如果你已经决定要报名，请直接进入课程报名表。

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如果你……

• • 经常做梦，但总觉得梦的意义难以捉摸
  • 喜欢写作，或想尝试用书写陪伴自己
  • 正在经历转变、情绪起伏，想透过梦找到方向
  • 对心灵探索、内在成长、创作表达有兴趣
  • 想建立自己的梦日记，练习用文字整理自己

欢迎你加入这趟走入梦、走近自己的旅程。

让文字安顿你内在的风景，让我们一起在梦与书写里，遇见还不认识的自己。

 

．课程内容．

第一周．01/13｜梦从哪里来？自由书写是什么？

人类的心灵是地景的话，梦就来自地景最深处的泉眼，而自由书写，像是一条温柔流动的河，让梦与我们的日常相遇。

本周我们要认识自由书写的基本练习，打开书写与梦境的第一扇门。

第二周．01/27｜梦的作用与分类：梦来协助我什么？

梦不只是白日经验的延伸，也是来自内在的提醒与整理。

本周我们将探索：梦在生活中扮演什么角色？哪些梦来自内在直觉？哪些梦来自外在世界？透过实例，我们将认识梦的多种样貌。

第三周．02/10｜梦中的讯息从哪里来？要往哪里去？

有些梦像是在说自己的情绪，有些则像是在反映人际关系或生活状况。

这一周，我们会练习分辨梦的「方向」，学习如何阅读梦背后的讯号，帮助自己更能贴著梦前进。

第四周．02/24｜梦的剧本：梦怎么开始、发展与结束？

梦其实很有结构，就像一部短片，有开场、转折、高潮与收尾。

这周我们会练习看清梦的叙事节奏，看似跳跃的场景背后，或许有一个故事，正在被心灵述说著。

第五周．03/10｜如何好好「记住」梦？

有时候梦醒来记得很清楚，几分钟后就忘了。

梦除了情节，还有很多可以观察的元素。这周我们会谈谈记梦的技巧，让梦更容易留下来，成为心灵工作的素材。

第六周．03/24｜了解梦的方法与步骤

梦需要的是对话和靠近，而不是破解。

我们会介绍几种温柔的、理解梦方式，从联想、图像延伸、时序排列到书写回应，练习让梦靠近现实。

第七周．04/07｜反复出现的梦，有没有什么共通讯息？

很多人都梦过掉下去、被追赶、迟到、考试……反复出现的主题，可能与我们生命中的某些阶段、压力或情绪有关。

这周我们会谈谈梦的常见主题，并思考它们在自己身上可能的意义。

第八周．04/21｜书写与梦的连结练习

我们会再一次整合此前谈过、所有靠近梦的方式，进一步讨论梦如何在意识心灵中被延续、被扩展。

让梦的智慧进入现实，让现实回应梦的讯息。

 

课程总结

在这八周的旅程中，你将慢慢学会：

• • 练习记录与书写梦的方式
  • 靠近内心深处的讯息
  • 连结内在潜藏的创造力与方向感
  • 建立自己的梦日记

梦，是灵魂轻声说话的方式；书写，是你接住这些声音的容器。

如果你愿意走一趟自己的内在旅程——

让我们互相陪伴，带着好奇，一起在梦的国土探索、漫行。

 

．自由书写／共读线上工作坊．报名资讯．

线上工作坊上课时间：2026／01／13 – 2026／04／21，隔周二晚间带状课，19：00 – 21：00。

上课地点：Zoom 线上授课。

报名方式：本课程由书适圈举办，书适圈官方课程报名表页面为唯一报名窗口。

课程收费：NT.6,800。

即日起至 2025／10／31 前完成报名有早鸟优惠价 8 折＝ NT.5,440。

另有「与梦的初相见」——梦的自由书写免费体验课，登入书适圈官网即可免费领取。

自备教材：

• • • 确认报名之后，请开始记梦。
    • 笔记本或书写纸，尺寸不小于 A6。
    • 能书写流畅的笔。
    • 画图本，尺寸不小于 B6。
    • 彩色铅笔、蜡笔或水彩。

特殊事项：

• • 每堂课约2小时（1.5小时讲课+15分钟书写+15分钟画图），课后分享约 30-45 分钟，基于尊重同学与作品，过程不会录影。
  • 我们不会在课程中／课后为任何人解梦，这堂课会专注在「陪伴每个参与者，以书写靠近自己的梦境」。梦，是无意识给予作梦者的独特讯息，每一个他人的想像，都可能会干扰对梦境的解读。
  • 上课时，请尽可能让自己待在不受他人干扰或影响的空间。
  • 本系列讲座课程皆会录影留存，影音档将提供于网路至2026/6/21，以利同学回放或复习。

．带领者介绍．