上Ashtanga時，每一堂課都有挑戰不完的Asana（體位法），每一個相同的動作，都會在反覆的練習當中，嚐到不同的力度及滋味。當我開始將那些沒做過（或者沒好好做過）的動作紮實的做好時，進步的速度因此快了起來。
有些動作無法完成，是因為沒有力氣；有些動作無法完成，則是因為不知道如何使用已經存在的力氣。值得慶幸的是，每一個動作只要能完成第一次，之後要再完成，都會變得簡單許多，我想，這就是「萬事起頭難」吧？
上課時，老師流暢的示範著Ashtanga特有的跳躍動作，一屋子學生只有兩個人跳得出來，老師微笑著說：「好，大家都會，只是假裝現在不會。」上二級的課時，老師一邊示範我還做不出來的手平衡動作、一邊解說。做完之後，笑瞇瞇的問我「簡不簡單？」我靦腆的抿嘴，笑得尷尬的搖頭。
同一時間，旁邊上了比較久的學生和老師很有默契的一起大點其頭，咬字清晰的說「很、簡、單～」。然後老師說了一句我想跟每個讀者分享的話：
「每個動作都很簡單，只是我們假裝現在不會。想著每個動作都很簡單，就會真的很簡單。」

今天忽然發現我的生活當中，「衝擊、崩毀、新的開始」的循環不斷的出現。不止我自己體驗著這個循環，我的學生們、乃至於我生活的世界，這個循環似乎運轉得比以前更多、更快、更強烈。
我想，大概跟新的能量流進地球有關吧！之前好友M一直諄諄告訴我們「這股新能量是為了稀釋地球原先稠密的物質能量」，老實說，之前我還不太懂得「稀釋」會怎麼發生，大概是我的疑惑上達天聽，於是我開始反覆體驗這個新能量的衝擊。
我們總習慣擁有，任何的失去都讓我們會直接連結到失落跟悲傷。我們習慣性的覺得「失去=壞事」。可是直覺告訴我，這些無法抗拒的衝擊、隨著衝擊而來的崩毀，依然會持續的發生、持續的存在。
在每一次的崩毀跟失落中，我們能做的不止是哭泣或懊悔，仔細觀察一下那些失去，以及新能量的流入過程中，被沖走的其實是「真的注定要被沖走的」。
能留下來的，要不就是夠牢固，要不就是能跟新的能量結合、共振。將眼光拉長、拉遠來看，失去有時候並不是壞事，把焦點集中在「怎麼把新的東西拉進生活中」，適應新的狀態，才是我們能做的。

《你值得過更好的生活》一書提到，會出現在你的生活中的人，只有三種作用：
一、反應你對自己或自我信念的想法或感受。
二、跟你分享有支持作用的知識、智慧或見解。
三、讓某些事發生，在你的人生旅途中給你支持。
有時候我以為這根本少了一條，叫做「來你的生活找你麻煩、讓你一想到就頭痛」的人。

基於每個地方的信仰不同，對於指導靈、訊息、天使這類的事情，總會有一些疑惑跟想法。就像我剛開始的時候，對於通靈一事也有很多的幻想跟恐懼。以下是一封讀者來函，我相信她的來信問出了很多讀者們的疑問（有些甚至連以前的我都擔心過），以下回答與大家分享。
Q1：吸引力法則和光行者、指導靈、等等，有什麼關係？
Teen’s A：
吸引力法則是宇宙法則之一，將吸引力法則應用在哪個層面，每個人可以自由選擇。所以有人專注在金錢及事業的顯化上，我則選擇了在靈性上運用吸引力法則。
如果你曾經讀過《秘密》的話，應該記得讓吸引力法則運作的基礎之一是「好心情」吧？好心情其實就是指你整個人的振頻很高。當你逃避、壓抑、抗拒、怨天尤人時，你心情好嗎？當你心中充滿愛時，你心情好嗎？高振頻和低振頻，一次只能選擇一個，你不可能既高又低、憤怒的同時還覺得心中充滿愛。

