七宗罪中，驕傲是最原始也最嚴重的一項－－驕傲使人期望被注視，或過度迷戀自己，或者因為擁有某些有形、無形的東西，而感到比其他人優越，不知不覺的就把自己定位成比他人更優秀的存在。

驕傲被認為是所有罪中最致命的，Lucifer就是因為驕傲，而由最明亮的天使墮落成魔鬼。當一個人有了驕傲之後，隨之而來的就是自負與自戀。

練阿斯坦加之後，很多生命中的課題會浮現出來。我不知道為什麼練阿斯坦加會有這樣的效果，但我覺得阿斯坦加讓人變得坦然，變得無所隱藏，變得誠實，也變得無法欺騙自己。

在阿斯坦加的練習過程中，我反覆面對、並且不止一次痛苦的被磨掉的課題，是我的驕傲。很妙的是，一位Anusara Yoga老師是這樣評論的－－「練習阿斯坦加的人，很容易在練習的過程中變得驕傲」，因為阿斯坦加真的超辛苦，能夠練習下去的，在體位法都能得到莫大的成就感。

我在阿斯坦加中，反覆的生長出驕傲，又被磨掉驕傲。

剛開始練習瑜珈的時候，我的好勝成為我練習的最大動力，於是我投入了很多精力在身體的鍛鍊上。身體是和我們最親近、也最具象的存在，比起心靈操練的難以捉摸，身體的修練相較之下，更容易看到成果。

這一切，從表面看起來真的都很好。

可是隨著執著和過度想要精進的企圖，喜歡自己會變成迷戀自己；過度的想要精進，就變成了貪求進步的慾望。我會因為做到了某個體位法而沾沾自喜，也會因為很長一段時間沒有進步，而煩躁沮喪。

於是原本應該要是讓人平靜的瑜珈練習，掀翻了我心裡的湖，驚濤駭浪的吞掉我，也影響我身邊的人。

有一段時間，我相信我是處在「假尋找迷失的自己為藉口，行放大個人小我之實」的狀況中，隨著生活的失衡，我才發覺到一件事情－－那些看似非常個人的提升，都必須紮根於「和我們身邊的人事物和諧共處」之上，才有可能發生。

可是來不及了，驕傲是好吃的垃圾食物，讓人容易上癮，最終帶來的負面影響卻比什麼都大。一旦對驕傲上了癮，讓生命僵化的模式也就會迅速的成形，最後變成捨不得放手的侷限。

當我們因為自己的努力感到驕傲，我們就會不知不覺的以這樣的標準去批評其他人，當我們面對（我們以為）相較之下不努力的人時，優越感就在我們的心中油然而生。

當我們因為自己的受苦感到驕傲時，我們就會不知不覺的向身邊的人強調，自己是多麼的奮鬥、多麼的掙扎，當我們面對（我們以為）相較之下比較好命的人時，鄙夷就會在我們的心中油然而生。

因為沒吃過更美味的，所以人們很容易覺得……驕傲多麼的美味啊！當我們麻痺的享受著美味的驕傲時，我們也就不知不覺的失去了和身邊的人事物和諧共處的能力。

等我們驚覺到自己對自己的信心和優秀，已經成為傷人的驕傲時，驕傲往往已經根深蒂固的跟我們的生命黏合在一起。要放下，變成形同戒毒的過程。當然，沒有任何一種戒斷期是舒服的。

可是要不要戒？還是要戒啊！別忘了，那些看似非常個人的提升，都必須紮根於「和我們身邊的人事物和諧共處」之上，才有可能發生。

批評和比較，永遠是痛苦和快樂的源頭。批判其他人的同時，我們也會開始不知不覺的批判自己；等到自己通過了某種程度的自我要求之後，我們又以更嚴苛的方式批判其他人，形同一個沒完沒了的惡性循環。

這個循環是真的會成形的，畢竟人只能用對待自己的方式對待別人，會因為自己的任何特質或遭遇感到優越的人，真的沒辦法以友善的眼光看待沒有這些特質和遭遇的其他人。

在把那些創造優越感和驕傲的特質或遭遇看得一文不值之前，我們都會深受比較和驕傲的上癮和痛苦。

我也還在這片苦海中浮沈，也還不知道自己什麼時候可以真正的上岸。但我想啊……永遠不要自以為已經上岸了，真正的上岸說不定就會在某一刻發生。