以前教瑜珈課的時候，遇過學生這樣問我：「老師，正劈的訣竅是什麼？」
我詳細的把正劈的步驟、要注意的細節全都告訴了學生，學生試了一下，作不出這個動作，不死心的繼續追問我：「妳剛講的那些步驟我都知道啦！可是每個動作一定都有他的竅門啊！妳就告訴我怎麼作能夠劈下去就好了！」
看著學生急切到不耐煩的表情，我想，他大概覺得我對他藏私了，只願意告訴他步驟，卻不傳授他真正能完成動作的技巧。
我沒再講什麼（因為我真的把我完成正劈的方式全都講出來了，沒別的了啊……），學生氣嘟嘟的離開，後來看他追著另一個老師問一樣的問題。
事實上，不只是瑜珈，所有的事情都包含了肉體與精神兩個層次的學習－－我們需要經過肉體的努力，與精神層面上的理解，反覆的練習，一直到我們練習得夠了，技巧，會自然的在我們身上浮現出來。有一天，我們會自然而然的發現不用人教，自己已經能輕易的揮灑出那些看起來輕鬆的、所謂的「竅門」。
這時候揮灑出來的，是別人怎樣也學不會的流暢與寫意，無法言喻，也不能被傳授。
親近的人際關係也是如此的，我們身邊有那麼多的人，我們的父母、親人、手足、朋友、同事、愛人……我們能四面八方的找來人際關係的訣竅與技巧資訊，但我們仍然需要親身進入這些關係裡，被挑戰、被衝擊，在每個如意或煩躁的情境裡，試著保持清醒，試著在精神的層面上理解這一切發生的原因，然後試著把我們的理解在肉體的層面上實踐出來。
然後有一天，我們會發現，愛無法言喻、愛的方法無法傳授，除非我們自己學會。
自我療癒也是這樣的，我們過去為自己累積的一切莫名其妙的東西，沒有人可以幫我們搬走，沒有一種法術可以揮揮魔棒，就讓我們被丟進一切爽爽爽永遠不會不開心的神仙生活裡，這種個案不存在的，這種工作坊也不存在的。
上工作坊的課，或是被作個案，比較像是去掃具室領掃把跟抹布，然後我們回家把自己住的地方打掃乾淨。至少先把好用的工具給我們帶回家，讓我們開始打掃的時候，比兩手空空來得有效率得多。
耐著性子面對現狀、接納自己目前尚待清理的面貌，不急，就是一種心的臣服。當我們急了，我們會試圖主導學習的步驟，試圖用自己的方式暴力的抵達目標，那樣，向前衝的動機就不再是為了讓自己好過，只是為了逃避現在的不舒服 ← 這兩者看起來相同，事實上南轅北轍，會抵達的終點絕對完全不同。
尊重自己有獨特的過程，尊重每個人都有獨特的過程，不干涉別人的人生、不強迫別人以自己認為正確的方式前進，不把自己人生的責任賴給別人，不強迫自己進展的速度符合他人的期待。不欲速，反而能達。