主图是自我练习的时光，木头地板比地毯更适合练习。

．

跟同学聊到上密集工作坊的经验，我们不约而同的觉得，工作坊之后变成烂泥的时光，其实还满令人期待的。

上工作坊时，因为专注力提高、敏感度也提高，加上学新的东西＝内在在经验改变，内在的能量会很坚定地聚集起来，像螺旋麻花一样的绞起来，专注向前冲。有时候密集的多日上课，即使晚上回家睡觉，也不足以让能量松开来，天数一长，其实是满累的，因为并没有真的放松过。

如果是瑜伽工作坊，那还要加上身体的运动，和肉身记忆的学习，新学的东西要覆蓋旧的，更是累上加累。这时候大家就会各显神通，想办法放松休息。在美国我就是靠跟朋友去遛狗，和吃超好吃的冰淇淋。朋友刚好在大麻合法的州上课，最后两周下课后都直接嗨啃大麻。

我至今最怀念的，就是去美国回来的隔离时光，就像每次练完一场爽快的瑜伽后，大休息就特别舒畅。当时我特别订了温泉区的隔离旅馆，在旅馆里七天八夜，几乎都是被柜台电话叫起床的，醒来就是自己打开门，拿放在门口的便当吃，吃饱再睡，睡醒就泡温泉，有精神了就自己练瑜伽。

每次上工作坊，都有一种整个人被细细碾碎，烂泥般地躺着，从中滤掉杂质碎石，又再度被塑型，变成了更细致的陶作的感觉。

休息也是重要的身心淘洗，和自己工作得够深，得到的智性，也不是心智理解得出来的，那是真正的灵性的领悟。