要怎樣照顧自己、讓自己快樂起來，也是自我覺察的一部分，換季期間真的很容易身心不適，我們都要好好照顧自己。瑜伽練得很少的那天，我跟朋友都會對彼此說”Better than nothing.”照顧自己這回事，有做總好過沒做，一點點也好。