2012.06，長灘島沙灘。

我念高中的時候，連續劇還珠格格超紅的，紅到全班差不多每天下課時間都在討論，朋友一直慫恿我一起看，我當時很冷靜的說：「不行，我如果克制不了的入迷，會破壞我的生活規律，不如一開始就不要看，讓沉迷沒有機會開始。」現在回想，當時的氣氛一定很森然。

有一回遇到一個個案，個案說他從不放假，因為怕放假收不了心，不如一開始就不要放假。以前不知道多少人說過我：「妳真的可以不用那麼ㄍㄧㄥ。」也很多人說我在靈修的路上太努力、太刻苦；我翻開以前被作SRT的紀錄，裡面寫著「要放鬆，才能活出大我的品質；妳的內在小孩就是要玩，妳愈不玩，緊縮的狀況會愈嚴重。」

我一直都不懂自己哪裡不放鬆。

上個月剛好有機會，就跟朋友去長灘島自由行5天。話說出發前一天晚上，有個朋友對我說：「要出發了，妳今晚一定睡不著對吧！！」我依然很冷靜的回答：「會嗎？就當成是要帶護照跟美金的墾丁啊。」在電腦螢幕這端，我明顯感覺到朋友有種「被我澆冷水」的囧感。

真正出發之後，因為是自由行，加上旅伴人也很好，我們幾乎都前一天晚上才決定隔天要去哪裡玩，也在當地遇到同樣去自由行的台灣人，大家都很友善也很親切。運氣更好的是沒有感染任何上吐下瀉的疾病，一路都很順利也很開心。

旅程的內容就不多說了，這類的資訊在背包客棧/旅遊部落格，可以找到更詳細的。我想分享的是假期後，這趟自由行帶給我的持續的改變。

好友說：「很高興妳勇敢讓自己度假，而不只是放假！從妳的po文/打卡/照片中都感受得到妳很開心並且享受著，也許在有些人的生活裡這沒什麼特別，但這是妳很大的突破，我懂得！」

我說：「度假和放假差別在哪？」她說：「放假只是不工作，渡假是在不一樣的地方，體驗不一樣的生活步調，把原來的世界都忘光那樣。」以這樣的標準，那這真是我生平第一次出國度假。

我後來把機票的票根貼在日記本上時，有感而發的寫了「一旦能離開僵化的時間表，再回來，優先順序都會變得不一樣。」習慣是一種不知道該不該說惱人的東西。因為習慣，所以我們能很快速、不用思考直接反應的處理某些事情，這讓我們的生活變得簡單；習慣，也帶給我們安全感。

但習慣，也造就了我們的生活模式，讓我們無時不刻的住在自己的習氣裡。久了，習慣擔心或習慣忍耐，也讓我們看不見生命中其他事實上非常輕易就能取得的，快樂的可能性。

「小小的出走和探險，並不會威脅到妳平日的生活，反而是一個力量，會期待下一次的出發。」－－好友如是說。

假期間或許是腦終於靜下來，於是心開始說話、靈魂開始說話，我才真正聽到了。

我想，靈性成長的目的不就是為了要讓自己過得快樂嗎？過得快樂的方法有很多，獲得眾人認可的社經地位與掌聲，會快樂；物質上不虞匱乏，會快樂；達到某個很想要的目標，會快樂。很多事情能帶給我們快樂，以上這些我也都嘗試過了，現在的我，不那麼在意這種形式的快樂。

我希望自己能用最簡單的方式，過最快樂的生活。愛瑣碎的頭腦，終究必須要在愈來愈快樂的過程中，逐步讓位給心，讓心跟內在大我的品質在較低體系中，被真實而完整的活出來。

至於作個案或開課，以前我總會作足充分的準備、極力的掌握最新的技巧跟資訊，務求在一堂課/一節個案中一切照表操課、完美達成。事實上這樣好像也沒什麼不好，只是真的太累，也還有太多我個人的控制欲跟較低層次的完美主義在裡頭。人所看見的完美，不一定是神所看見的完美，人的眼睛也看不見神的視野，過度的堅持人類的完美標準，不見得是好事。

我想啊，認真體驗生活中的大小事，真實的快樂著、悲傷著、憤怒著，不壓抑的接納自己全部的樣貌，坦然和自己的成功相處，也坦然和自己的失敗相處，放下批判與太強的目標導向（這往往成為執著），就只是「好好的過好自己的生活」，然後將「把生活好好的過好」的力量，放進每一節個案或每一堂課中，那才是來自我的生命的，真正的影響力跟感染力。

我很高興我的行程是6月去自由行，7月開始寫臼井靈氣和雪白治療工作坊的講義。在生平第一次教自己寫講義的工作坊前，有機會意識到自己究竟想過什麼樣的生活、能夠傳遞些什麼樣的東西給其他人……我想，這並不是巧合。

 

技術、知識亦有其重要性，然而真正能傳遞給其他人的，是自己把自己生活過好的體會及力量。話說回來，靈性成長的目標不也就是這樣嗎？不也就是「用最省力最簡單的方式，把生活過到最好」嗎？

奇妙的是，2012夏日小記－－6月中提到的「倒立太用力」一事，就在長灘自由行回來之後的那堂練習中，我試著放鬆所有之前很用力的肌肉，莫名其妙的就輕飄飄的倒立到我之前從來到不了的高度。

倒立途中，我一度以為自己要跌倒了，還在空中踢了兩下腳，以前全身超緊張的時候，腳稍微失去平衡，整個人就倒在地上了，結果那天在空中踢了兩腳，我竟然感覺到身體是很穩定的，下來之後我一直很驚訝：放鬆到底是有什麼魔術？倒立腳踢來踢去還不會跌下來？……

我也重新理解到，在瑜珈的練習中，我想要追求與體驗的，並不是多困難或多艱忍的體位法，而是每個動作都有個正確的順位，進入正確順位之後，力量的流動、平衡點的出現，以及確知自己能隨心所欲與自己肉體共處的無比柔軟與彈性，真的是非常迷人的境界－－要達到這個境界，不是單憑蠻力就可以做到的，需要的是內在的真實力量，而不是蠻幹的暴力。

總之，那之後發生了不少事件，一直打破我之前認知的世界運作法則。如果太過執著於自己過去對這個世界的理解，恐怕這會是一段難熬的變動時光。還好，對於自己、對於別人，我想我大概都多了更大的彈性跟包容吧？

我後來體驗了一小段無力的時光，但我並不擔心，那感覺起來更像是「蠻力正在散去，真力還需要一點時間長出來」的過渡期，知道自己正在往哪個方向走，知道自己正在幹嘛，就沒有什麼好害怕的。

這是返航在機上買的免稅品，後來朋友看著手鍊上的墜飾，非常感性的對我說：「我已經看見妳的未來了－－好可愛小靈魂帶著行李箱，搭飛機到世界各地看遍美景。」讓我開心好久喔！原來我天生是個笑嘻嘻的小靈魂：)

 

原本以為只是個普通的自由行，卻成了靈魂的自由之行。