大概也只有在印度能看見這樣的畫面了，人與動物如此和諧的擦身而過。

 

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《瑜珈經》提到開悟的八個步驟，俗稱八肢。第一肢Yama（持戒）共有五項，第一項是不傷害，第二項是真實。

不傷害任何生命，與保持真實，是瑜珈最一開始的兩項戒律。

 

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哲學課上，老師問過我們：

「你確定所有的戒律能夠同時被實踐嗎？如果你說實話、保持真實，後果是帶來傷害的話，那你們要如何能夠既保持真實、又不造成傷害呢？

在這個點上，我沒什麼可以教你的。

事實上，戒律如何遵守、如何實踐 ，你自己想好就好了。用你此刻的理解去實踐，然後自己觀察，在你自己的經驗中成長，而不是遵守更多外在的戒律。」

 

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瑜珈課上，Marci 曾大笑著說：

「你撒謊的時候，其實大家都知道你在撒謊，你自己也知道你在撒謊！那些謊言當下就報應在你身上了。

謊言是一層又一層的束縛，裹著你，卡在你的身體上，你就被困在你自己的謊言裡，身體變得扭曲，能量無法流動，命運也隨之扭曲。

五十歲以後我才了解，練瑜珈對我來說不是再加上什麼了，而是一層一層的剝掉不屬於我的謊言。瑜珈從來就不只是平靜與愛，瑜珈還包括了毀滅、混亂與自由。

瑜珈讓你自由的成為你自己，瑜珈讓你能愛你自己，接納你自己。然後因為你愛與接納你自己，於是外界怎麼看你，怎麼對待你，也都傷害不了你了。

答案從來不在外面，答案在你內在。

為什麼我們說『身體是廟宇』？廟宇裡住著什麼？自己回去想。我不是你的老師，你才是你身體的擁有者，各種事情問你自己的身體的感受就夠了，我的工作只是幫助你『不要在瑜珈練習中傷害自己』。」

 

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Marci說她年輕的時候練瑜珈，她的瑜珈老師猥褻她：

「後彎的時候他抓我屁股，前彎的時候他又壓在我背上，用他的下體連續頂我，但是老師的權力和名氣都很大，沒人願意指正這個狀況。我氣得心想，這種鬼東西叫練瑜珈，那林祖媽不練了！」

她離開了原本的老師，後來遇到真的很有愛的老師，才又繼續練下去：

「他（指後來遇到的老師）有種奇妙的魔力，內在像有很多的熱情與光，那個光會點亮你的熱情。」

Marci超酷。

她的真實超直接，不要怎樣就是不要，連解釋都不解釋，可是她也超有愛，因為她不讓別人傷害她，也不讓你傷害自己。

不傷害和真實是一體兩面的，他們從不矛盾。

愛讓她的真實不具有傷害性，反而充滿了動人的穿透力，她對真實的堅持也讓內在的愛更閃閃發光。

相較之下，Rolf的氣質就像勤勞而溫柔的農夫，每天悉心灌溉我們這些一株株小瑜珈墊上的小秧苗。

一個人真的活出真實自我的時候，非暴力與真實便完美的結合在一起了。

 

有時候覺得自己真是癡心人，上到一堂好課，遇到一個好老師，就覺得什麼錢啊、時間啊，都值得了。每次遇到好課好老師也超級感謝上天，讓那麼聰明又努力的人花了一輩子在一門學問上，然後我去上課，就去撿他們50年累積出來的精華。也印證了我一直以來的經驗：一趟旅程不管過程中多幹譙，結局都會很好，在結局出現的那一刻，我會看懂為什麼這一切會發生。

謙卑而誠懇的希望我在某個年紀之後，也能結出一些精華，讓後進的尋者們能摘去吃，然後長成新的、結實纍纍的森林。