。其一。
當我們攝取營養時，我們滋養了我們的身體，飲食和具體的營養，是身體的食物。當我們閱讀和學習時，我們滋養了心智，知識是心智的食物。當我們超越文字及語言，感受美、禪定、藝術以及瑜珈時，則是滋養靈魂，瑜珈，是靈魂的食物。
所以不要期待瑜珈帶給我們身體或心智上的進展，如果有，那也是附加的。瑜珈真正滋養的，是我們的靈魂。
。其二。
以前有一個印度富翁，娶了四個太太。
去年透過朋友的幫忙，買了個對應心輪的水晶缽。缽剛買回來的時候，跟我當時的狀況也還蠻相映的，無論是磨起來或是敲起來，聲音就悶悶的、僵硬的，感覺很勉強似的。所以後來我經常是想到才拿出來磨一下，也沒什麼耐性。
2012.06，長灘島沙灘。
「There are nine councils at the GODHEAD level who call thems…
今天在路上拍的。
。其一。不用力的平衡點。
今天做頭倒立的時候，一心想著要比之前更穩定，就忍不住一直用力用力用力……
結果老師走過來說：「手指頭放輕鬆一點，你太用力了。」然後又補了一句：「頭倒立是要找出那個平衡點，然後很輕鬆的停在上面。」
我說：「蛤？頭倒立可以很輕鬆嗎？」老師說：「可以啊！」然後邊講話就邊倒立，倒立上去還繼續講話。我想，如果老師還有多餘的手，應該還可以邊吃豆花吧！
我做頭倒立的時候，交叉的10根手指都用力到關節發白了……囧……老師說：「妳用力用錯地方了啦！是要找出平衡點。」
在各種心裡治療理論中，Perls所發展出來的完形治療（Gestalt therapy）中，提到了一種造成人們無法真正成長為一個健康的人的心理狀態－－內攝（introjection）：
「內攝（introjection）指不加思索，未加以消化使之適合自己，就接受他人的信念及標準。這些內攝的材料，尚未經分析及重組，故與我們並不相容。進行內攝時，我們是被動的吞入環境所提供的東西，而不花時間弄清楚什麼才是我們想要及需要的。
我們若是一直停留在這個階段，則能量便會用在不斷吞取外界事物上、深信權威者對自己最瞭解，他會幫我們做最好的安排，因此不敢自己拿定主意、做安排。」－－《Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy, 8e》, Gerald Corey.
我覺得內攝的關鍵字是「吞」。
吞的時候，沒有嚼、沒有嚐到滋味、吞下去也不太消化，亂吞之後，就要承受肚子痛的苦果。然而，吃東西時的細嚼慢嚥，人人都能注意到，內攝卻是一種腦袋的亂吞，而且腦袋還不會拉肚子，於是一直卡在內攝階段的結果，就是整個人生跟便秘一樣難過。
不知道是因為教擴大療癒工作坊的關係，還是因為最近重新複習光的課程身體級次，很多沈積已久的老廢習氣，又重新的浮現出來。而且…