很謝謝這封來信，因為這個「恨鐵不成鋼」的心路歷程，我也曾經在其中吃盡苦頭（身邊的人也跟著受苦，哈哈）。
價值觀的轉變不容易，需要不害怕改變的勇氣，也需要靈活而新鮮的目光。有了敢望向遠方的視野，有了想要跨出去的渴望，最後勇氣來幫一把，舒適圈的牆就是這樣倒下的。
祝福每一位閱讀者－－
Dear Teen,
周一來給你施作SRT，那天雨下的真大呀！
那天結束後我十分疲累，不一會就發現小紅來了（我想應該是上天的安排，若是隔天來我的注意力應該會更差）。肚子也餓得一蹋糊塗，熬到晚上早早就寢。雖然肉體是疲憊的，但內心卻異常寧靜。
隔天非常反常的，清晨六點就醒了，突然想寫些甚麼感覺，拿著口紅就胡亂的在窗戶上寫下：
「我尊重我自己同他人都有最好的選擇，我愛自己如他人都能尊重自己與他人有最好的選擇（的能力）。」
我的直覺是用英文寫下，後面才翻成中文句子的。這應該是呼應到你給我的六字箴言：這是他家的事。然後又很反常的去打掃了一下，直到累了再度滾回床上。
接著是有史以來最忙碌的生日，客戶量暴增，是平常的三倍，接著一個舉辦寵物溝通講座的機會自動找上門（聖哲曼團隊讓我體認到他們真的很認真在工作XD）。
其實當下我是惶恐的，又開始找學姐詢問該怎麼做才是正確的。但此刻我打字的當下，我了解到那份恐懼，以及其他生命中我拼命緊抓著不肯鬆手的東西，甚至是持續懷疑是否有接收到訊息這件事，都體現了你那天說的:「我需要一個可量化的證據來證明『一切是真的/對的/安全的/我是好的』。」
說也奇怪，打下這句話的同時，竟然淚流滿面。
或許是進了研所後訓練的思維模式，我覺得自己某種程度上像是駭客任務吞了藥丸的人，用所學的理論與知識去層層分析所見人事物背後的真相與架構。不過這並沒有讓我變得更快樂。看見與批判社會的汙穢與陰暗並沒有讓自己過得比較光潔，我一面弔唁緬懷過去的天真，一面批判自己的不足與憤世。甚至埋怨自己為何不能就像個愚者，就是相信，然後前進。
我覺得現在「看得比較清楚」，所謂看得比較清楚不是視力變好，而是好像能看出之前未意識到的重複模式，而且多了分平靜去接受。就像看穿自己每天浪費許多瑣碎的時間在那些浮泛的資訊上，或是去糾正家人應該要多運動，不准看垃圾戲劇上，對客人過度服務等等，其實都是源自我價值低落裡「我想被看到」跟「需要被證明我是對的跟好的」的焦慮。
原來，自己真的是用一種「恨鐵不成鋼」的暴力在對待自己與他人。
我現在好像理解，那是他家的事，不代表我自私。而是尊重每個人都有能力為自己做出最好的選擇。
還有許多細細小小的細節，或許，等我更清楚之後再來回饋吧！
額外補充：
關於對身體的習慣，我今天也領悟到了。（共時性！?）
從小到大去看中醫，都說是項火旺，以前就單純以為是肝火大，不好睡。不過最近才知道這是自律神經功能過強。我猛然發現自己使用身體的模式（包含思考模式，肉體等等）像你所言，我是猛爆型，之後再虛弱充電迎向下一波爆炸。
連結到專注力的部分，就是「無法專注在當下」，睡覺的時候想著明天要做的事，該做事的時候又因為沒充飽電懶懶的~^^也難怪會神經功能過剩，更無法專注了。
或許過段時間，又會不同的改變吧！哈哈
以上
平安喜樂