去年透過朋友的幫忙，買了個對應心輪的水晶缽。缽剛買回來的時候，跟我當時的狀況也還蠻相映的，無論是磨起來或是敲起來，聲音就悶悶的、僵硬的，感覺很勉強似的。所以後來我經常是想到才拿出來磨一下，也沒什麼耐性。

托Lach的福，她前幾日來我家玩，興致勃勃的磨了兩三個小時的缽，我們在缽裡倒了冷開水，如果有耐心又平靜的磨水晶缽的話，缽裡的水喝起來就有甜蜜柔軟的感覺，敏銳一點的，甚至感覺到心輪會開放。

輪到我磨缽的時候，剛開始，缽幾乎磨不出聲音，或者就算有聲音，也很短、很不平穩。我心想，Lach磨缽的時候磨得好好的，怎麼我磨就不出聲音？一心急，就愈磨愈大力，力量大到一直把缽推歪……

後來放棄了，乾脆隨手讓磨缽用的棒子在缽上隨手劃過去，結果……平穩的嗡嗡聲就出現了。原來愈用力愈磨不出聲音，放鬆缽和缽棒之間過大的摩擦力，振動才有足夠的餘裕被創造出來。

仔細想想，對啊，缽的嗡嗡聲確實是依賴缽棒跟缽摩擦出現的，摩擦力量太強或太弱都不行，但按照我的習慣，一旦搞不定的時候，就開始想要用蠻力解決……

磨缽的時候，我會試著在心裡很安靜的時刻，把放鬆的能量送給整個空間、送給過去、現在、未來的每一秒，像是要把放鬆的能量磨進每一刻、每一天、每一個自己。

一旦太用力，缽棒就會跳動，聲音會斷掉，或不勻；但是分心或發呆，聲音也會斷掉跟不勻。於是磨缽的時候，就要讓自己進入放鬆又專注的狀態－－

專心的放鬆著，但也放鬆的專心著。