讀者來函詢問：
我們需要臣服，但還要堅持些什麼呢？有時候順著事情走，接受每樣事物的如如本相，但有時候感覺卻像在擺爛，不知道是我功課做的不夠，還是得持續的學習，但這樣不會增加我執嗎？
Teen’s回覆：
這個問題我決定直接分享我對「臣服」一事的親身經驗及想法，因為我以前讀了很多跟「臣服」有關的知識，只要談到「臣服」這概念的，我都很仔細的來回讀，可是……當時的我真的看不太懂，也不知道該怎麼去實踐。後來乾脆丟了書，直接在生活當中摸索跟經驗所謂的「臣服」。
以下發言全部主觀，因為完全來自我的個人經驗，沒有科學驗證。所以……我誠摯的邀請所有對這個話題有想法的朋友，不吝跟我分享，不管是你的親身經歷或者想法，我都歡迎^^
這麼多天沒有新文章，是因為我正在適應全新的作息。 自從去了瑜珈營之後，我現在每天晚上過了10點就開始昏昏欲睡，偏偏多年來…
剛結束一個瑜珈訓練課程，我住抵達火車站需要開車一個鐘頭的地方，度過了四天只吃素食、只喝開水，每天至少三堂動態瑜珈課程、兩堂冥想課，以及每天早上五點半起床唸心經、爬山，晚上十點半睡覺的隱士生活。
在這裡，大部分的學生得以體會到完全不同於日常生活的愉悅感。仍然有一些人掛心著工作、小孩、帳單，畢竟要全然脫離舊的生活，真的是有一點困難，所以有些同學會提早結束這個課程，也有一些人身在，心早已不在。
但對我來說，這個前所未有的經驗卻來得正好，如果每一個人都有機會投入這樣一個課程，一個能深刻的跟內在的自己相處、百分百的面對你從未好好看過的，內在的自己，那將會是一段對於靈性成長非常深刻而有益的經驗。
和100多個瑜珈人同寢共食的日子裡，絕大多數的時間我跟自己相處。在每一個體位法流轉的過程中，內在的自我、內在的神性、早就存在體內的矛盾，乃至於內在的黑暗，全都浮現出來。
我練習瑜珈的時間並不長，學習靈性成長的時間也是，我也還是會抗拒、會虛榮、會驕傲、會自卑的普通人。然而，不管浮現的是光明還是黑暗，只要願意學習、願意療癒，你會發現那都是睡在我們體內的，無與倫比的美麗。
剛開始踏上靈性成長的道路時，正好是我人生劇烈轉變的時期。那時候的我發現舊的生活盡是在完成別人的夢想，新的生活卻一點頭緒也沒有，飄飄搖搖的，像沒根的植物在水上漂。
看待未知時，我爸的恐懼比我還大。所以我從小認知到的人生目標，就是成為公立學校的老師或者公務員。對我爸來說，女孩子不適合從事這兩個職業之外的任何工作，其他的可能性很早就都被修剪掉。
例如國一的週末時想要跟同學去打桌球，我爸怒沖沖的痛罵，要我「打得像陳靜那麼好才准去」（陳靜是我國中時很有名的大陸桌球選手）。其實那時候我心裡想的是「陳靜也是從新手練習起的吧！」卻不敢多說什麼。
其他的我也忘了，總之，對於「穩定」的強大渴求推動著我爸，要求我進入從一上任就能穩定到65歲的工作裡。我也就花了25年實踐這個目標，到最後已經搞不清楚，究竟他是為了讓我安定的生活，還是為了安他自己的心。
我也不怪我爸，他盡力的想要把我放在一個他覺得最安全的地方，我快不快樂或者內在的狀態如何，他不是故意忽視，是真的無暇顧及。
讀者來函：
您好
每一次在看了您的Blog文章後總是感覺受益良多
我只是一個學生
但對成為光的工作者很有興趣
最近其他層面沒什麼進步，運動方面倒是屢屢有所突破，感覺很像是「頭腦簡單四肢發達」的徵兆，啊～
不知怎的開始非常喜歡近於Body Jam風格的課程，即便跳得並不好，我仍然很熱衷。那種在地面上大幅移動、輕巧花俏的舞蹈風格，那樣的迷人。
上這類的課流很多汗是必然的，但今天除了流汗之外，我忽然覺得我的身體延伸到了更遠的地方。那是一種難以言喻的感覺，像是靠近軀幹的部分有些羈絆鬆開來，我可以把手向外伸到底、把腳大步的邁出去。
