先向諸多好友們致謝－－

我爸在休息一兩週之後，狀況好轉很多，精神也好了不少，連人生觀都比以前開闊了。他很認真的說：「人活著歐～要活得開心快樂才行，不然死了什麼都帶不走。」這種話以前他是絕對說不出口的，堪稱近年來最大的人生觀進步處。

另外，一位諮商專業的好友還幫我問了他的教授，並轉述了許多有用的建議。我想，我爸在奶奶往生諸事結束後，無論是情緒或其他的部分，都能在家人與親朋好友的協助中，得到最大的療癒。真的太感謝了～

所有我們與這個世界的關係，最後都會勢必得回到我們自己的身上來觀察－－我們可以發現，與外人外物的關係，都是我們與自己的關係的放大與投射。

我和爸爸的關係變好，也不是我爸做了什麼改變，反而是我看待他的方式完全不同，於是就和解了。世界上那些與我們過不去的，都是我們自己跟自己過不去。要等別人改變得讓我們順心如意，不知道要等到什麼時候，不如自己調整一下態度，生活就會變得很不一樣。

在我和爸爸之間的關係改變的過程中，我和自己的關係也改變了很多。我想，那是因為我在幫我爸做SRT個案的時候，我自己與他共鳴的能量，也順便清理了不少起來。

就像一開始說的一樣：「所有與外人外物的關係，都是我們與自己的關係的放大與投射。」於是這段時間我比較大的改變，就呈現在「喜歡自己」的部分。

在某一週光的課程的赤紅色之光時，我的生存焦慮議題大爆發。說真的，也不過就是那個月的支出超過我的預期，明明也沒有立即的生存危機，我卻因為沒存到什麼錢，而焦慮的哭了一兩個鐘頭。

就在那一個晚上，我才發現我仍然有不安全感，我很想要被稱讚，於是我透過囤積知識獲得安全感，透過囤積物資獲得安全感；然後又因為買書買東西，花了太多的錢，而感到很沒安全感。

過去，我總是在每一件事情裡，證明自己不可愛、證明自己沒價值，我也在過去的很多段關係裡，扭曲自己的樣貌，迎合我在乎的人的期待。腦袋懂得很多知識，但身體的細胞需要更久一點的時間及毅力，才能把舊的習氣逐步褪下。

如果要以那張舒適圈的圖來說的話，「喜歡自己」是我沒做過、也沒什麼把握能做到的事。

在這段奶奶往生、爸爸與我同步慢慢轉變的時間裡，那些曾經無法寬恕的人事物，似乎也到了最後的告別時刻。這段時間很巧妙，幾個曾經帶來深刻情感及傷痛糾結的前男友們，居然紛紛莫名的又聯絡上，年代最久遠可以追溯到分手12年。

若是雙方都能用更成熟的眼光看待這時候的彼此的，就可以和平的掛掉電話，並且把曾經濃烈過、又斷裂的情感，以一種更近於文火的方式，溫和而綿長的重新延續下去；當然也不乏在電話裡再度互相大吼叫罵的前男友，那也就確認了我們都把通往對方世界的大門關上並毀棄。

並沒有什麼是對，什麼又是錯。

我也只不過是從他們身上，再一次確認了自己那需要重新標價過的自我價值－－如果我的生命是一間店鋪的話，我曾經把某些昂貴的部分貼上便宜的價格標籤，然後又把某些垃圾看得太珍貴，難怪過去的生活亂成一團、一塌糊塗。

回想起自己在關係中，我確實無比的害怕被他人看見自己的真實樣貌，那時候，也還不那麼知道自己內在的真實樣貌，到底長什麼樣子。加上我真的不相信脫下社交面具的自己值得被愛，以致於我也一直強迫自己粉飾出某個似乎被大眾所接受的濃妝模樣。

愈是在在意的人面前，愈是不敢活出自己、愈是表裡不一……有的前男友在我扭曲自己的過程中，成了既得利益者，結果就是當他們逐步接近我那比較不符合這個社會價值的一面時，經常大呼自己受騙，我也就真的因此結束了幾段關係。

然而，這個舊的感情模式，在愈最近才開始的關係裡，愈行不通。放下舊模式、活出真正的自己，其實真的很痛快，也真的很輕鬆很平靜，但我有一天晚上居然囧臉跟我的朋友說：「我最近好平靜，好舒服的生活……我好不習慣啊！」

果然霹靂火演多了，忽然要轉到公共電視頻道，還真的會覺得口味太清淡。況且平常習慣（心靈）化了妝才見人，忽然叫我素顏上場，又是一種安全感的挑戰啊！～

不過好險，最近真的漸漸有表裡合一的感受，挑戰自己的舒適圈，生命確實會愈來愈擴展。

另一個突破的是短褲障礙。我從高二之後就不曾主動穿長褲之外的下半身衣物出門，一年四季365天，天天牛仔褲，除非特殊狀況，不然我完全不會主動穿裙子或短褲。大一某次體育課，我穿個六分長短的鬆垮褲子，同學看到我的腿白到會反光，羨慕不已，殊不知那是因為我的腿終年不見天日，太陽都曬不到，才白到會發光。

17歲開始，我打從心底堅信自己的腿粗，又不直，叫我露腿實在是有心理障礙，就這樣，一路穿了11年的長褲，連練瑜珈，我都穿長度到腳踝的長褲，很少穿短的。

後來是慢慢練習，七分、六分的長度，最後在上週末挑戰了短褲。其實我的腿只有比以前更強壯（因為股四頭肌的訓練），從側面看起來比以前更粗，我卻意外的覺得自己穿短褲真是好看哪！不但好看，還是那種很性感的好看。

不是那種豔麗或慾望的性感，而是一種充滿了健康跟自我感覺良好的性感。我想，那是因為我在瑜珈服裡非常的自在（我想也很自戀啦，哈哈）。當我們自在的時候，天生與眾不同的魅力就能夠自然而流暢的流動起來，那是不用雕琢不用粉飾的，清水出芙蓉般的生命力。

現在我覺得我的粗粗腿會帶給我好命跟好運，因為那是我的力量。我從來沒有像那一刻，那麼喜歡自己的腿。從那一刻開始，我也一直喜歡我的腿，直到現在，直到未來。

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這些事情和改變是交錯發生著的，我也無法很準確的理出一個因果邏輯來。但可以被確定的一點是，人永遠只能透過改變自己，來改變自己的生命品質；當我們開始改變自己時，世界一定以我們為中心，開始逐步轉變。

願這個世界每個人，都能得到療癒，並活出真實而自在的自己；願每個人獨一無二的生命力，都能光燦燦的流動起來；願我們快樂，願我們和平。