看舊日記的時候，發現曾經有朋友對我說過，我是她非常重要的朋友，因為我總會花時間安撫她的情緒。
再回首看到這句短短的話時，一方面被人稱讚，當然開心。二來，經驗告訴我，情緒的「被接收」及「被引導」有多麼的重要。原來，我早在不知不覺中，一直練習著接收、引導別人的情緒能量。
情緒如果不被接收，就會一直往潛意識壓進去，最後變成一觸即發的強大能量，觸發的時間及理由，變得難以控制。事實上，潛意識的力量就像暴風雨，只需要接受，它自然會退去。
整理舊日記的過程中，我從那些自己親筆寫下的文字裡，看見那些情緒很多的日子。我知道，幾年前在我身邊的每個人，都曾經很耐心的接受過我的情緒。願意接受別人的情緒，這就是一種好意跟善良。無論如何，我感謝每一位曾經接受過我的情緒的人。
在我們身邊的每一個朋友，沒有任何一位有義務要接收你我的情緒。當我們把情緒拋出去時，願意接住的人，都是好的；不願意接住你我的情緒，也只不過是做了個剛剛好的選擇，以前我會責怪對我沒耐性的朋友，現在則對於自己當時的怨懟感到十分幼稚。

之前由Lach帶頭，發光的伙伴們之間吹起了一股抽牌熱，我也在Kate和Lach的建議之下，買了神諭卡回來玩。
第一副買的神諭卡，是Doreen的中文版大天使神諭卡。

大天使神諭卡在2009年出了新版，紙盒跟Guide Book大約A5大小，這個尺寸跟包裝我看熟了，買回來倒是沒什麼驚喜的感覺。

昨天下午和朋友去了大安森林公園（←生平第一次踏進去）。想去公園，是因為之前有一天行經青田街時，聽見街邊的大樹被風吹動，樹葉沙沙的聲響在都市裡十分動人，抓到機會，遂與久未見面的朋友約去逛大安森林公園。
大安森林公園的樹木沒有我想像的高，我喜歡青田街四層樓高的樹。
在公園裡走了幾圈，和朋友聊了一下生活近況。昨天下午的天氣很奇妙，忽晴忽雨。太陽出來時我們就散步，雨勢變大就轉入涼亭，其實還蠻悠哉的。
我一直以為我喜歡海洋多過山、多過樹木，這一兩年倒是開始漸有轉變，覺得山跟樹木也很令人享受。可惜的是大安森林公園周圍四條大馬路，即便站在公園中間，仍然聽得見轟隆轟隆的車聲（朋友說那是環繞音效，走去哪裡都聽得到）。
聊天的過程中，朋友很有耐性的聽完我這一兩年的改變，她很好奇的追問我「妳到底怎麼開始這一切的啊？」，我隨著她的問題一直回想，才發覺那些悲傷的過往真的好遙遠，遙遠的像夢。

一、
前幾天和一個朋友見面，對方不免俗的問起我最近在幹嘛。現在的我，已經可以很自然的把光行者的工作內容說出口。朋友聽完之後，不但沒有轉移話題或奪門而出，反而饒富興味的說起他最近的症狀。
「我前一陣子嘴裡一直有破洞，去看中醫，中醫只叫我多喝水、早點睡、少生氣，我原本也以為是因為自己準備國考，所以火氣大嘴巴破。可是，當我把中醫交代的事情都做到之後，我的嘴還是破，而且破跟痛的程度，已經造成我生活的困擾了，我很確定……這一定是心理的部分有事情沒完成。」
當時我們兩個人在StarBucks，我灌下Venti尺寸的星冰樂之後，向店員要了溫開水喝，當場就邊喝、邊替朋友稍微收了一下訊息。收回來的訊息，大約和「生存壓力太大，對於生存有限制性想法之類的」有關（連結完就忘記了）。
如果這位朋友實踐了指導靈的叮嚀，嘴破真的有改善，再來與大家分享。

幾個月前，我的連結指導靈技巧還沒有那麼純熟時，我會在MSN上，幫朋友短暫的收一點訊息回來。某一次和大學時代的室友聊天，她問起了工作方面的問題：「我還要多久，才能升上經理？」
這個室友是個聰明能幹又伶俐果決的OL，從助理升到課長的速度，據聞已經算是公司在全台所有分店中，數一數二的（她是國內大型連鎖量販店主管）。問這個問題時，她才剛調店加薪沒多久，算是小幅度的升官。
她的指導靈直接反問：「依照妳升職的速度，根本不需要問這個問題啊！除非妳升官，是為了得到某些跟薪水、職稱無關的東西，妳自己想想，透過升官為手段，妳想得到的究竟是什麼？」
此時，室友有些疲憊跟無奈的聲音傳來：「只要讓我趕快升到經理，我就可以不用被別人外行指導內行，我也不需要跟一些實力落差太大的人一起做團隊工作，大部分的事情，我都可以自己作主。」停了一下，她說：「我想要被尊重。」
我一邊聽著室友的聲音，一邊將指導靈的訊息帶回來：「所以，你想升官其實是為了得到尊重。升官，是你被尊重的手段、踏板而已，是吧？」室友毫不猶豫的說了「是啊！」