與暗箭，有回他覺得簡直活不下去了，他心一橫，就開了車往北方走。
他開了很長的時間，開到了內蒙古，秋天的草長過人。他躺在大草原上，看著天空，開始哭。哭了一下子，也沒多少滴眼淚，因為他發現，天空好大，躺在這麼高的草叢裡，如果死了，應該也沒人會發現他，世界原來是這樣的，你以為你很重要，其實你只對你身邊的人很重要。
我們，很渺小。
於是他回到北京，盡力的作個好人，對誰都盡量的秉持善意的對待，每回發生了過去感到會苦的事情，他就會想：『算了吧，好事讓人家佔去吧，至少確定有人是會開心的。』當然，這並不表示他會助紂為虐，而是在道德的判斷下合理的讓步與寬容。他說：『就這樣，也沒甚麼感覺苦了，大家好像覺得我變成更好的人，我發現，吃苦常樂。』
……
多年前在北京，我認識一個西藏朋友，叫才讓，他娶了個北京太太，開了一間小店，賣些西藏的小東西。有一天，我聽說才讓的店被搶了，我去看他，他的太太氣呼呼的見人就罵搶匪沒良心，直喊命苦，活不下去了，大家忙著安撫她。
我看見才讓一個人坐在旁邊，看起來很平靜的樣子，我過去問他：『你還好嗎？損失嚴重嗎？』他笑咪咪的回答我：『沒關係，不嚴重，搶走的都是值錢的，重要的都沒有搶走。』我聽了，一陣暈眩，這是甚麼意思？
對才讓來說，從家鄉帶來的破經書、家人的照片，是最重要的，最珍貴的。至於值錢的，沒關係，那只是值錢的而已。
原來，更多時候，『苦』是一種價值判斷。」
－－《i love yoga》vol.8-p.12-13