播种行动的六朵花——巴哈花精的自由书写与共读.线上工作坊.2024/08/14.

 

如果你已经决定要报名,请直接进入课程报名表,完成汇款+完整填好表单回传。

多年前上巴哈花精课时,我对于「花精日志」的概念很着迷——一段时间内,选一支花精,专注于单方花精带来的疗愈与指引。

于是,我决定邀请大家,一起来书写自己的情感日志:

每周专注体验一支花精,搭配自由书写,累积成三十八周的日志与自我探索。每天每天、深入而温柔的照顾自己,感受情感的每个细节,找回每个自己。

不是用花精消灭、赶走不喜欢的情绪,而是陪伴受苦的自己。

不是一口气破坏所有的心理防卫,而是温柔而深层的觉察,一层一层的疗愈,认回陌生的自己。

以及一起共读一本我很喜欢的巴哈花精书——《绽放如花》。

 

.谁适合这堂自由书写线上课.

喜欢写字、画图的。

喜欢花精的。

想养成自我觉察习惯的。

...

 

.六周主题.

自由书写很简单,有纸笔就能开始写。每次打开本子、拿出笔,一字一字写下,如同一步一步的,走入灵魂的栖息地。

纸笔变成了独特的场域——笔尖触及纸面,那些未经修饰的思绪和感情便流淌出来,不只是释放,更是自我发现的过程、内在对话的方式。

自由书写的魅力在于无限的开放性。

无论是深刻的自我反省,还是对日常生活的简单记录,写就是疗愈。不用文法正确、不须拘泥格式或风格,只是纯粹的、原始的表达,嗖嗖嗖的输出。每一次书写,都是一趟心灵的旅行。

自由书写,特别适合寻求内心深处确定感的人。感到迷茫不安时,自由书写就像是一束光,照亮我们前行的路。

这一期自由书写,我们要来写巴哈六朵关于不确定感的花精,随着每周的写作,逐步恢复内在的平衡、取回生活中的决策权和行动力。

第一堂 08/14.对生命道途有把握——野燕麦。

第二堂 08/21.基于内心直觉做大小决定——线球草。

第三堂 08/28.肯定自己早有的决定——水蕨。

第四堂 09/04.协助起头有动力——鹅耳枥。

第五堂 09/11.克服挫折带来的沮丧——龙胆。

第六堂 09/18.由悲观的观点中走出来——荆豆。

 

.自由书写/共读线上工作坊.报名资讯.

线上工作坊上课时间:2024/08/14 – 2024/09/18,周三晚间带状课,19:00 – 21:00。

上课地点:Google meet 线上授课。

报名方式:这里是课程报名表,请「完成汇款+完整填好表单回传」,报名截止日期为 2024/08/13。工作坊会以报名顺序排序,满额会列入候补清单。目前已经进入候补阶段,有兴趣候补的,请在候补名单上留下你的联络资料,如果有空位我会依序通知,候补直到上课前一天为止。

课程收费:NT.4,200。

即日起至 2024/08/06 前完成报名有早鸟优惠价 9 折= NT.3,780。

2024/08/07 至 2024/08/13,一人报名为原价 = NT.4,200,两人团报 95 折 = NT.3,990。

以上各项优惠不合并使用。

自备教材:

    • 《绽放如花》一书,电子书或纸本皆可。
    • 视讯设备(麦克风、视讯镜头)。
    • 笔记本或书写纸,尺寸不小于 A6。
    • 能书写流畅的笔。
    • 画图本,尺寸不小于 B6。
    • 彩色铅笔、蜡笔或水彩。

特殊事项:

    • 上课要开镜头,要有麦克风
    • 课程中会有许多经验性活动与分享,故不提供重播,也不会录影
    • 上课时请尽可能让自己待在不受他人干扰或影响的空间。
    • 本课程为线上直播上课(使用 Google meet 线上授课),开课前会将上课连结传至 e-mail。

 

.Q&A.

Q:花精的自由书写,一定要喝花精吗?已经在喝其他的复方花精,会影响到每周的书写主题吗?

A:不喝花精,完全没有问题。

这堂工作坊的内容是 —— 接触自己的情绪感受,共读一本书、并且自由书写。

我是把每支花精的特性,当作每个礼拜对自己的情感,进行自我觉察的切入点。例如沟酸浆那周,就和自己具体的恐惧待在一起。白杨那周,就和自己模糊难解的恐惧待在一起⋯⋯等等。

喝不喝巴哈花精,并不会产生决定性的影响。要跟着每周的主题使用巴哈花精很好,不打算喝巴哈花精/正在使用别的花精或复方花精也很好,重点是觉察、体验、共读与书写

 

.注意事项.

完成报名后(完成汇款+完整填好表单回传),三日内会以e-mail通知报名成功,如果没有收到报名成功的正式通知信,请来信  [email protected] 询问。

完成汇款报名手续后,如因个人因素无法参加,可以转让他人一次(烦请来信告知转让对象姓名、电话,以利当日核对资料),或者参照下方退费规则申请退款。

如遇天灾等等不可抗力因素突发事件,我们会尽快以 e-mail 通知时间/地点的更动资讯,并同步公告于官网/专页。主办单位保有修改活动权利。

欢迎拍照打卡,课程中也欢迎大家提问互动。

 

.退费规则.带状课程.

学生于开课日前第 60 日以前提出退费申请者,自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额 70%。所收取之 30% 部分超过新台币壹仟伍佰元者亦退还(意即最高只扣新台币壹仟伍佰元)。

学生于开课日前第 59 日至实际开课日前提出退费申请者,自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额 60%。所收取之 40% 部分超过新台币贰仟元者亦退还(意即最高只扣新台币贰仟元)。

学生于实际开课日期起第 2 日(或第 2 次)上课前(不含当次)提出退费申请者,自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额 50%。

学生于实际开课日期起第 2 日(或第 2 次)上课后且未逾全期(或总课程时数)三分之一期间内提出退费申请,自然醒工作室退还约定缴纳费用 40%。

学生于实际开课期间已逾全期(或总课程时数)三分之一者,自然醒工作室所收取之当期费用得全数不予退还。

退费申请与带状课程进行时程,皆逾时不候。

 

.带领者介绍.

我是Teen。

1998 年开始自由书写。

2023 年才知道,原来自己一直在自由书写。

今天也还在书写。

关于我,可以点这里,或写信直接与我联络:[email protected]

 

.巴哈花精的自由书写与共读.课程预告.

上课时间为每周三晚间 7:00 – 9:00。课前一个月会公开课程文宣与开放报名。

2024/07/03 – 2024/07/31。

给予勇气的五朵花:沟酸浆.岩蔷薇.白杨.樱桃李.红栗。

2024/08/14 – 2024/09/18。

播种行动的六朵花:野燕麦.线球草.水蕨.鹅耳枥.龙胆.荆豆。

2024/10/02 – 2024/10/23。

四朵花给摇摆的心:龙芽草.矢车菊.胡桃.冬青。

2024/11/06 – 2024/12/18。

七朵把握今日的花:白栗.野玫瑰.忍冬.橄榄.栗苞.铁线莲.芥末。

2025/01/08 – 2025/01/22。

三朵有助连结的花:凤仙花.水菫.石楠。

2025/02/05 – 2025/03/26。

八朵正向充电的花:甜栗.伯利恒之星.野生酸苹果.杨柳.橡树.榆树.落叶松.松树。

2025/04/09 – 2025/05/07。

五种自由:菊苣.马鞭草.山毛榉.葡萄树.岩泉水。

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