這才發現我拘謹了好久，沒有體驗過真正的延伸，不會明白自己活在怎樣的拘謹裡；像是身體忽然自由了，靈魂帶著肉體跳舞的奇妙感。
當下覺得自己「超越了運動或健身，是真的在享樂」，連靈魂都樂在其中，完全因為好玩而跳舞，前所未有的經驗。也不是說以前不好玩哪，只是境界不同。
今晚接一個朋友的電話時，她說：「我真的覺得我要被你們催眠了！明明我現在工作不順，我心裡卻有個聲音一直在告訴我，這一切是為了一個更棒的目標、更大的美好，所以才這麼發生的。」
她的心裡還是有著舊的聲音：「唉呀人生不就是這麼一回事嗎？在工作崗位上忍個幾十年，退休之後如何如何……」可是新的聲音卻讓她以一種更泰然而自由的眼光，看待現狀。
然後這幾天看「荷光者」，看到最後一章時，驚訝的發現和我昨天的領悟不謀而合，只是「荷光者」文字更精準、理論更全面，我的比較像是靈光一閃之後，匆促記下的念頭。
說到光，那接下來就都用光來比喻好了。光行者其實應該是一種「Being」，而非一種「Doing」。只能「是」光，而不能「做」光。
如果每個人都是一支蠟燭，當你是點亮自己的蠟燭時，你就有光。當你是光，你做什麼都會帶著光、做什麼都會洩漏出光，光會感染靠近你的每一個人。就算你不稱呼自己是光，實際上，你就是光。
很早以前就想跟大家提這件事，關於療癒的重要性。
生活裡，有時候非常的平靜而順暢。我可能天生下等人還是犯賤怎的，老把平靜順暢這碼子事看成「遊手好閒」，總覺得每天要有功課！要有進度！要有奮鬥！這才是上進青年的象徵。
前一陣子Lach為了她的功課搞到肺積水住院，作業簡直衝到她鼻子前面似的要她做，我他X的竟然在這時候想著「哇好好歐～怎麼辦，我都沒進度，我也好想持續的療癒或進步！」
然後我的作業就來了，我佛慈悲……
我想說的是，每一個人都帶著自己的傷口，踽踽涼涼的向前行著。包含我在內，沒有人例外。
幾天前結束完整的一堂Ashtanga後，試著練習幾個比較具有挑戰性的後彎動作。回家的路上，居然有種「深刻的至樂」感。其實每次只要運動完，我都會發覺那天的連結指導靈效果特別好，能量特別充沛的感覺。不知道是不是因為很累，大腦休息之後就由潛意識來接管？
那天的至樂感前所未有，簡直像靈魂飛出身體一樣，整個人輕飄飄的。靈魂大概有一半是脫離肉體的吧……腳步非常的輕，世界很美好，整個人像是跟宇宙全部的平靜合而為一，非常、非常深刻的平靜。
那種至樂與狂喜完全無關，是一種深而廣的內在平靜，深刻到我走在非常吵雜的捷運站裡，都無損我對內在平靜的感受力。我甚至試著回想了幾樣愛吃的美食，然後發現跟我當下沈浸在其中的平靜相比，美食帶來的歡愉簡直小巫見大巫。
不需要美食、不需要任何物質，僅僅那個活著的當下，我就在平靜裡，就在天堂。
Teen’s 後記－
上Ashtanga時，每一堂課都有挑戰不完的Asana（體位法），每一個相同的動作，都會在反覆的練習當中，嚐到不同的力度及滋味。當我開始將那些沒做過（或者沒好好做過）的動作紮實的做好時，進步的速度因此快了起來。
有些動作無法完成，是因為沒有力氣；有些動作無法完成，則是因為不知道如何使用已經存在的力氣。值得慶幸的是，每一個動作只要能完成第一次，之後要再完成，都會變得簡單許多，我想，這就是「萬事起頭難」吧？
上課時，老師流暢的示範著Ashtanga特有的跳躍動作，一屋子學生只有兩個人跳得出來，老師微笑著說：「好，大家都會，只是假裝現在不會。」上二級的課時，老師一邊示範我還做不出來的手平衡動作、一邊解說。做完之後，笑瞇瞇的問我「簡不簡單？」我靦腆的抿嘴，笑得尷尬的搖頭。
同一時間，旁邊上了比較久的學生和老師很有默契的一起大點其頭，咬字清晰的說「很、簡、單～」。然後老師說了一句我想跟每個讀者分享的話：
「每個動作都很簡單，只是我們假裝現在不會。想著每個動作都很簡單，就會真的很簡單。」