自從開始練瑜珈之後，我的身體狀況好很多，心靈也變得平靜了。其實我練瑜珈的時間不長，但是真正看到改善的明顯效果，大約前十天就有了～
瑜珈深沈的鍛鍊了我的肌肉以及耐力，讓我身材好好，更讓我胖了25年的大腿，一口氣瘦了下來，天天都平坦的小腹，更是讓我驚喜的不得了！因為我不喜歡會流汗的運動，
所以我只喜歡游泳，一年也就只運動三個月，其他九個月完全不運動。
大約從四年前開始，我用游泳減肥，年年都是夏天瘦、冬天復胖，我幾乎已經認命的覺得「復胖是必然的結果」。瑜珈卻讓我改變了這個觀念，雖然還沒到冬天，我卻完完全全的、有百分之兩百的信心，我知道我是絕對不會復胖的！我會一直維持在我的完美身材：20％體脂肪。
也因為我真的太愛瑜珈了，所以我決定開始寫瑜珈及心靈成長的部落格。以下對於部落格文章分類稍作說明：