如果你已经决定要报名，请直接进入课程报名表，完成汇款＋完整填好表单回传。
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多年前上巴哈花精课时，我对于「花精日志」的概念很着迷——一段时间内，选一支花精，专注于单方花精带来的疗愈与指引。
于是，我决定邀请大家，一起来书写自己的情感日志：
每周专注体验一支花精，搭配自由书写，累积成三十八周的日志与自我探索。每天每天、深入而温柔的照顾自己，感受情感的每个细节，找回每个自己。
不是用花精消灭、赶走不喜欢的情绪，而是陪伴受苦的自己。
不是一口气破坏所有的心理防卫，而是温柔而深层的觉察，一层一层的疗愈，认回陌生的自己。
以及一起共读一本我很喜欢的巴哈花精书——《绽放如花》。
．谁适合这堂自由书写线上课．
喜欢写字、画图的。
喜欢花精的。
想养成自我觉察习惯的。
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．七周主题．
学会慢下来、专注于当下是永恒的练习。
自由书写时，手跟脑袋的速度慢慢的会同步，脑袋冲得太快，手上边写正好略微让脑袋减速。书写时，不要让思绪太快的冲到外太空，又要快到让脑袋无法编辑，不要在意字迹潦草或句式文法，但又不能乱到连自己都看不懂——自由书写是一门身体、情绪、心智要全然投入，并且和谐的分工合作，身心平衡发挥的技术活。
一周一周的书写，是我们作为文字农夫，对心灵沃土的耕耘。持续地将杂乱纷飞的思绪转化为文字，投入耐心和时间，情感会化身成人，开口说出他们的欢喜与哀伤。
这一期的七堂课，很适合想练习「活在当下」的人：
第一堂 11/06．安稳思绪，全然活在当下——白栗。
第二堂 11/13．不再随波逐流混日子，能感觉自己活着——野玫瑰。
第三堂 11/20．过去让它过去——忍冬。
第四堂 11/27．恢复元气，取得力量——橄榄。
第五堂 12/04．有觉知的从经验中学习——栗苞。
第六堂 12/11．透过具体行动，使梦想成真——铁线莲。
第七堂 12/18．感觉自己是被钟爱、被祝福的——芥末。
．自由书写／共读线上工作坊．报名资讯．
线上工作坊上课时间：2024／11／06 – 2024／12／18，周三晚间带状课，19：00 – 21：00。
上课地点：Google meet 线上授课。
报名方式：这里是课程报名表，请「完成汇款＋完整填好表单回传」，报名截止日期为 2024／11／05。工作坊会以报名顺序排序，满额会列入候补清单。目前已经进入候补阶段，有兴趣候补的，请在候补名单上留下你的联络资料，如果有空位我会依序通知，候补直到上课前一天为止。
课程收费：NT.4,900。
即日起至 2024／10／29 前完成报名有早鸟优惠价 9 折＝ NT.4,410。
2024／10／30 至 2024／11／05，一人报名为原价 ＝ NT.4,900，两人团报 95 折 ＝ NT.4,655。
以上各项优惠不合并使用。
自备教材：
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- 《绽放如花》一书，电子书或纸本皆可。
- 视讯设备（麦克风、视讯镜头）。
- 笔记本或书写纸，尺寸不小于 A6。
- 能书写流畅的笔。
- 画图本，尺寸不小于 B6。
- 彩色铅笔、蜡笔或水彩。
特殊事项：
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- 上课要开镜头，要有麦克风。
- 课程中会有许多经验性活动与分享，故不提供重播，也不会录影。
- 上课时请尽可能让自己待在不受他人干扰或影响的空间。
- 本课程为线上直播上课（使用 Google meet 线上授课），开课前会将上课连结传至 e-mail。
．Q&A．
Ｑ：花精的自由书写，一定要喝花精吗？已经在喝其他的复方花精，会影响到每周的书写主题吗？
Ａ：不喝花精，完全没有问题。
这堂工作坊的内容是 —— 接触自己的情绪感受，共读一本书、并且自由书写。
我是把每支花精的特性，当作每个礼拜对自己的情感，进行自我觉察的切入点。例如沟酸浆那周，就和自己具体的恐惧待在一起。白杨那周，就和自己模糊难解的恐惧待在一起⋯⋯等等。
喝不喝巴哈花精，并不会产生决定性的影响。要跟着每周的主题使用巴哈花精很好，不打算喝巴哈花精／正在使用别的花精或复方花精也很好，重点是觉察、体验、共读与书写。
．注意事项．
完成报名后（完成汇款＋完整填好表单回传），三日内会以e-mail通知报名成功，如果没有收到报名成功的正式通知信，请来信 [email protected] 询问。
完成汇款报名手续后，如因个人因素无法参加，可以转让他人一次（烦请来信告知转让对象姓名、电话，以利当日核对资料），或者参照下方退费规则申请退款。
如遇天灾等等不可抗力因素突发事件，我们会尽快以 e-mail 通知时间／地点的更动资讯，并同步公告于官网／专页。主办单位保有修改活动权利。
欢迎拍照打卡，课程中也欢迎大家提问互动。
．退费规则．带状课程．
学生于开课日前第 60 日以前提出退费申请者，自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额 70%。所收取之 30% 部分超过新台币壹仟伍佰元者亦退还（意即最高只扣新台币壹仟伍佰元）。
学生于开课日前第 59 日至实际开课日前提出退费申请者，自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额 60%。所收取之 40% 部分超过新台币贰仟元者亦退还（意即最高只扣新台币贰仟元）。
学生于实际开课日期起第 2 日（或第 2 次）上课前（不含当次）提出退费申请者，自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额 50%。
学生于实际开课日期起第 2 日（或第 2 次）上课后且未逾全期（或总课程时数）三分之一期间内提出退费申请，自然醒工作室退还约定缴纳费用 40%。
学生于实际开课期间已逾全期（或总课程时数）三分之一者，自然醒工作室所收取之当期费用得全数不予退还。
退费申请与带状课程进行时程，皆逾时不候。
．带领者介绍．
我是Teen。
1998 年开始自由书写。
2023 年才知道，原来自己一直在自由书写。
今天也还在书写。
关于我，可以点这里，或写信直接与我联络：[email protected]。
．巴哈花精的自由书写与共读．课程预告．
上课时间为每周三晚间 7:00 – 9:00。课前一个月会公开课程文宣与开放报名。
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2024／07／03 – 2024／07／31。
给予勇气的五朵花：沟酸浆．岩蔷薇．白杨．樱桃李．红栗。
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2024／08／14 – 2024／09／18。
播种行动的六朵花：野燕麦．线球草．水蕨．鹅耳枥．龙胆．荆豆。
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2024／10／02 – 2024／10／23。
四朵花给摇摆的心：龙芽草．矢车菊．胡桃．冬青。
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2024／11／06 – 2024／12／18。
七朵把握今日的花：白栗．野玫瑰．忍冬．橄榄．栗苞．铁线莲．芥末。
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2025／01／08 – 2025／01／22。
三朵有助连结的花：凤仙花．水菫．石楠。
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2025／02／05 – 2025／03／26。
八朵正向充电的花：甜栗．伯利恒之星．野生酸苹果．杨柳．橡树．榆树．落叶松．松树。
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2025／04／09 – 2025／05／07。
五种自由：菊苣．马鞭草．山毛榉．葡萄树．岩泉水。