01，去了那麼多地方，就會發現大家都是人，光鮮亮麗之外一定有影子。人是一種「在不同的地方，只會做自己最會做的事情」的生物…
在Bath的大教堂望彌撒之前，神父帶著所有人走到教堂大門口，宣布「讓我們在彌撒開始之前，為倫敦橋事件一起靜默一分鐘。」
我在第一秒迅速按了快門，然後靜默。
「 內觀是通過自我觀察來達到自我轉化的方法。它專注在身與心之間的密切關聯，此身與心之間的密切關聯可以通過經過訓練的專注力直接體驗到，專注在那促成生命體、那持續不斷地聯繫及影響心之流的身體上的感受。也就是這種以觀察為基礎，深入身和心共同的根源處的自我探索旅程，得以消融心的不淨雜染，結果獲得一顆平衡的心，充滿著愛與慈悲。 」
有些事情就是需要下定決心，笑。
我想，SRT只是一個開始。
某些練瑜伽的階段，練習後我經常不是想哭就是頭痛。
不是被對折或是被反過來對折的緣故，那時浮現的，往往是
幾年前我曾經在非常深的凝定中，看過一個畫面。 我看見眼前所見的一切，全部崩潰垮掉，日常生活的那些細節，工作的空間、住的地…
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2016/03/05
這個月就在流感中病了三週……（還在咳）
病中真的會想著「哇靠！我當初到底怎麼樣能夠每天背著背包，花了6個禮拜，走完一千公里啊……」
「生活中有什麼似乎要離開，而你不確定你希望它走的事情嗎？深吸一口氣，閉上你的眼睛，在心裡允許它離開。依戀不捨的態度會排斥…
2015/09/01
好友去高野山一趟，帶了足腰健全御守給我。仔細看，御守是一雙赤腳，滿滿的吉祥花紋。
她說：「我們都是一步一步向前走的人啊！這個御守是希望我們都能踏實的走過此生必需平衡的內在障礙，也能將圓滿自在的生活落實在生活中。」