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這篇文章是我在2021/JUN/28寄出的電子報內容。如果你希望每週都能收到最新的內容的話，請到首頁訂閱。

 

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之前的文章裡，聊到我把之前買的書拿出來再讀，同時也進行一些寫作的練習。自由書寫的過程中，才發現「寫作」這個技能在我生命中的很多不同階段，都幫助過我，也救過我。

小時候因為對中文有點天賦，就常常被指派去參加國語文競賽——演講比賽、作文比賽，國語文能力競賽（其實就是正確寫出一堆容易混淆的國字和注音，但是從來也沒在現實生活中，有什麼正向意義的事情⋯⋯），國中的時候迷上萬盛跟禾馬言情小說出版品，在作文簿上寫了以後想當言情小說作家，被老師用紅筆批了個斗大的「沒志氣的職業不要寫在這裡丟臉」扔回來，上了高中跟朋友一起寫心情交換日記，沒兩天就內容外流，變成人際關係裡的尷尬炸彈，不到一週心情交換日記計畫直接夭折。

大學念了中文系，這才發現我以為自己有點看頭的天賦，混在一堆中文人裡根本黯淡到堪稱沒有才華，系裡聚集太多能寫、能創作的人了，於是我很爽快地就放棄了成為文藝美少女（？！）這件事，直接走上研究之路（殊不知後來也沒繼續當學者）。好處是當年做研究和寫論文的技能，完整的移轉到現在主持工作坊、寫講義以及組織課綱上。

 

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寫東西是件有趣且充滿治癒力的事。用到什麼很棒的商品、讀了什麼很棒的書、吃了什麼很好吃的餐廳，我開心的寫文章分享；痛苦到快要撐不下去時，試著把自己的痛苦寫出來的過程中，我經常覺得那是把手伸進我糾結如毛線球的內在，撚出一個線頭，然後紡紗般的一絲一絲的把痛苦抽出來、整理好，紡好一車血淚交雜的情緒，前因後果清楚了，也就掙脫了差點把我悶死的繭。

自由書寫中，我想起有一年，外國朋友看見我拿著Kindle讀書，就想看看我的電子書櫃裡有哪些書。看了以後，他的第一句話是：「你都不讀一些娛樂的東西嗎？你的書櫃裡全都是跟你的工作有關的書耶！」接著就順便想起我的電腦裡，開出來寫作的文件檔，統統都是跟工作有關的講義、計畫、課程文宣⋯⋯

我到底是什麼時候開始，忘了純粹創作的快樂呢？

之前的文章寫到「如果從經驗中淬煉出的教訓是珍貴的珍珠，內觀就是最強的閉氣功夫，讓我得以潛入深深的意識之海，穿越洶湧冰冷的情緒，在陰暗苦鹹的深海裡，採摘那一點點的、溫潤的光。」擺脫了工作性質的寫作，於我也是內觀。靈性與生活沒有那麼遠，就是花時間陪伴自己，看著自己，理解自己，呵護自己，接納自己，喜愛自己。

這禮拜書寫與閱讀的過程中，我才發現我很久沒有純粹的、沒有任何目的的寫些什麼。有些你天天做、做很久、為工作而做的事，也許擺脫掉工作性質，就是你能做得最好的內觀技巧。

這裏一併把我用來練習書寫的指引分享給你：

《創作，是心靈療癒的旅程》，紙本書的連結點這裡，電子書可以參考這裡。

看起來沒那麼快可以出去外面走動，下星期來聊故事吧！

Much Love

Teen