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繞了一圈,還是回到「愛你自己」。

去上瑜珈的認證執照課時,連著兩天早上五點半起床,不知為何的下午五點大家就下課了,回到家就是累到脫力。大家可能會以為「Teen作了一整天的瑜珈當然很累」,NONONO~(搖手指),YogaFit二級開始的課程,多了很多冥想、自我探索、觀照內在等等內容。
拿到全英文版的講義(登愣~)時,國外來的老師一邊介紹去年更新的YogaFit Level 2 內容,一邊溫柔的告訴我們:
「Level 2 的課有很多冥想、發掘自我內在的課程,你們在這兩天之中,有可能會面對到一些你並不想面對的問題,或者你從未正視過的情緒。如果你還沒準備好的話,課程中可以不需要這麼做,沒有關係!」
當老師詢問我們對於接下來兩天課程的期待時,我也很真心的告訴大家「我很驚訝YogaFit Level 2有這麼多心靈的東西,因為『YogaFit』一字聽起來,就很健身……對於『心裡的功課』這件事,我已經作了幾年,最想要在Level 2 學到的,還是瑜珈的教學法。」
我這麼說,並不表示我排斥或輕視其他系統的心靈成長。相反的,我很開心能夠有機會,真的見識到「身、心、靈」三方面合一的課程,會以什麼樣的方式呈現。這也表示我對於一直想要實踐的夢想,現在前進的方向是正確的。
午餐時間,我跟一個已經拿到Level 3 的朋友一起吃飯(她來上Level 2 是複訓),一邊吃,她一邊分享從Level 1 到Level 3 的心得:
「Level 1 的主題是Fundation,替每個瑜珈老師打下教學的基礎;Level 2 開始就是Communication,怎麼樣和學生溝通、怎麼樣和自己的身體溝通、怎麼樣和自己的內在力量溝通。」
「到了Level 3 就是向內的自我探索,更累。」她停了一下,又說:「我上Level 3 的心得就是……『愛自己』真的很重要。」
當時我不禁懷疑,到底是因為我正在教大家愛自己,所以與愛自己相關的訊息就一直來到我身邊。或是,原本人來這個世界上,就是計畫性的先讓自己遭遇到許多「不愛自己」的情境,然後才開始學著愛自己?
如果我們從頭到尾都很圓滿很幸福,從頭到尾都只住在有光的地方,從小到大沒有一秒鐘是缺乏愛的,我們也不會懂得何謂幸福何謂愛,正因為離開天堂,所以我們拼命找尋去天堂的路,因為失落過缺陷過,所以我們學著讓自己圓滿。
課堂上老師也要我們做一個練習,請我們1.選擇一個對自己身上最不滿意的地方。2.請為這個地方找一個優點。3.並給這個優點一句「梵咒」。「梵咒」其實就是我們常講的肯定句,當我發現YogaFit Level 2 的手冊花了一個章節說明正面肯定句的重要性時,我心想:
「這不就是愛自己課程裡的『愛滿滿肯定句』嗎?」
回到老師的練習上,其中一位學員的回答是1.她對她的大屁股很不滿意,她來練瑜珈就是為了擺脫她的大屁股。2.但是正因為有個大屁股,所以她的腰怎麼看都很細。3.她的梵咒是「謝謝我的大屁股,讓我在瑜珈的坐姿動作中,總是可以穩穩的抓住重心。」
當我們聽到「因為屁股大所以讓腰看起來很細」時,全班都笑了出來。是啊!原來缺點可以用全新的眼光看待,接受自己的缺點之後,用愉快的心情讓缺點變成優點,不再是一邊看自己的缺點一邊嫌惡,而是用感謝的心情、用微笑著的眼光看待自己的缺點,謝謝缺點來教我愛自己。
每一個場景、每一個生命時刻,每一個來到你生命中的人、每一件事,都是為了教會你某些道理。當你學會了以後,宇宙發現你已經會了,幫助你學習的人、事自然失去他原本的功能,就會默默的離開你的生命。
仔細想想,你就能發現有多少事情,是來教你要「愛你自己」的?

1 Comment

  • sally484348
    Posted 2009-11-08 12:51:34 0Likes

    這篇文章分享的真好, 讓我想到我去上電台採訪時, 也提到心想事成的基本功真的還是"愛自己". 若連自己都不愛, 怎麼讓自己的情緒好? 怎麼心想事成?
    感謝LV小姐的分享~~^^
    版主回覆:(11/09/2009 12:35:18 AM)
    我不只是LV,我還很LOVE~

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