「你真的太用力过生活了/你可以不用那么ㄍㄧㄥ」。这句话我听了好几年，听了好多遍。但我从来没有搞清楚过，到底该怎么做，叫做「不用力过生活/不ㄍㄧㄥ」。
朋友说：「你真的太忧虑了，你的忧虑让你想要控制许多事情，可是你愈想控制，你就愈忧虑」。
对，我真的很忧虑，我忧虑我自己表现得不好，但在这个理由之下，我还没意识到我如此的渴望自己表现完美的动力是什么。
我们其实聊了很多，但是绝大多数的内容被我忘光，我只记得那时候我很放松。我的肩膀垮下来，我软趴趴的躺在椅背上。朋友说：「放松的感觉很好呴？」我缓慢而细微的呼吸著，不在打坐的垫子上、也不在瑜珈垫上，我在一家吵杂的早午餐店里，真正的放松下来。
隔天早上4点半起床，6点半之前就抵达教室开始练Mysore。练习的过程非常顺利，一路把动作做下来，觉得身体轻盈的很，心情也非常的凝定、专注，我一口气练习了2个小时左右，然后卷了垫子去旁边，躺了一下下之后，就爬起来进入坐姿。

这次的净化期真的很久，久到一个月过去了，我浑然不觉（0323自香港返台）。
香港行的文章中提到的变化只是开头，正因为信念改变了，于是整个外在的世界开始改变，各式各样的冲突和困惑就不说了，有的改变很舒服，有的改变则痛苦到让我怀疑「这真的过得去吗」？
其中一个莫名其妙的后遗症是－－我这整个月都很健忘。
18岁掉过一次手机之后，我就再也没弄丢过任何东西，连一枝笔也没弄丢过。所以你们可以想像，对我这个连一枝笔都不想弄丢的人来说，忘东忘西简直是个莫大的灾难跟折腾。
行事历愈写愈长，却永远都觉得写不够，永远都觉得to do list漏了东西；一件事情要拖好几天才能收尾，因为完全忘记要做；在团购网上买了东西会忘记去领；讲过的话会忘记自己早就讲过……

1.阿鼻每天都非常张狂的表达他对我的爱，仿佛生怕我没发现他很爱我一样，每天忙着再三强调著：
「我很爱你唷！」
「我真的很爱你唷！」
「嘿！～你听到了吗？你听到没我很爱你啊？」
「哈囉！～我再跟你说一次，我超级爱你的唷～」

「我有一个朋友，他是北京人，他个工作位高权重，充满斗争，但是在尔虞我诈中，他还保有些纯真之心。有一次，我跟他聊天，他说前一阵子单位里人事变动，吹起大搬风，很多纷扰和不愉快，流言蜚语，各种中伤与暗箭，有回他觉得简直活不下去了，他心一横，就开了车往北方走。
他开了很长的时间，开到了内蒙古，秋天的草长过人。他躺在大草原上，看着天空，开始哭。哭了一下子，也没多少滴眼泪，因为他发现，天空好大，躺在这么高的草丛里，如果死了，应该也没人会发现他，世界原来是这样的，你以为你很重要，其实你只对你身边的人很重要。
我们，很渺小。
于是他回到北京，尽力的作个好人，对谁都尽量的秉持善意的对待，每回发生了过去感到会苦的事情，他就会想：『算了吧，好事让人家占去吧，至少确定有人是会开心的。』当然，这并不表示他会助纣为虐，而是在道德的判断下合理的让步与宽容。他说：『就这样，也没甚么感觉苦了，大家好像觉得我变成更好的人，我发现，吃苦常乐。』
……