这堂工作坊被我视为「瑜珈自我练习的入门砖」，目的是希望所有前来参加的学生们，日后都可以更敏锐的觉知和观照自己的身体，进而养成规律的练习与冥想。课程中不会有框架式的标准答案，而是在内省中自己感受身体带来的智慧与喜悦。