2012.06，長灘島沙灘。

今天在路上拍的。

。其一。不用力的平衡點。
今天做頭倒立的時候，一心想著要比之前更穩定，就忍不住一直用力用力用力……
結果老師走過來說：「手指頭放輕鬆一點，你太用力了。」然後又補了一句：「頭倒立是要找出那個平衡點，然後很輕鬆的停在上面。」
我說：「蛤？頭倒立可以很輕鬆嗎？」老師說：「可以啊！」然後邊講話就邊倒立，倒立上去還繼續講話。我想，如果老師還有多餘的手，應該還可以邊吃豆花吧！
我做頭倒立的時候，交叉的10根手指都用力到關節發白了……囧……老師說：「妳用力用錯地方了啦！是要找出平衡點。」

在各種心裡治療理論中，Perls所發展出來的完形治療（Gestalt therapy）中，提到了一種造成人們無法真正成長為一個健康的人的心理狀態－－內攝（introjection）：
「內攝（introjection）指不加思索，未加以消化使之適合自己，就接受他人的信念及標準。這些內攝的材料，尚未經分析及重組，故與我們並不相容。進行內攝時，我們是被動的吞入環境所提供的東西，而不花時間弄清楚什麼才是我們想要及需要的。
我們若是一直停留在這個階段，則能量便會用在不斷吞取外界事物上、深信權威者對自己最瞭解，他會幫我們做最好的安排，因此不敢自己拿定主意、做安排。」－－《Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy, 8e》, Gerald Corey.
我覺得內攝的關鍵字是「吞」。
吞的時候，沒有嚼、沒有嚐到滋味、吞下去也不太消化，亂吞之後，就要承受肚子痛的苦果。然而，吃東西時的細嚼慢嚥，人人都能注意到，內攝卻是一種腦袋的亂吞，而且腦袋還不會拉肚子，於是一直卡在內攝階段的結果，就是整個人生跟便秘一樣難過。

朋友今天給了我一罐10元銅板。

先向諸多好友們致謝－－

我爸在休息一兩週之後，狀況好轉很多，精神也好了不少，連人生觀都比以前開闊了。他很認真的說：「人活著歐～要活得開心快樂才行，不然死了什麼都帶不走。」這種話以前他是絕對說不出口的，堪稱近年來最大的人生觀進步處。

「一個人如果想要依賴於其他事物，這永遠是他自己的選擇－－哪怕並非出自於自願；沒有人，也沒有什麼事能逼迫你去選擇，除了你自己。依賴心就是一種選擇……人總是埋怨他人，總是把錯歸咎於大環境。可見他們從來就不明白這個道理：一個人……往往被他自己的恐懼所困。依賴心就源自恐懼。」－－《眾神的學校》。
依賴，是最糟的一件事，我曾經把生命中那些不順的部分，怪罪到爸爸身上，這也是一種依賴－－推卸責任的同時，也就肯定了自己對生命是無能為力的。我怪他帶給我傷害、怪他太愛操控我的人生……事實上，並沒有任何一個人該為我負責任。沒有誰該被我怪罪，或者為我的人生負起責任來。那些就是我要去超越的、去寬恕的內在坑洞。
幫爸爸做的SRT個案結束之後，我媽立刻問我爸爸的狀況該怎麼辦。就SRT的角度來說，只要他對愛有真正的認識，心中沒有矛盾，改變對愛的信念，調整自己看待自己的方式，讓他的自我價值盡量符合較高的真相，就不用躲進失智的世界裡－－
爸爸就是因為不理解愛，加上尚未跨過愛的議題帶來的傷害與矛盾，所以想躲進失智的世界裡，不要想算了；當他發現愛不是一個需要被逃避的情緒，他自然也就不用躲。（註一）
我也和靈氣同修學友鄭醫師討論了一下西醫歸納出來的失智症成因及症狀，鄭醫師建議我先觀察一下治喪之後、得以好好休息並恢復精神的爸爸，忘東忘西的症狀會不會減緩，畢竟治喪期間，我爸身心俱疲，有時候太過勞累，或者元氣消耗過多，注意力不集中、精神渙散也不是沒有可能。

平常我做面對面的SRT個案時，評估加上正式進行個案，大約2.5小時上下做完一節個案。評估的時候不用靈擺，就是彼此討論問題的內容及脈絡；真正做SRT時，還經常會停下來討論、摸索，跟傳遞高我要給個案的訊息。換言之，不講話只清理的話，大概可以縮短一半時間。

然而我做我爸的個案時，因為也沒第二個人在，就只有我一個人連結了雙方高我，所有的對話及訊息都直接在我心中默默的進行，我覺得很重要的部分才拿筆寫一下。那節我爸的個案－光是清理－整整清了2小時40分鐘。