Photo by Anna Bratiychuk on Unsplash

這篇文章是我在2021/Jun/07寄出的電子報內容。如果你希望每週都能收到最新的內容的話，請到首頁訂閱。

．

大多數人五月中旬才進入閉關狀態，我四月就因為瑜珈訓練而超前部署，比別人又更早閉關一個月，算起來，這波防疫生活已經破了我曾有的閉關最高紀錄六週。

以一個天天出門東奔西跑、年年飛好幾個國家的人來說，這幾週的防疫生活，我有點適應得太好了⋯⋯每次出門視同作戰任務，想清楚要辦的事情之後，一口氣用最短的路徑達成目標。出門搜集物資一次可以休好幾天，幾天幾天的不出門，居然也氣定神閒地在家裡坐得住。

寫信給你時，我回想了一下這幾週，「把時間慷慨的留給自己」大概是坐得住最主要的原因。

．

昨天朋友說「每個人三週前都在講疫情期間是內觀還是陪伴自己最好的機會，然後每個都在拼命開線上課是怎樣？啊不是說要陪伴自己？」害我笑出來ＸＤ

還是要生活要賺錢是一定的，陪伴自己沒有你我想的那麼容易，或許是更重大的理由。相較之下，忙自己外在的一切，忙東忙西，還比較容易。

你這三週過得好嗎？會不會覺得什麼事都不想做？你會責怪不做什麼的自己嗎？自我是透過碰撞與相對關係，才會呈現出隱藏樣貌的存在——被可怕的事情碰撞、被很強大的事情碰撞、被罕見的事情碰撞，這些碰撞是很珍貴的機會，一輩子也就只有這幾次機會，能看見你不認識的自己。

懶洋洋、自責，或者你已經買一堆線上課程，自己當自己的爸媽，用補習班塞滿成年後的暑假，都沒有好或不好，就誠實問自己：我怎麼了？

隱隱約約一直覺得煩？就算有開心的感覺，也是一下子就消失了？一直看身邊的人不順眼？自己都覺得自己的抱怨多到可怕？連自己都討厭此刻的自己？

好像做什麼結果都一樣，乾脆廢一整天算了？

．

我不想用「沒關係」三個字就讓你繼續沈溺下去。你是真的累了，卻又沒法真的放鬆休息復原，繼續卡在這個疲憊的狀態裡，好也好不起來，痛苦增加得也很慢（但是會增加）。

不管是廢還是自責還是買一堆線上課程，那都是我去年就做完的事情，今年可以心安理得坐得住，也不是我多厲害，只是因為去年已經發瘋病過了有抗體。

當時只有上班上課，我才覺得在這個不正常的世界作息中，好像有些正常是我可以緊抓的，但這是錯覺，只會累死自己。不陪伴自己，你會沒有空間處理疫情的不自由與未知帶來的心理壓力。上課看書當然好，但是要休息啊！

．

疫情是特殊情況，會帶來種種我們非常陌生的特殊情緒。平常就不擅長感受自己、體驗情緒的人，這時候需要更多時間覺察、吸收、整理以及自我探索，而此刻的自我探索，也一定會在未來成為抒發和創造的肥料。

就像威士忌酒或葡萄酒，某一年的特殊氣候，會讓酒變得特別甜或特別醇厚，於是那年的特殊滋味，變成了無法復刻的限量版——畢竟誰能複製氣候呢？

多出來的時間，最浪費的是拿去看新聞。不是擺爛也不是累死自己，是找到真的適合自己的平衡，以及新的生活方式。這兩年也不會再被複製了。允許大環境在我們身上留下時代的刻痕，允許自己成為限量版的自己。

真的要陪伴自己喔！即使是一下下也好！

Much Love

Teen