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這篇文章是我在2020/NOV/02寄出的電子報內容。如果你希望每週都能收到最新的內容的話，請到首頁訂閱。

 

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謝謝你一直都讀著文章。

剛開始我寫得有點吃力（其實錄Podcast時也是），有點卡，因為那時候還有偶像包袱，不管是我自己、或是我寫出去的東西，我總想著：「這些是你想看的嗎？我這樣寫，會不會不符合你對身心靈工作者的期待？我會不會不夠光明？我會不會不夠樂觀？我這樣寫會不會太囉唆？」

寫多了擔心自己寫太多，寫少了又懷疑自己會不會寫太少。寫下自己的煩惱又怕你失望，都寫一些正面樂觀積極的東西，又覺得這跟廣告差在哪？

你有過那種經驗嗎？寫出來的東西改了又改，最後還是刪掉了。很想講的話在心裡醞釀了半天，最後還是吞下去，沒說出口。如果有的話，那你或許也是很在意自身完美形象的人吧？

我們是真的替別人考慮、不想造成他人的困擾嗎？還是我們在意的是自己的形象？我們躊躇著、當我們這樣暴露自己的那一點破碎龜裂之後，別人還會不會喜歡我們？

 

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上週和朋友出門，他是造型師。聊起買衣服的訣竅，他說：

「現代人都一人分飾多角，是小孩的媽也是公司的主管，還有自己的社交生活。買衣服最大的困境並不是如何挑選恰當的服裝，而是大家都給自己好大的壓力，期許自己要完美的在不同的身份間轉換，每個身份都要做到超過100分。

事實上，每個角色有做到65分就很了不起了，大家真的不要對自己要求太高，剩下的就靠打扮，衣服的功能就是裝備加成。」

聽到65分的時候，我真的是傻眼，因為我從沒想過65分這種分數啊ＸＤ

（然後我猜你也沒想過）

 

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到底什麼是完美？我做第一集Podcast時，堅持要把所有語言癌的「呃」、「然後」、「那」剪光光，差不多每一句話都重錄四五遍吧！後果就是效率非常低落，加上自己一直打斷自己，那集節目的音軌看起來（聽起來可能也是），就是一堆碎片拼在一起。

堅持完美，代價就是不完整。我後來想了想優先順序，覺得完整地做出一些什麼，總比一堆完美的碎片來得好，就開始把重點放在完整的講完一個段落，也寧可把節目長度錄得長一點（現在一集大概超過30分鐘，第一集搞了一整天，只錄了18分鐘的成果出來嗚）

至於那些語言癌的小地方就算了，我已心如止水。

就這樣一週一週的，節目也錄了也上傳了，信也寫了也寄給你了。現在我會開始有點期待週日晚上，要寫什麼給你呢？要怎麼在粉專上用幾行字簡介30-40分鐘左右的節目呢？

然後我才發現，有很大一部分，是你一直讀著我的文章，讀著我的破碎與龜裂處，我才擺脫了完美，漸漸邁向一次又一次的完整。

今天的完整就是最好的完整，明天的完整也是明天最好的完整。你寫給我的每封信，無論你是否覺得那是你的破碎之處，對我來說，你都是完整的。

Much Love

Teen