這是一篇SRT之後的分享。主圖是我們在個案過程中聊到的內容－－
謝謝TEEN！
我想我寫EMAIL的時候還是很沉浸在情緒裡面，所以有點激動。
過了兩天我覺得世界又很美好了，雖然在工作方面還是沒有什麼成績，
但一路以來的奇妙事情的發生已經讓我開始信任一切自有安排，
我要做的大概就是要去了解為什麼自己會作出那特定的選擇，了解原因從中學習吧！
在回EMAIL前覺得要收拾書櫃，然後發覺有本書很久沒有看，我打開寫著今天日期的那一頁，裡面寫著：
4月7日 舊時情緒
有時候，往日的種種情緒會悄悄的爬回來。我們可能會感到害怕、羞愧和絕望。
我們可能會覺得自己不夠好，覺得自己不值得被愛，或像個受害者，無助又憎恨著一切。
許多人開始療癒時會有這種感覺。有時候，我們會在開始療癒後，悄悄陷入舊時的情緒。
有時會這樣是有原因的：某個事件可能引發了某些反應，像是情感的結束、壓力、工作問題、
家庭問題或是友誼問題等等。改變的時機也會引發這些反應，身體的疾病也會。
舊時情緒回來，並不表示我們又回到了療癒過程的起點，也不表示療癒失敗，
更不表示我們要經歷長期、痛苦的壞情緒。情緒就只是回來而已，就這麼單純。
解決的方法依舊一樣：練習基本原則。這些基本原則包含關愛、信任自己、切割、處理情緒、
在療癒團體中給予和獲得支持、運用自己堅定的信念，還有讓自己快樂等。
如果舊時情緒又跑回來，你要確切明白，一定有方法可以解決。
今天，如果發現自己身處情緒的黑暗深淵，我會幫助自己爬出來。
跟TEEN你的說法有共通點呢！^^
我很記得做個案的時候你給我一張卡牌，意思是只要我在畫布上畫一筆，然後上面還有一雙手在幫助我創造。
我真的有感覺到這是真的，因為在我還沒有辭職的時候，
我心裡想要但不抱期待的事情都實現了，讓我很是驚奇，比如說我希望星期一是休假，然後下午出通告通知我星期一可以休假；
我很猶豫著要怎麼告訴經理我可能沒時間去買XXX，過了一會兒經理過來說這個給你，然後我立刻就知道我不用去買，
但其他跟我一樣職位的人都需要去買的；我的LOCKER號碼是130333；休息時看TV頻道是333；
在我情緒很糟糕不知道怎樣走下去的時候，抽卡牌，是勇敢和蛻變。
還有其他的..所以有感覺自己是被照顧著的。
只是最後我還是辭職，哎，因此會覺得有點辜負了些什麼的感覺。
不過這都是過去的事了，希望我能重新出發好好面對吧！！
謝謝TEEN你的回應^^ 你是我遇到過最親切友善細心又貼心的執行師呢^^！！很有幫助 感恩！
。後記。
那些始終看顧著我們的更高存有們，要傳遞訊息給我們時，什麼都有可能是訊息的媒介－－碰巧翻開的一本書，剛好聽見的一首歌。《與神對話》是這樣形容的：
「所以就來吧，問我任何事。任何事！我會設法給你答案。我會用整個宇宙去做這件事……注意看！注意聽！你聽到的下一首歌的歌詞、你讀到的下一篇文章裡的資訊、你看的下一部電影的故事情節、你遇見的下一個人無意中說的話，或下一條河、下一片海洋的私語，輕撫你耳朵的下一抹微風－－所有這些的設計都是來自我的；所有這些途徑都對我開放。
如果你肯聽我向你說話。如果你邀請我，我會來。那時我會顯示給你看，我一向在那兒。一向都是。」
我想，沒有比這更貼切的形容了。